企业有哪些新变化?又给我们带来什么新思考? 疫情下的四川工业

企业复工复产,为提高体温检测效率,不少企业购买了热成像测温系统。图为热成像测温系统屏幕。 图片由受访者提供

全球首款5G工业互联网模组生产现场。

聚焦

2020年开春,在突如其来的新冠肺炎疫情中,四川工业历经前所未有的快与缓。

快,是保障重要战“疫”物资生产的生死时速:6小时,宜宾长宁消毒酒精下线直达用户;5天,眉山仁寿抢出一条原本需要半年才能投产的医用口罩、防护服必需的熔喷布生产线;10天,绵阳际华三五三六职业装有限公司紧急转产防护服,日产千套……

缓,是企业复工复产稳步推进:在防疫安全的前提下努力有序复工,逐步恢复正常生产经营秩序,复工率每天保持5个百分点左右增长。

截至2月25日,四川14560家规上工业企业累计复工13398家,复工率92.0%;全省规上工业企业复工人数163.8万人,占正常 情 况 用 工 人 数 比 例61.1%。

四川在线记者 朱雪黎

以变应变的企业 口罩防护服等扩产,“跨界”川企快抢先机

从事医用口罩生产制造多年,成都市新津事丰医疗器械有限公司负责人田兴龙从未想过,口罩有一天会成为全球“硬通货”。

面对疫情下的巨大缺口,这段时间,一场口罩大扩产行动在全国迅速展开。不到一个月时间,全国就新增了3000多家合法合规生产口罩等防疫用品的企业,其中不乏知名大企业。

在四川,这一行动同样如火如荼。

省经济和信息化厅副厅长刘少敏说,目前全省口罩生产企业已由原来的9家增至30余家,可生产医用防护服的企业从1家增至3家。口罩日产能超140万只,是原有最大产能的2倍多。医用防护服日产量由原来的不到50件到现在突破2000件。

这30余家企业中,不少是从做服装、日化、医药、电缆、汽配原材料转产而来。供应口罩、防护服原材料和配件的“新兵”则更多。

迅速补缺口罩的耳带线,让原本面临经营困难的仪陇建兴纺织品有限公司迎来了生机。“我们原本主要生产内衣吊带等产品。”总经理胡建成说,他第一时间通知员工回厂,组织原料到位。对日产60万米的巨大订单需求,现有设备完全无法满足。多亏当地政府及时从浙江购回新设备,目前企业正开足马力生产,供货给国内口罩生产企业。

在乐山,原本专业从事电缆生产的尚纬股份也找到了配套新方向。“医用口罩生产需要专用压条,也就是鼻梁架。”尚纬股份行政中心副总监霍彪说,2月15日晚,该公司从省经济和信息化厅了解到,省内多家医用口罩制造企业紧缺专用压条,公司立即组织专业人员确保12小时内完成产品试制,转产医用口罩专用压条,支援省内医用口罩企业生产。目前,该公司能够达到日产压条35万米,满足350万只口罩制造出产。

不少专家也表示,这场口罩大扩产也暴露出了四川工业的一些问题,“省外一些大企业大集团动辄就是百万级日产量的口罩产线,而四川以中小企业为主,整体规模都偏小。”在此次大扩产之后,应加大资源整合力度,在全省布局一两条日产百万规模口罩生产线,同时探索建立一种“平战结合”的应急生产和收储制度。

刘少敏透露,布局已在谋划,不只是口罩,还将覆盖更多与民生息息相关的应急需求,“既可在应急情况下迅速增加产量、提高产能,实现应急保供,又坚持政府扶持、市场运作相结合,有效避免重复投资、资源浪费,这还需要多方探索研究。”

顺势而为的企业 生活场景转移线上,数字化应用大行其道

疫情之下,线下会面“暂停”,迅速引爆了人们的数字化需求。从在线教育、远程办公,到5G热成像体温筛查……一些线下生产、生活、消费场景迅速向云端转移,一些企业顺势而为,推广起各种应用服务和产品。一时间,数字产业化大行其道。

