努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，真正能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，也不是励志的故事，而是充满正能量的你自己。与人善，于己善。善报也许会迟到，但一定会来。心存善念，念念是福！世间因果，万法不空，你的善念，必得善果。​心善则美，心纯则真，如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情；用平常的心去生活，用宁静的心来领悟。勿起不善之念,勿阅不善之书,勿听不善之乐,勿吐不善之语,勿为不善之事,勿近不善之人,勿学不善之法,勿入不善之境。我们要学会珍惜我们生活的每一天。因为，这每一天的开始，都将是我们余下生命之中的第一天。人之初，性本善。 上善若水，大爱无疆。 慈心为民，善举济世。 无缘大慈，同体大悲。 众善奉行，诸恶莫做。与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈，即便淋得透湿，也是领略生命的快意。我们要想心系祖国就一定要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明，政治文明，精神文明的国家 ​善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。

变字
1.以夷变夏
2.形驰魄散，志变神动 
3.千举万变，其道一也
4.心变于内而色应于外
5.分野中峰变，阴晴众壑殊
6.震雷风且寒，皇灵大变动
7.风雨晦明之间，俯仰百变
8.白发终难变，黄金不可成 
9.松坚终发石，鱼变即辞流
10.炎凉一朝变，徂暑逝不停
11.妙曲方千变，箫韶亦九成 
12.浮生速流电，倏忽变光彩 
13.穷则变，变则通，通则久
14.池塘生春草，园柳变鸣禽
15.断头置城上，颜色不少变
16.气变悟时易，不眠知夕永
17.朝歌鼓刀叟，虎变蟠溪中
18.一朵忽先变，百花皆后香
19.萧瑟兮，草木摇落而变衰
20.哀乐各随人心兮有变则通 
21.变白以为黑兮，倒上以为下 
22.能搏猛虎不能无变色于蜂虿 
23.铿然忽变赤龙飞，雷雨四山黑
24.姿态万变，信造化之尤物也
25.本计东荆西益，观变取奇功 
26.金石震而色变，骨肉悲而心死
27.纵横不出方圆，万变不离其宗
28.大人虎变，英雄豹变，圣人龙变
29.君失臣兮龙为鱼,权归臣兮鼠变虎
30.一夜清霜变鬓丝,怕愁刚把酒禁持
31.然而成败异变，功业相反，何也？
32.锦江春色来天地，玉垒浮云变古今
33.梦中之梦红衣变，只有秋心敌酒肠
34.等闲识却故人心，却道故人心易变
35.六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝
36.大贤虎变愚不测，当年颇似寻常人
37.旧巢共是衔泥燕，飞上枝头变凤凰 
38.黄尘清水三山下，更变千年如走马
39.病身佛说将何喻，变灭须臾岂不闻
40.虽体解吾犹未变兮，岂余心之可惩
41.究天人之际,通古今之变，成一家之言
42.祖宗不足法，天变不足畏，人言不足恤
43.尽道清歌传皓齿，风起,雪飞炎海变清凉
44.泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬
45.列国周齐秦汉楚，赢，都变做了土；输，都变做了土

十年风雨！瓦拉内在皇马的后半段，缘起缘灭皆因齐达内！

紧接《十年风雨！瓦拉内在皇马的前半段，不是“正选”的“超新星”！》，本文将讲述瓦拉内在皇马十年风雨中的下半段。

2016/17赛季，对瓦拉内而言充满转变，由于当时佩佩已经33岁，因此齐达内有意提拔瓦拉内成为皇马正选，球衣号码亦由2号改为5号。西甲第十二轮客场应战马德里竞技，拉莫斯和佩佩缺阵，令皇马只能派上瓦拉内与纳乔的中后卫组合，但并无步两季前的后尘，相反二人表现神勇，协助皇马3-0取胜。可惜，瓦拉内随后受到伤患困扰，有幸能赶在皇马季尾为西甲及欧冠冲刺之时复出。欧冠四强次回合，皇马再遇老对手马德里竞技，首回合皇马主场大胜3-0，但次回合早早就失球，更在三分钟后，瓦拉内禁区内无谓的犯规连累球队输点球，令皇马落后至两球，幸得本泽马神勇，在底线“一过三”，间接造就伊斯科的进球，手持客场进球的皇马将比分维持到完场，两回合计4-2晋级决赛。瓦拉内最终先协助皇马取得西甲冠军，欧冠决赛正选上阵，皇马亦以4-1大胜尤文图斯，成为欧冠改制以来首次成功卫冕的球队。

