#罗静博士科普心理学# 当青春期撞到了更年期，父母怎么做？
某妈妈：罗老师好，我女儿今年13岁半刚上初一，我们现在的情况是典型的青春期撞到了更年期，想请教您在这个阶段，需要我们多关注哪些方面？请您给支支招。
罗静博士：青春期跟更年期碰到一起确实挺痛苦的。更年期的妈妈经常会有些不舒服的感受，所以需要尽量调整自己的心态。
第一，女性在调整心态的过程中特别需要社会支持力量，就是一定要有一个让自己有情绪的时候可以去缓解的地方、缓解的人，这个人可以给你带来安全感和舒适感。如果我们经历了不愉快，去找一个朋友倾诉后，她说：“没事，靠在我肩膀上舒服舒服，别想那些了”，你就舒服了。但是如果她说：“我早就告诉过你不能……”，你可能就再也不想找她说话了。所以要找一个能让你自己放松的社会支持的力量。
第二，对于青春期的孩子来说，尤其青春期的女孩，有个很重要的特点就是她会比较情绪化。
您家的孩子敏感吗？
某妈妈：我的女儿是个很敏感的孩子，她情绪很丰富。
罗静博士: 敏感的孩子情绪一定丰富，而且表达也会很丰富，频率也会很高，强度也会很大。有的时候你也烦，她也会让你更烦。所以这个时候，可以做适当的隔离，很多问题不见得当场就解决掉，我们要学会放一放。然后当她情绪好的时候，我们情绪状态也不错的时候，其实可以就跟孩子一起就事论事来讨论：再遇到这种情况，除了去表达你的情绪之外还可以做点儿什么能让你觉得更好？这句话大家要常用，就是：除了你刚才的这种做法，还有没有别的做法呢？我做点什么会让你舒服一些呢？这都是大家经常在亲子教育的过程中用的黄金句式。千万不要说，如果你再这样，我就怎么样。或者说你自己的事情自己解决，我帮不到你。不管父母能不能帮到他，都可以说，你需要妈妈做点什么可以让你觉得更好受一些？也不见得会让你真的做什么，因为他们可以自己想到一些办法。
青春期的孩子有一个很大的特点是他觉得自己很牛。心理学分析表明，青春期的孩子，智力的发展足够高，体力的发展足够好，心理的发展足够低。所以他们自认为自己是大人，什么都能做，实际上什么都做不好。但是，他们又不希望自己在别人面前表现得很差，他们希望能得到同伴的认可。在青春期的过程中，研究发现，尽管孩子表现出来的是跟爸妈对着干，但是他内心实际上很渴望被父母认可。
某妈妈：是的，我女儿经常回家就说，妈妈今天我某一科考了92分，比很多人都强。我就知道她需要我表扬她了。等我表扬完，她说，哎呀，其实最高分是105。
罗静博士：哈哈，这个孩子说话其实还是很智慧的，你先肯定我，然后我再告诉你就这样。妈妈的这个肯定很重要，所以青春期，越是面对孩子跟你作对的时候，父母越要静下心来，心平气和地肯定他。当他做错了事情，父母可以在错误的事情里挑好的方面。比如，你可能很努力的做这件事，但不见得把这个事做好了。这是不一样的。为什么我们要把动机和结果去区分，我们要给上小学的孩子动力，这就叫动机。因为有的孩子确实特别努力想做一件事情，但结果没做好。比如我儿子经常跟我说：“妈妈，我很努力在做这件事情，但是我就是做不好。”那可能就是方法不对，可能我们给他的引导不对。我们可以再改，再去调整。等到他自己走入社会，离开你以后，慢慢的才能找到感觉。
所以教育就是一场马拉松，不要把它当作一场短跑。洪兰教授有句话说的特别好，她说：教育是场马拉松，其实真正的拐点不是在开枪的那个时刻，而是在旅途中，孩子经过的那些拐弯。他可能在弯道上超速了，他可能跌倒了又爬起来了，这才是决定他最终战胜其他对手，走向最后胜利的关键……罗静博士线下讲座文字整理版#让孩子成为独一无二的自己#