2月21日,京东方发布自己的体温预警系统。这套系统可在30毫秒内同时对16个目标进行测温,并可动态实施持续检测。快速、实时,抓住了车站、学校、医院等人员密集场所对体温快速筛查、监测的需求。

创业公司成都凡米科技有限公司被突如其来的大量订单弄得有些措手不及。“1月20日左右开始紧急复工,目前每天的手持式测温仪产量在600-1000把,产多少卖多少。”该公司创始人李卓东说。

疫情防控健康报送平台、居家远程办公系统等应用则更为普遍。四川长虹电子控股集团有限公司推出“长虹疫情防控平台”,实时监控,员工每日一报,数据分析报告每日一出。

近日,省经济和信息化厅印发相关指南,推广了134款云服务应用,应用提供方共计20家,涉及三大电信运营商,以及阿里、华为、腾讯等大型企业和积微物联、益企云、恒合智联等本土新兴平台商。

“不少应用在疫情期间免费提供服务或实行价格优惠。”该厅信息化处相关负责人说,一方面是希望促进供需对接,另一方面也是希望推进企业变革与创新,进一步加速产业数字化转型进程。

在四川省经济发展研究院院长鲁荣东看来,疫情的暴发虽然从客观上驱动了一些应用场景的井喷式发展,但部分应用的载体和相关的配套及技术,离大众化和普适化还有一定的距离。疫情之后,能否继续快速发展,则要看谁能更快抓住机遇,优化、完善自己,挖掘出更多垂直化及精细化优势。

更大的不足,来自产业数字化领域。“数字经济提出以来,融合发展,特别是与实体经济的融合发展是重头戏。”他说,目前数字经济与实体经济融合度不够高,尤其是数字经济赋能传统制造业还有很长的路程,“仅以智能制造为例,它不是一个车间、一个工厂的事,而是需要一个整体体系,才能释放出强大的力量。”

记者也采访了多家布局智能制造的企业。不少企业表示,尽管智能化的产线、仓储等可以实现无人化运转,应对疫情下的用工难题,但上下游供应链配套等问题却无法解决。

不少行业人士认为,此次疫情或将延缓产业数字化转型投资进程。他们认为,企业进行数字化转型,本来就面临“不想转”“不能转”“不会转”“不敢转”的问题。当前大部分企业复工推迟导致企业利润下降,企业有限的流动资金将用于维持生产、发放员工工资等,进行数字技术创新、数字化改造的投入短期内会出现下降。

因此,长远来看,疫情之后的政策重点应该着力推动产业数字化投资,进一步加大对数字经济与食品饮料、装备制造等支柱产业融合发展的支持力度。

面临困难的企业 部分中小企业压力较大,帮扶需迅速到位

“我们其实春节期间就开始采买防护物资等,为复工做准备。”2月19日,一直着急复工的四川某钢构民营企业负责人张俊终于完成了各项要求和检查,正式复工。

拿订单、复生产、稳经营、快运转,要把耽误的“春光”追回来,中小企业行动积极,各项支持举措则更早就开始谋划。

2月5日,四川省缓解中小企业经营困难的13条措施紧急出台,成都等各市州纷纷结合自身实际,出台稳定经济运行的系列措施。

省经济和信息化厅总经济师李堂兵说,一项近期针对全省近千家中小企业的问卷调查结果显示,超九成企业表示生产经营受到较大冲击。困难集中表现在市场订单减少、生产经营成本高、有订单但无法正常生产、融资难度加大和因无法按时履行合同需支付违约金等方面。

近日,省经济和信息化厅进一步出台了20条措施,帮助中小企业复工复产平稳发展。其中就着重提出要及时收集掌握企业在扩产扩能、原料采购、生产加工、市场销售、科研攻关等方面的融资需求情况,建立需求清单,建立需求快速响应机制,争取金融机构更大的支持等。