2017/18赛季，佩佩自由身离队，瓦拉内经过六季的洗礼终于成为皇马正选中后卫，但成为正选以后，瓦拉内表现不如以往突出，皇马在西甲又早早地大幅落后巴塞罗那。只要队长拉莫斯缺阵，瓦拉内的表现亦大打折扣，欧冠八强次回合，皇马首回合客场3-0大胜上届决赛对手尤文图斯，但次回合由于拉莫斯需要停赛，齐达内派出“双瓦组合”瓦拉内与瓦列霍镇守中路，结果皇马一度被尤文图斯收复失地，只靠补时阶段搏得点球，两回合计4-3惊险晋级八强。在西甲无望、国王杯又反胜为败被莱加内斯淘汰，为了避免“无冠”，皇马上下一心先在欧冠四强同样以4-3险胜拜仁，决赛在利物浦门将洛里斯·卡里乌斯“力助”之下3-1击败利物浦，达成欧冠三连冠及两度成功卫冕的壮举。

2018/19赛季，瓦拉内已经一跃成为世界杯冠军球员，可惜皇马先后经历C罗、齐达内离队，加上参与世界杯的体力消耗令瓦拉内表现惨淡及鲁莽，令新帅洛佩特吉上约任四个月后就被解雇，瓦拉内亦都曾公开向洛佩特吉致歉，认为自己的表现不佳导致其被解雇。新帅圣地亚哥·索拉里上任后一度让埃内斯托·巴尔韦德客串中后卫以减轻拉莫斯、瓦拉内二人的压力。欧冠十六强次回合对阵阿贾克斯，皇马不但首回合2-1击败对手，更手持两个客场进球，即使次回合拉莫斯要停赛，外界都更看好皇马的晋级机会，结果纳乔和瓦拉内领衔的防线被阿贾克斯蹂躏，主场1:-4惨败，被对手反胜晋级，国王杯四强又大败给巴塞罗那，加上失落西甲冠军，只能令弗洛伦蒂诺·佩雷斯季尾请回齐达内领军。

2019/20赛季，齐达内在转会市场大肆收购，当中包括巴西中后卫埃德尔·米利唐，但新援并没有动摇瓦拉内的地位，齐达内经过季初的调整后，决定以加强防守弥补C罗离队后的攻击力疲弱问题，拉莫斯、瓦拉内领衔配合卡瓦哈尔、费兰·门迪及库尔图瓦的防线先协助球队取得西班牙超级杯冠军，更在西甲三十八轮赛事中仅失二十五球，取得十九场不失球的成绩下取得西甲冠军。但欧冠赛场，瓦拉内的表现黯然失色，首场小组赛面对PSG，由于拉莫斯停赛，主帅齐达内派出瓦拉内与埃德尔·米利唐的中后卫组合，面对有内马尔与姆巴佩缺阵的PSG却以0-3败阵。小组赛再对PSG时，瓦拉内比赛末段失误，令皇马在领先两球情况下被对手逼平，失落争取首名出线的机会，欧冠十六强次回合，由于皇马首回合在主场1-2不敌曼城，令皇马在次回合不容有失，但在拉莫斯再度缺阵下，瓦拉内两记致命失误令球队次回合再以1-2失利，主帅齐达内的欧冠必夺冠的定律画上句号，虽然赛后瓦拉内诚恳致歉，但其未能独当一面，需要中后卫队友从旁引领的特点表露无遗。

2020/21赛季，由于新冠疫情令皇马财力大受影响，无力作任何收购下主力阵容与上赛季相同，瓦拉内同样是毫无疑问的阵中主力，但上半季瓦拉内亦有失误及“摆乌龙”的镜头。随着拉莫斯饱受伤患困扰，理应挺身而出瓦拉内，表现却被纳乔、埃德尔·米利唐比下去，再加上瓦拉内受到新冠疫情及伤患影响，令其缺阵季尾部分重要赛事。最终皇马再次无冠完季。完季后只从齐达内请辞开始，瓦拉内离队的消息甚嚣尘上，并与搭档拉莫斯双双离开。令人动容的是，瓦拉内能在训练场上与队友告别，在一众队友的祝福与掌声下结束皇马之旅。

十年间勇夺十八个冠军，当年的小将一步一步成为皇马后防重将，在皇马赢得荣誉及队长地位，或许新的挑战能助其职业生涯更上一层楼，而皇马为了重建、为了“欧超联”的可行性，需要资金收购球星，瓦拉内亦是阵中有球员能替代、仍有市场价值的球员，因此这次的“分手”对双方而言都不是坏事。