某妈妈：罗老师好，我女儿今年13岁半刚上初一，我们现在的情况是典型的青春期撞到了更年期，想请教您在这个阶段，需要我们多关注哪些方面？请您给支支招。
罗静博士：青春期跟更年期碰到一起确实挺痛苦的。更年期的妈妈经常会有些不舒服的感受，所以需要尽量调整自己的心态。
第一，女性在调整心态的过程中特别需要社会支持力量，就是一定要有一个让自己有情绪的时候可以去缓解的地方、缓解的人，这个人可以给你带来安全感和舒适感。如果我们经历了不愉快，去找一个朋友倾诉后，她说：“没事，靠在我肩膀上舒服舒服，别想那些了”，你就舒服了。但是如果她说：“我早就告诉过你不能……”，你可能就再也不想找她说话了。所以要找一个能让你自己放松的社会支持的力量。
第二，对于青春期的孩子来说，尤其青春期的女孩，有个很重要的特点就是她会比较情绪化。
您家的孩子敏感吗？
某妈妈：我的女儿是个很敏感的孩子，她情绪很丰富。
罗静博士: 敏感的孩子情绪一定丰富，而且表达也会很丰富，频率也会很高，强度也会很大。有的时候你也烦，她也会让你更烦。所以这个时候，可以做适当的隔离，很多问题不见得当场就解决掉，我们要学会放一放。然后当她情绪好的时候，我们情绪状态也不错的时候，其实可以就跟孩子一起就事论事来讨论：再遇到这种情况，除了去表达你的情绪之外还可以做点儿什么能让你觉得更好？这句话大家要常用，就是：除了你刚才的这种做法，还有没有别的做法呢？我做点什么会让你舒服一些呢？这都是大家经常在亲子教育的过程中用的黄金句式。千万不要说，如果你再这样，我就怎么样。或者说你自己的事情自己解决，我帮不到你。不管父母能不能帮到他，都可以说，你需要妈妈做点什么可以让你觉得更好受一些？也不见得会让你真的做什么，因为他们可以自己想到一些办法。
青春期的孩子有一个很大的特点是他觉得自己很牛。心理学分析表明，青春期的孩子，智力的发展足够高，体力的发展足够好，心理的发展足够低。所以他们自认为自己是大人，什么都能做，实际上什么都做不好。但是，他们又不希望自己在别人面前表现得很差，他们希望能得到同伴的认可。在青春期的过程中，研究发现，尽管孩子表现出来的是跟爸妈对着干，但是他内心实际上很渴望被父母认可。
某妈妈：是的，我女儿经常回家就说，妈妈今天我某一科考了92分，比很多人都强。我就知道她需要我表扬她了。等我表扬完，她说，哎呀，其实最高分是105。
罗静博士：哈哈，这个孩子说话其实还是很智慧的，你先肯定我，然后我再告诉你就这样。妈妈的这个肯定很重要，所以青春期，越是面对孩子跟你作对的时候，父母越要静下心来，心平气和地肯定他。当他做错了事情，父母可以在错误的事情里挑好的方面。比如，你可能很努力的做这件事，但不见得把这个事做好了。这是不一样的。为什么我们要把动机和结果去区分，我们要给上小学的孩子动力，这就叫动机。因为有的孩子确实特别努力想做一件事情，但结果没做好。比如我儿子经常跟我说：“妈妈，我很努力在做这件事情，但是我就是做不好。”那可能就是方法不对，可能我们给他的引导不对。我们可以再改，再去调整。等到他自己走入社会，离开你以后，慢慢的才能找到感觉。
所以教育就是一场马拉松，不要把它当作一场短跑。洪兰教授有句话说的特别好，她说：教育是场马拉松，其实真正的拐点不是在开枪的那个时刻，而是在旅途中，孩子经过的那些拐弯。他可能在弯道上超速了，他可能跌倒了又爬起来了，这才是决定他最终战胜其他对手，走向最后胜利的关键……罗静博士线下讲座文字整理版#让孩子成为独一无二的自己#
