刷到一个农家人摘黄瓜的视频
突然就想到了，从前啊
菜园子里爷爷种的各种蔬菜
播种、施肥、插杖搭篷、采摘、晒干
都是爷爷和瓜果蔬菜打交道的日子

黄瓜、西瓜、冬瓜、南瓜、地瓜、葫芦、辣椒️、茄子、四季豆、豇豆、白菜、包包菜、玉米……
从小吃到大的各种品种的梨、各种李子、各种橘子、各种柚子、枇杷、桃子

#想念爷爷的菜园子#

上火的5种常见类型，夏天易上火！

肺火：
虚：久咳不愈，咳嗽无痰或少痰，手脚心发热，盗汗，手脚心发热
实：常伴随感冒，咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜冷饮，大便干燥
宜：白萝卜、枇杷、柚子、梨、马蹄
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胃火
虚：口渴，饮食减少，时有轻度腹胀，低热或潮热，大便干燥，舌红少苔或无苔
实：口臭，胃部不适，多食易饥，大便干结，牙龈肿痛或出血，鼻出血，舌红苔黄
宜：吃些清胃火味甜食物，蜂蜜、梨、西瓜、甘蔗
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心火
虚：低热，盗汗，心悸，心烦，舌尖红
实：口腔溃疡，小便短赤，烦躁，舌尖红等
宜：吃些性寒味苦食物，莲子、苦瓜、苦菜、百合
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肝火
虚：眼睛干涩痒，烦躁易怒，夜间盗汗，手脚心发热
实：眼睛，烦躁易怒，口渴，大便干燥
宜：绿豆汤、菊花、芹菜、蒲公英、荷叶
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肾火
多为虚火；头晕目眩，耳鸣耳聋，牙齿松动，多梦，盗汗，腰膝酸软，脚后跟痛等
宜：桑葚、黑芝麻、黑米、黄精、枸杞
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上火的根因
当人们压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易上火
实火：左侧元气升发太过
虚火：右侧元气降不下来，本质是阴虚，阳气相对太过
人体本来就有火，五脏里面心属火，是用来温暖人体和滋养心神的
当元气运转正常的时候，人不生病不上火，但当元气无法下行，或者升发太过时候，人就“上火”，所以上火的本质是人体的元气运转出现问题，去了不该去的地方，人就会上火#健康##上火#

#减肥##减肥[超话]##减肥# 夏天减肥到底能吃哪些水果？如何选择？第1⃣️看热量～不超过50大卡都ok
第2⃣️看含糖量，因为你长胖跟水果甜不甜压根没关系，石榴山楂吃起来不甜，但是含糖量高达15%，因为这类水果有酸的成分，盖住了甜的味。
⚠️记住：水果含糖量小于10%的放心吃，大于15%的尽量不吃，像火龙果、苹果、梨，属于中间值的可以适量吃。
如果减肥期间想吃点甜的，那你就买这几种：哈密瓜、圣女果、樱桃、西瓜。
如果你减肥期间想吃酸甜的，那你就买橙子，柠檬，葡萄，枇杷，李子，柚子
❌减肥的水果黑榜：榴莲，菠萝蜜，荔枝，释迦～