又来我爱吃的快手减脂餐了
美味虾滑：
将虾肉淀粉蛋清一起打成泥就可以了！
海虾不需要加盐 河虾加点盐就OK
懒人快手餐简直不要太方便了 几分钟就搞定了！
爱吃虾滑的姐妹做起来
自己做的无添加宝宝也可以吃～

再安利一下我的万能蘸料：
花生芝麻胡椒粉和盐一起打碎即可！几十秒搞定

香蕉泥黑麦夹心吐司：
用小佐料碗打了个香蕉泥 很细腻而且分量刚刚好～
香蕉配吐司在空气炸锅里炸几分钟
不要太好吃哦

东菱佐料机太实用了就是说[哈哈]

今年春夏最热门的话题当属“刘畊宏女孩”，“今天你畊了吗”俨然已经成为了一种新型的打招呼方式，男孩女孩们在这个夏天努力运动，尽情挥洒汗水，期待能遇见更好的自己。‍♀️

运动强度达标了，饮食也得跟上，这样才能达到更好的燃脂效果。翻开各种社交平台，减脂餐食谱应有尽有，碳水、蛋白质、蔬菜、水果等都需要均衡搭配。这对于部分工作繁忙抑或是厨艺不佳的人群而言，无疑是一件比较麻烦的事情。

那应该怎么办呢？别担心，AuStory milk让你代餐无压力。

AuStory milk是符合澳大利亚全营养标准的代餐
只需60g，即可满足一顿正餐的营养需求
实验室为了达到这个标准倾尽全力
为忙碌奔波的你
用最快速度享用一顿正餐的能量供给

AuStory milk坚持将澳洲天然纯净的奶源结合前瞻的营养理念，助你冲刺理想好状态。

#austory澳洲故事##代餐#

#我的减脂餐[超话]#今天掉了三两跟我预想的差不多[打call]最近都是不需要掉大秤的节奏吃的都很舒服随随便便掉一点就行了
早餐自制无糖胶原蛋白肽 慕斯蛋糕
午餐低碳生酮版锅包肉 炒糯米笋 好吃
晚餐生啃小黄瓜西红柿
低碳生酮饮食的快乐就是想吃什么都可以替换材料想办法安排 比如锅包肉一点都不比正版的差好吃还不翻车最重要的是还不耽误掉秤[打call][打call]