当孩子拿到手机之后
今天是三月初三，也是我的生日。一大早就收到兄长发来的爱心红包，心情特别美丽！我打算今天偷懒一下不烧早饭，于是叫宝贝公主们起床去外面吃早餐。但是听到二宝不断地咳嗽又很担心，打算吃完早餐带她去医院看看。当我叫大宝起床洗漱的时候，她说：“妈妈，老师说让我们抄写优秀作文，我想要手机查一下资料。”我回答：“你先洗漱完和我们一起去吃早餐，吃完回来给你。”她开始梳头，边梳边看着镜子里油腻腻的头发对我说：“妈妈，我头发太油了，不想出去吃早餐。要不，你帮我带回来吧！”我说：“可以。”毕竟青春期的孩子都比较注重自己的形象。
帮大宝带了早餐后，我就载着二宝去医院。一小时后回到家，我走进大宝的房间，看见大宝正在抄写手机上的作文，边上还放着我早上带回来的早餐，刚想说你怎么还没把早饭吃了？大宝就看着我说：“你别说话，我知道你要说什么。我刚才先把英语作业给做完了，现在在抄写作文。”我无奈地说：“我想说的是，你怎么还没吃早饭呢！”于是我退出了大宝的房间开始洗衣服。
我一边洗衣服，一边脑海里跳出了张飞亮老师给我们上课时候讲的一则真实的笑话。有一个孩子说他的妈妈看见他拿了手机后的四种状态。
1、我妈早上出门时看见我在玩手机，玩了一会儿我就把作业写完了，再接着玩儿手机，我妈回来后就说：“从我出门到现在，你一直在玩儿手机。”
2、我妈早上出门时看见我在写作业，写完作业后，我就开始玩手机。我妈回来看见我在玩手机，就说：“我一出门你就玩手机，回来还在玩儿。”
3、我妈早上出门时看见我玩手机，我玩了一会儿后，就回房去写作业了。我妈回来看见我在写作业，我妈说：“我出门的时候看见你在玩手机，我一回来你就装模作样地写作业。装，装，你就装吧！”
4、我妈早上出门时看见我在写作业，因为作业多，我一直写到她回来。我妈回来看见我说：“哎呀！你还装得挺像。”
想到这里，我不由自主地笑了。我女儿已经在把我的表现列在其中了，她跟我解释的时候我就已经知道她觉得我不相信她。反思我的行为和表情，我知道，我一回家就进她的房间，实则是想看看她到底在干什么，而我说话的语气也在透露着我内心的不信任。从这件事上来说，我没有做到无条件地相信孩子。
在家庭教育实践中，家长往往很难一步到位地做到无条件地信任孩子，因为我们提前在自己的心里做了假设，在给孩子手机的时候，已经假设孩子是要玩手机的。所以不管孩子怎么做，玩手机的这种情况一定会牢固地刻在你的脑海里。
张飞亮老师说：首先，你得相信你的孩子是个好孩子，他才会慢慢变成你认为的那样。你要把你脑海里的对孩子的固有的坏的想法改变，然后不断地用亮点原则去发现孩子的优点，孩子慢慢地就会变成你脑海中的样子。同样，孩子变坏也是家长脑海中不断想象的结果。这里面蕴含着深刻地心理学知识，知道和做到还是有一定的距离的，我要不断地提升我爱孩子的能力，让我的孩子成为我脑海中美好的样子。
今天是三月初三，也是我的生日。一大早就收到兄长发来的爱心红包，心情特别美丽！我打算今天偷懒一下不烧早饭，于是叫宝贝公主们起床去外面吃早餐。但是听到二宝不断地咳嗽又很担心，打算吃完早餐带她去医院看看。当我叫大宝起床洗漱的时候，她说：“妈妈，老师说让我们抄写优秀作文，我想要手机查一下资料。”我回答：“你先洗漱完和我们一起去吃早餐，吃完回来给你。”她开始梳头，边梳边看着镜子里油腻腻的头发对我说：“妈妈，我头发太油了，不想出去吃早餐。要不，你帮我带回来吧！”我说：“可以。”毕竟青春期的孩子都比较注重自己的形象。