生产口罩、防护服的成都市恒达纺织品有限公司,获得了农行成都金堂支行200万元贷款;中信银行成都分行返岗复工当天就为防疫药品生产企业发放5000万元信用贷款……

此外,我省还研究制定了工业稳步开局激励资金方案,目前全省已落实1亿元工业发展资金,切块支持各地促进工业企业有序复工复产。

“政策肯定是利好,但能否切实缓解目前中小企业发展之难,见疗效,第一个关键就是落地效率。”中国人民大学中国经济改革与发展研究院教授张杰表示,从中央到地方都陆续出台扶持政策,这些政策要落地快、落地实。很多中小企业等不起,1-3月,可能就是生死期。

“也有企业担心雷声大雨点小,还有更多的中小企业不清楚如何去申请支持政策。”他建议,尽快梳理已出台的相关政策,形成统一操作指南,并将其“稳下来”。

四川海特集团董事长李飚则认为,当下更重要的是企业家的积极自救。“发展路上总会有‘黑天鹅’出现,但最终也一定会过去。”在他看来,疫情下企业更应该练好内功,认真分析当前形势,根据企业的自身情况,做明确明智和果断的决策。其次,遇到问题,要积极把自身的情况向当地相关机构反映,争取支持。

四川造

长虹推出首款5G工业互联网模组

2月20日,长虹控股全面复工第二周,全球首款5G工业互联网模组在其旗下子公司爱联科技顺利下线。该5G模组具备业界领先的传输速率、-40℃到85℃工业温宽性能稳定、毫秒级低时延等多项核心技术,可广泛应用于5G工业产线、工业物联网、工业自动化控制、物流追踪、工业AR等工业智能制造领域。

随着全球5G网络的规模商用,5G对于各行各业的重要价值已经成为业界共识。5G模组作为承载终端接入网络的关键部件,其较高的开发难度、过长的开发周期和多样化的行业需求成为制约5G在行业规模应用的瓶颈。

“基于海思5G模组中间件,长虹控股与上海海思在模组和终端应用上达成战略合作,目前已经取得重要成果。”爱联科技总经理段恩传说。

2月20日,5G视频、5G智慧交通等专业模组也在爱联科技同步下线。爱联科技是目前全球知名物联网模块提供商,已累计为国内外主流企业提供3亿件电子产品联接服务。

东方电气100辆氢燃料客车“跑”起来

近日,东方电气(成都)氢燃料电池科技有限公司成功向成都市交付第二批90台示范客车的氢燃料电池发动机系统,标志着东方电气自主研制的商用氢燃料电池发动机系统迈上了100台大关,东方电气成为国内少数能够配套100台级氢能客车的燃料电池企业之一。

最新交付的氢燃料电池发动机系统主要用于驱动由蜀都客车和东方电气共同研制的蜀都牌第二代10米氢燃料客车。目前,共计100辆氢燃料客车已在成都市郫都区多条公交线路正式运营,载客运营总里程已超过120万公里。

蜀都牌第二代10米氢燃料客车在第一代基础上做了全面的升级和改进,车长10.7米,最大载客量达92人,氢加注时间更短,只需要10-20分钟便可加满,续航里程可达500千米以上。配备的最新研发的氢燃料发动机,采用国际领先的新一代燃料电池技术,体积更小、功率更大、效率更高、系统更稳定。

东方电气(成都)氢燃料电池科技有限公司一大批重点研发工作和示范项目正有序推进。其承担的四川省重大科技专项项目取得重大突破,自主研制的功率达75千瓦、设计寿命12000小时的燃料电池样堆模块,实际测试近万小时,处于国内先进水平。由东方电气与陕西秦星联合开发的陕西省首台10.5米燃料电池客车也成功下线,实现了陕西省燃料电池客车零的突破。

