夜已深，蛮牛趴在我的床头，瞪着眼，没有丝毫睡意。而我的睡意，也被白天路过的纷扰给拐跑了。

每天回家，蛮牛必定会粘着我，不离左右，上厕所，它都会跟进。我知道，蛮牛跟我们人类一样，也会有孤独感，很享受陪伴所带来的乐趣。假如再得到一波抚摸的奖赏，惬意便会从它的四肢伸展到每一寸肌肤、每一枚细胞。

猫生的快乐，很自然，也很简单。

我们人类，如何才可以把快乐，变得如此直白，如此理直气壮？

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清心一枚，静静捡拾着一朵云，翻阅旧日的时光，任指尖在岁月里渐渐生香，让一缕素白的心事从此去徜徉;燃着那支心香，静守着一份简单从容，墨守纤尘，慢慢点染文字里的丹青落花，在一首诗中种遍一生的花朵，慢慢美丽绽放;让牵挂眷恋，轻轻的去倾诉，任窗外的光阴在指间灿若桃花;任一叶脉络尽情演绎，抒怀记忆中的水色年华;此时，坐也从容，行也从容!#郑州婚纱摄影##郑州婚纱摄影工作室##郑州婚纱照# https://t.cn/RxBHUwf

生菜熟吃更营养美味

脆香可口又养眼的生菜，吃起来有种微甜，百吃不厌。小小的一枚生菜可不简单。

▲生菜的营养价值

1.提高免疫力：生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。

2.保护视力：生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。

3.美白：生菜中含有丰富的维生素C，具有一点美白的功效。

4.减肥：生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。

★生菜做法大全

▲白灼生菜

-材 料-

生菜2棵、生抽适量、盐适量、红椒三片

-做 法-

1. 锅内适量水烧六七成热；

2. 生菜放入烫一下捞出；

3. 红椒圈摆到生菜上；

4. 锅内半碗开水，倒入适量生抽，适量盐。喜辣可以放些小米椒圈；

5. 浇到生菜上即可。

▲爽口麻酱生菜

-材 料-

生菜、盐、麻酱、辣椒油、橄榄油、香油、醋、辣椒、芝麻

-做 法-
1. 食材撕小段入盘；

2. 加入几滴橄榄油；

3. 香油几滴，适量辣椒油，醋，搅拌好；

4. 适量芝麻酱，盐，少许水，搅拌开；

5. 淋浇芝麻酱，撒适量辣椒圈，芝麻。

▲番茄生菜汤面

-材 料-

挂面1小把、番茄2个、生菜适量、食用油适量、盐少许、高鲜粉适量

-做 法-

1. 把生菜洗干净，切成小段备用。番茄洗干净，切成块；

2. 锅中倒入适量的食用油，把番茄倒入锅中，翻炒至番茄变软；

3. 在炒软的番茄中倒入2碗清水；

4. 番茄汤烧开后，放入挂面，用筷子把挂面打散开了，再次烧开；

5. 加入少许盐和高鲜粉调味；

6. 最后加入切成段的生菜，再次烧开即可出锅。

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