帮大宝带了早餐后，我就载着二宝去医院。一小时后回到家，我走进大宝的房间，看见大宝正在抄写手机上的作文，边上还放着我早上带回来的早餐，刚想说你怎么还没把早饭吃了？大宝就看着我说：“你别说话，我知道你要说什么。我刚才先把英语作业给做完了，现在在抄写作文。”我无奈地说：“我想说的是，你怎么还没吃早饭呢！”于是我退出了大宝的房间开始洗衣服。
我一边洗衣服，一边脑海里跳出了张飞亮老师给我们上课时候讲的一则真实的笑话。有一个孩子说他的妈妈看见他拿了手机后的四种状态。
1、我妈早上出门时看见我在玩手机，玩了一会儿我就把作业写完了，再接着玩儿手机，我妈回来后就说：“从我出门到现在，你一直在玩儿手机。”
2、我妈早上出门时看见我在写作业，写完作业后，我就开始玩手机。我妈回来看见我在玩手机，就说：“我一出门你就玩手机，回来还在玩儿。”
3、我妈早上出门时看见我玩手机，我玩了一会儿后，就回房去写作业了。我妈回来看见我在写作业，我妈说：“我出门的时候看见你在玩手机，我一回来你就装模作样地写作业。装，装，你就装吧！”
4、我妈早上出门时看见我在写作业，因为作业多，我一直写到她回来。我妈回来看见我说：“哎呀！你还装得挺像。”
想到这里，我不由自主地笑了。我女儿已经在把我的表现列在其中了，她跟我解释的时候我就已经知道她觉得我不相信她。反思我的行为和表情，我知道，我一回家就进她的房间，实则是想看看她到底在干什么，而我说话的语气也在透露着我内心的不信任。从这件事上来说，我没有做到无条件地相信孩子。
在家庭教育实践中，家长往往很难一步到位地做到无条件地信任孩子，因为我们提前在自己的心里做了假设，在给孩子手机的时候，已经假设孩子是要玩手机的。所以不管孩子怎么做，玩手机的这种情况一定会牢固地刻在你的脑海里。
张飞亮老师说：首先，你得相信你的孩子是个好孩子，他才会慢慢变成你认为的那样。你要把你脑海里的对孩子的固有的坏的想法改变，然后不断地用亮点原则去发现孩子的优点，孩子慢慢地就会变成你脑海中的样子。同样，孩子变坏也是家长脑海中不断想象的结果。这里面蕴含着深刻地心理学知识，知道和做到还是有一定的距离的，我要不断地提升我爱孩子的能力，让我的孩子成为我脑海中美好的样子。
Big issue 采访 也是挑选了我感兴趣的部分翻译 这整个采访都还挺有意思的 但是太长了 就现在这些还是我摸鱼了两天才得到的成果（是的是在说我最近很忙）截出来的是翻译的部分 完整的也一起放上来了 以下正文：
Q. 回到《语义错误》上，宰燦演员先被选上了，对手角色决定是朴栖含演员的时候怎么样呢？
能够和爱豆前辈一起拍摄作品非常神奇，同时也有点担心的。因为我和栖含哥两个人都不是专门演戏的人，所以担心这个作品是否能好好地完成出来。再加上题材类型，很担心要怎么才能表达出来。
Q. 两位演员的默契很好的，可能爱豆的经验对于两位的关系能够形成一些共感。
拍摄之前和哥只是认识脸的关系，一边拍摄作品一边变亲的。因为有年龄差，体型上差距也很大所以才会这样吗？其实虽然不知道为什么，但（哥）真的疼爱我。真的不知道理由。（笑）
Q. 理由好像只有宰燦不知道
栖含哥的亲弟弟和我年龄差不多，所以听哥说会更想要有照顾我的想法。
Q. 看了原作吗？有发现秋尚宇这个人物和宰燦的共同点吗？
