#健康饮食# 总有一种坚果是你喜欢吃的！[色]

1、板栗：肾之果，强筋壮骨、健脾养胃、止血消肿、延年益寿、抗衰老，有“干果之王”的美称。

2、核桃：脑之果，补肾、温肺、润肠通便、润肌、黑发，被称为“长寿果”。

3、葵花子：保护血管弹性，补虚，降血脂，防癌，生葵花籽驱虫润肠燥。

4、开心果：心脏之友，温肾暖脾、补益虚损、调中顺气、润肠通便，去冷气，令人肥健。

5、杏仁：抗癌之果，润肠通便，止咳平喘，抗肿瘤。

6、榛子：坚果之王，防癌抗癌，益气降脂，健脾开胃，明目健脑，提高记忆力。

7、南瓜子：镇静止痛、养颜护肤、驱虫杀虫、抗癌防癌、解毒、促进消化、降低血糖，可防前列腺病。

8、花生：长生之果，健脑益智，补血养胃，抗癌防癌，延缓衰老。

9、松子：长寿果，补益大脑，润肠通便，滋阴润肺，美容养颜、乌须发。

10、腰果：宫廷御丹，益智健脑、化脂降压、润肠通便，润肤美容！ ​​​

10种坚果益处多，总有一种你喜欢

1、板栗：肾之果，强筋壮骨、健脾养胃、止血消肿、延年益寿、抗衰老，有“干果之王”的美称。

2、核桃：脑之果，补肾、温肺、润肠通便、润肌、黑发，被称为“长寿果”。

3、葵花子：保护血管弹性，补虚，降血脂，防癌，生葵花籽驱虫润肠燥。

4、开心果：心脏之友，温肾暖脾、补益虚损、调中顺气、润肠通便，去冷气，令人肥健。

5、杏仁：抗癌之果，润肠通便，止咳平喘，抗肿瘤。

6、榛子：坚果之王，防癌抗癌，益气降脂，健脾开胃，明目健脑，提高记忆力。

7、南瓜子：镇静止痛、养颜护肤、驱虫杀虫、抗癌防癌、解毒、促进消化、降低血糖，可防前列腺病。

8、花生：长生之果，健脑益智，补血养胃，抗癌防癌，延缓衰老。

9、松子：长寿果，补益大脑，润肠通便，滋阴润肺，美容养颜、乌须发。

10、腰果：宫廷御丹，益智健脑、化脂降压、润肠通便，润肤美容！ ​​​

十种坚果益处多，总有一种你喜欢……
1、板栗：肾之果，强筋壮骨、健脾养胃、止血消肿、延年益寿、抗衰老，有“干果之王”的美称。
2、核桃：脑之果，补肾、温肺、润肠通便、润肌、黑发，被称为“长寿果”。
3、葵花子：保护血管弹性，补虚，降血脂，防癌，生葵花籽驱虫润肠燥。
4、开心果：心脏之友，温肾暖脾、补益虚损、调中顺气、润肠通便，去冷气，令人肥健。
5、杏仁：抗癌之果，润肠通便，止咳平喘，抗肿瘤。
6、榛子：坚果之王，防癌抗癌，益气降脂，健脾开胃，明目健脑，提高记忆力。
7、南瓜子：镇静止痛、养颜护肤、驱虫杀虫、抗癌防癌、解毒、促进消化、降低血糖，可防前列腺病。
8、花生：长生之果，健脑益智，补血养胃，抗癌防癌，延缓衰老。
9、松子：长寿果，补益大脑，润肠通便，滋阴润肺，美容养颜、乌须发。
10、腰果：宫廷御丹，益智健脑、化脂降压、润肠通便，润肤美容！