#情感[超话]#

我们通常把挽回分为两大类：情绪化分手和认知性分手。

情绪化分手多半是我们常说的假性分手，一般靠正确的话术引导就能搞定前任，但是后期的感情模式相处，包括对另一半的解读和沟通需要第一时间调整，不然会重蹈覆辙。#分手挽回前任复合# 而认知性分手，是因为两性关系长期的畸形发展，导致矛盾积压所形成的负面认知造成的，挽回的过程更多的就需要运用一些针对性的挽回技巧了，不过大部分人都不会有这样的意识，会全部将其归结为情绪化分手，所以才会导致在挽回的过程中因为做出错误的判断，和很多错误的挽回行为，增加了对方抵触情绪，从而加大了挽回的难度。

很多人会认为认知性分手的挽回率很低，其实认知性分手的挽回概率并不能靠你们分手时的狠话来判断，大多数情况下，认知性分手还是有很大的挽回余地的，切不可尝试自己盲目行为，专业的事情交给专业的老师，才能更好的挽救幸福。
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#分手了怎么挽回前男友##情感修复老师温瑜# 在挽回的进程中，肯定有见面机会见面的，甚至是前任主动邀约，但我们要明白他的主动可能是因为当时情绪比较好，没想那么多随口就答应了，仅此而已。情绪是一时的，不能作数，如果你的前任就是情绪化的人，恋爱时都常发生临时变卦的事，那挽回中反复、爽约的情况更常见了。所以你也不要抱有太大的期，关注我教你怎么去挽回：

#汕头[超话]#【#健康养生# 失眠多梦怎么办？】生活中有很多人睡眠质量不佳，每晚被大量短而繁琐的梦所困扰，苦不堪言。第二天起床仍感觉疲惫，就像没睡过觉一样，那到底为什么会多梦呢？《黄帝内经》曾记载“肝气盛，则梦怒；心气盛，则梦善笑恐畏；肾气盛，则梦腰脊两解不属”可见多梦与肝、心、肾有很大关系。很多人一开始失眠多梦就开始“补身子”，其实多梦也要分虚实。除了心脾两虚、心虚胆怯或阴虚火旺等引起，也可能是肝气郁结、痰热互结引起的。
持续失眠多梦会产生很多问题，轻微者皮肤黯淡无光、心烦气躁，久之则人体内分泌紊乱，严重者会导致高血压、冠心病、脑溢血等多种疾病。那么失眠多梦到底该怎么改善呢？其实关键在于五脏的阴阳调和。
一、情绪调理
1.喜伤心，怒伤肝，恐伤肾，悲伤肺，忧思伤脾。过于情绪化有害五脏之气。因此在平日生活中应保持平和心态，尤其在入睡前更应放松身心，不宜太过兴奋或思虑过多等等。
2.睡前可以选择散步、太极拳等舒缓运动来改善紧绷的身心压力。
二、饮食调理
1.胃不和则卧不安。诸多胃肠道疾病常伴有心烦、失眠等症状。为了减少胃肠道负担，晚饭不宜过饱，同时在临睡前3小时内不宜进食或少食。若有胃食管反流者，可枕高头垫。
2.失眠多梦伴有消化不良、腹胀不适者，日常药膳中可添神曲、麦芽、蜂蜜调中和胃。
3.失眠多梦伴心悸、健忘、头晕目眩、神疲无力者，可选当归、黄芪、红枣等补气养血之药，合酸枣仁安神。
4.失眠多梦伴痰多、口苦、心烦，可选竹茹、黄芩、莲子等药清热化痰。
三、辅助调理
1. 针灸对于治疗长期失眠多梦效果显著。针刺百会、内关、神门、心俞、三阴交等腧穴可宁心安神，提高睡眠质量。
2. 推拿在松解肌肉放松身心的同时，通过作用一定的穴位如安眠穴、神门穴、内关穴等穴位可以促进安神、养阴，改善失眠多梦。
3. 每晚温水洗澡或加醋、艾草、红花等泡脚，有助于气血运行，推动机体阴阳的调节。
拒绝“夜梦周公”首先要改掉不良的生活方式，其次更加注重饮食起居的调节。如果长期多梦影响到正常生活，应当寻求医生的帮助，从根源上解决问题。