小说只读了前面的部分，漫画是全看完了。虽然性格不一样，但是向外的形象好像有点相似。尚宇是没什么话，也不活泼还木讷的嘛。这种也非常相似的，当然不一样的点也很多。尚宇是很有计划节制的，只走定好的路，也没有融通性，但我不是这样的。（笑）我是偏向即兴的，只有迫在眉睫才会开始的类型。我是有截止日期的话，几个小时前才会开始完成的那种类型，不过尚宇是绝对不会这样做的人。这点上感觉不一样。
Q. 《语义错误》一大结局栖含就入伍了，没有能够一起分享作品高人气的人了，不可惜吗？
正好栖含哥入伍之前也说了抱歉的话。（他说）对于剧的好情况来说没能够一起参加更多不同的内容节目感到很抱歉。不过之前差点因为哥要入伍的日程没能拍剧的，所以我反而对于能够对好时间（完成作品）感激，差点被日程带着走的话栖含哥连宰英都有可能无法扮演的不是吗。我因为哥是宰英感到庆幸和感激。因为哥要入伍，所以周边很多人都感觉可惜。但是我其实不担心的，因为知道哥反正入伍前也进了新的公司，退伍以后还能是做得更好的人，所以没有很担心。就是能够有把自己更磨炼的时间也不错不是吗，我是这样期待的。
Q. 因为每集25分钟的时长，8集的剧很短而感到可惜的粉丝有很多，期待一下第二季也可以吗？
大家好像都在希望，观众们也是，制作组也是，我们公司也希望的，但是要符合所有的条件是不容易的。所以哥退伍以后，我之后条件允许，大家都希望的话，也想着是不是能够制作呢。（笑）我也感觉能制作第二季的话会有意思的。
Q. 在作品里尚宇和宰英终于确定心意的瞬间，但是宰英因为要去法国工作而要分开不是吗。万一实际上相爱的人决定要“长距离恋爱”的话会怎么做呢？
我的情况是不会对长距离恋爱之类的情况而感到恋恋不舍。因为互相喜欢的话就有信任，就算远远地分开了也互相自己看着做好的，能够见面的话又会在那个瞬间尽全力就好了，当然也是会有可惜的地方。
Q. 是很酷的性格呢
也是有比较强的个人主义倾向，是比较享受独处时间的类型，我是需要尊重独自度过的时间的。
Q. 宿舍生活怎么样呢？本来现在外出就难一点，是怎么度过的呢？
以前是有点辛苦，现在是没关系了。对于这个部分现在是没怎么感受到压力，没有行程的时候和成员们吃夜宵，做饭，也看电影度过。但是一起看什么的话，是需要坐在地板上的，我是真的很喜欢沙发所以不怎么看。最喜欢舒服的了，沙发最棒。（笑）
Q. 以后作为爱豆，以及演员，各自的目标是什么呢？
作为爱豆来说，大众能够多知道我们的歌就好了。其实一般都是把音乐放送的一位当作是目标的，但是随着度过出道以后的时间，计划落空不能达成的话，我自己的失望感也变大，所以反而是笼统地计划或者不定计划了。还有作为演员的目标是今年之内又能够遇到喜欢的作品，能展现新的模样。
Q. 在演艺界里最亲的前辈是谁呢？关于哪一点学到了很多呢？
不管怎么说都是和栖含哥最亲了。也有爱豆的经验，也作为演员努力地工作，所以感觉和我的情况差不多。所以当我在《语义错误》的拍摄的同时，也有在参与作词作曲地准备专辑，这样是很混乱的，但哥帮我把握了很多，也有好好地倾听我的苦恼。
Q. 回到《语义错误》上，宰燦演员先被选上了，对手角色决定是朴栖含演员的时候怎么样呢？
能够和爱豆前辈一起拍摄作品非常神奇，同时也有点担心的。因为我和栖含哥两个人都不是专门演戏的人，所以担心这个作品是否能好好地完成出来。再加上题材类型，很担心要怎么才能表达出来。
Q. 两位演员的默契很好的，可能爱豆的经验对于两位的关系能够形成一些共感。
拍摄之前和哥只是认识脸的关系，一边拍摄作品一边变亲的。因为有年龄差，体型上差距也很大所以才会这样吗？其实虽然不知道为什么，但（哥）真的疼爱我。真的不知道理由。（笑）
