藜麦只‮减能‬肥吃❓
你‮是怕‬对我们‮误有‬解‼️

藜麦‮助有‬于减肥‼️
这只是‮麦藜‬本身‮一的‬种特性‮是它‬低脂，‮纤高‬，减肥塑身能手
❶藜麦本身低‮肪脂‬，低淀‮，粉‬低升糖
❷藜麦‮完是‬全蛋‮营白‬养物的‮衡均‬特性，可防‮营止‬养过剩引‮的起‬肥胖
❸高膳食纤‮促维‬进肠胃蠕动
❹高纤维‮水碳‬化合‮增物‬加人体饱‮感腹
‬#减肥#

#良心の发现[超话]##即时反馈#
扔掉奶茶吧！要控糖控油啦！要不然真的是又肥又丑（糖化）还短命了

如果真的管不住嘴又想健康减肥，我安利喝oatoat麦子和麦燕麦饮，既解馋又健康。

燕麦的好处不用多说吧，因为它富含可溶性膳食纤维，膳食纤维对人体可太重要，《中国居民膳食指南科学研究报告》就指出了，国人现在超重及肥胖患病率快速增长，肥胖所带来的高血压、糖尿病、心脑血管等疾病也不断增长，增加死亡风险。

而这些慢性病大多数是和我们长期膳食不平衡和油盐糖摄入过多相关的。

而摄取膳食纤维除了可以促进肠道蠕动（通便），还可以控糖降脂，减少心血管疾病发生，日本最新研究还发现可以减少死亡风险，并发表在《美国临床营养学杂志》上。

当然膳食纤维虽好，也不要过多摄入。oatoat燕麦饮这点做得挺好的，一瓶大概等于人体一天所需膳食纤维的40%+左右，不多也不少。而且平常知道燕麦好，但对于上班上学有时赶时间的人来说，其实挺难去泡麦片煮麦片的，直接出门带上一瓶其实就够了，膳食纤维饱腹感还很强，一瓶扛饿又健康，有两个口味：椰子风味和燕麦原味，口感都挺清甜的，水感质地不浓稠，跟喝饮料一样（比起牛奶还要更清）。

oatoat还运用了独有专利【双酶解技术】，这是它与【江南大学】成立谷物联合创新研发中心开发出来的，可以不添加多余成分的情况下，保留燕麦的营养物质，燕麦+水含量≥99%，真正做到️防腐️食品化学添加剂，绿色安全，有机健康。

还有最关键得是！️蔗糖，连代糖都没有！所以喝到的就是燕麦本身的清甜口感，个人喜欢椰子款，多了点椰味更好喝。热量换算下来椰子味只有200多卡比吃一颗苹果的热量都要低，更别说原味只有100多卡热量更低了。

百搭可以DIY搭配制作出各种饮品，比如浓缩咖啡可以做成拿铁、加抹茶可以做奶绿、加红茶粉可以做奶茶。当然啦要更名副其实和更有风味建议加奶加糖（健康着想最好是代糖）。

可以作早餐、下午茶或者减肥餐伴侣，都。一瓶算下来才6圆，真的，连喜茶的四分之一都没有，比起那些十几二十圆的代餐奶昔又稠又难下咽，这个真是不要好太多了。

总结：适合渴求减肥的年轻人、三高老人、爱喝奶茶又容易糖化面色蜡黄的女性，oatoat燕麦饮都是一个不错的选择，健康，通便控糖降脂饱腹，可以在饮食减肥上帮助你，也可以解馋，带有谷物的清香甜就跟喝饮料一样，支出还要比去外面喝奶茶要省钱，推荐！

[打call][污][互粉][浪]代餐这么好吃，没谁了[哈哈][爱你]
粗粮黑麦面包，无糖
入口绵弹，不粘，不渣口，
淡淡的麦香甜味儿。
一口气吃了七八个[允悲]吃着玩儿
减什么肥减肥，不存在的
我是吃完饭吃的七八个[污][浪]
我不胖，你不胖，谁家姑娘压塌炕
[求饶][2021][威武][偷笑][嘻嘻]

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