Q. 理由好像只有宰燦不知道
栖含哥的亲弟弟和我年龄差不多，所以听哥说会更想要有照顾我的想法。
Q. 看了原作吗？有发现秋尚宇这个人物和宰燦的共同点吗？
小说只读了前面的部分，漫画是全看完了。虽然性格不一样，但是向外的形象好像有点相似。尚宇是没什么话，也不活泼还木讷的嘛。这种也非常相似的，当然不一样的点也很多。尚宇是很有计划节制的，只走定好的路，也没有融通性，但我不是这样的。（笑）我是偏向即兴的，只有迫在眉睫才会开始的类型。我是有截止日期的话，几个小时前才会开始完成的那种类型，不过尚宇是绝对不会这样做的人。这点上感觉不一样。
Q. 《语义错误》一大结局栖含就入伍了，没有能够一起分享作品高人气的人了，不可惜吗？
正好栖含哥入伍之前也说了抱歉的话。（他说）对于剧的好情况来说没能够一起参加更多不同的内容节目感到很抱歉。不过之前差点因为哥要入伍的日程没能拍剧的，所以我反而对于能够对好时间（完成作品）感激，差点被日程带着走的话栖含哥连宰英都有可能无法扮演的不是吗。我因为哥是宰英感到庆幸和感激。因为哥要入伍，所以周边很多人都感觉可惜。但是我其实不担心的，因为知道哥反正入伍前也进了新的公司，退伍以后还能是做得更好的人，所以没有很担心。就是能够有把自己更磨炼的时间也不错不是吗，我是这样期待的。
Q. 因为每集25分钟的时长，8集的剧很短而感到可惜的粉丝有很多，期待一下第二季也可以吗？
大家好像都在希望，观众们也是，制作组也是，我们公司也希望的，但是要符合所有的条件是不容易的。所以哥退伍以后，我之后条件允许，大家都希望的话，也想着是不是能够制作呢。（笑）我也感觉能制作第二季的话会有意思的。
Q. 在作品里尚宇和宰英终于确定心意的瞬间，但是宰英因为要去法国工作而要分开不是吗。万一实际上相爱的人决定要“长距离恋爱”的话会怎么做呢？
我的情况是不会对长距离恋爱之类的情况而感到恋恋不舍。因为互相喜欢的话就有信任，就算远远地分开了也互相自己看着做好的，能够见面的话又会在那个瞬间尽全力就好了，当然也是会有可惜的地方。
Q. 是很酷的性格呢
也是有比较强的个人主义倾向，是比较享受独处时间的类型，我是需要尊重独自度过的时间的。
Q. 宿舍生活怎么样呢？本来现在外出就难一点，是怎么度过的呢？
以前是有点辛苦，现在是没关系了。对于这个部分现在是没怎么感受到压力，没有行程的时候和成员们吃夜宵，做饭，也看电影度过。但是一起看什么的话，是需要坐在地板上的，我是真的很喜欢沙发所以不怎么看。最喜欢舒服的了，沙发最棒。（笑）
Q. 以后作为爱豆，以及演员，各自的目标是什么呢？
作为爱豆来说，大众能够多知道我们的歌就好了。其实一般都是把音乐放送的一位当作是目标的，但是随着度过出道以后的时间，计划落空不能达成的话，我自己的失望感也变大，所以反而是笼统地计划或者不定计划了。还有作为演员的目标是今年之内又能够遇到喜欢的作品，能展现新的模样。
Q. 在演艺界里最亲的前辈是谁呢？关于哪一点学到了很多呢？
不管怎么说都是和栖含哥最亲了。也有爱豆的经验，也作为演员努力地工作，所以感觉和我的情况差不多。所以当我在《语义错误》的拍摄的同时，也有在参与作词作曲地准备专辑，这样是很混乱的，但哥帮我把握了很多，也有好好地倾听我的苦恼。
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