加工制造「2020第二届全球制造业数字化转型国际峰会(上海)」,将于2020年2月27日在上海举行,主要内容有工业4.0 数字化等,背景

随着云计算、物联网以及人工智能等新兴技术的不断发展,数字化转型已成为企业发展的第一要务。据预测,到2021年,全球企业在数字化转型技术的支出将达到2.1万亿美金,复合增长率达到17.9%。数字化技术在各个行业不断渗透,为全球产业发展带来新的机遇,制造业作为国民经济的主体,是立国之本、兴国之器、强国之基,如何通过数字化技术实现制造业转型升级已成各个国家发展战略的重中之重。

 

2020第二届全球制造业数字化转型国际峰会将结合全球数字化转型成功真实案例,就如何融合IT与OT, 如何提升运营效率,商业模式创新,供应链优化,数字孪生,数字化人才需求等热点话题进行深入探讨,旨在为企业提供数字化转型参考和交流平台,促进数字经济和实体经济的有机融合,实现全球制造业的转型和升级。

 

会议热点

中美贸易战对国内制造业的影响及如何实现整个产业的升级和转型

制造业如何致胜数字化时代

如何建设数字化、智能化、互联化、柔性化和定制化工厂

在工业4.0时代,数字化转型如何彻底变革制造业的生产链

 

与会者

总裁

董事长/总经理

首席执行官

首席数字官

首席信息官

数字化转型副总裁

制造流程副总裁

总监/业务经理

销售总监/国际销售经理

业务发展总监/经理

战略发展总监/经理

国际市场总监/经理

区域总监/经理

研发总监/经理

技术总监/经理

可持续发展总监/经理

质量总监/经理

 

行业领域

管理咨询

无线通讯

建筑和机械

工业自动化

家用电器

医药

快速消费品

采矿

化学

电子

隐私安全

供应链和物流

大数据

云计算

人工智能和物联网

平台和解决方案

人力资源管理

区块链

 

演讲嘉宾

中华人民共和国工业和信息化部

麦肯锡

海尔

西门子

华为

卡特彼勒

宝洁

罗尔斯-罗伊斯

巴斯夫

微软

徐州工程机械集团

拜耳

宝马

美世
,感兴趣点击 https://t.cn/A6vzKpbX。

【发丨声音】徐权:中国钢铁行业对产品升级要求更加迫切
近日,由大连商品交易所、中国煤炭工业协会、中国炼焦行业协会主办的“2019中国煤焦产业大会(第八届)”在深圳举办,本次大会旨在推动期货市场切实服务实体经济,促进产业与资本融合发展。
马鞍山钢铁股份有限公司采购中心副经理徐权出席大会并作主题为“新形势下钢铁企业采购策略”的演讲,并主要围绕高质量发展下的煤焦钢企业特征、合作状态、供应链建设理念三个方面展开阐述。徐权表示,中国钢铁行业进入了经济增长但耗钢停滞的阶段,面对产品同质化竞争日趋激烈,工业装备大型化趋势明显,对产品升级的要求更加迫切,主要是高炉大型化、焦炉大型化,产品同质化竞争激烈,迫切需要进行产品质量升级,提高高质量、高技术含量、高附加值产品比重等,以满足升级换代对钢厂质量的要求。考虑混淆承载能力与钢铁产能矛盾,产业布局调整等,部分钢厂进行环保搬迁、绿色物流、煤炭减量、焦化脱硫脱销、烧结等均提出了明确要求。

煤炭市场从计划经济到市场经济的转型期到现在的长协机制,近20年来煤焦钢产业有了很大的发展。近年来,随着全国钢铁煤炭化解过剩产能实现了阶段性目标,煤焦钢市场供需实现了基本平衡,价格保持总体稳定,企业经济状况有所好转,产业结构不断优化,行业转型升级迈出了新的步伐。持续打造煤焦钢上下游企业的协同发展,不断提升合作的质量、层次和水平,这是煤焦钢企业的共同愿景。
首先,煤炭企业的特点方面,徐权表示,从宏观面来讲,煤炭企业通过煤炭资源整合,我国煤炭资源集中度明显提高,产业结构得到优化,煤炭工业规模化、集约化、机械化、现代化水平进一步提高,可持续发展和安全保障能力进一步增强。
概括来说,煤炭供应体系的质量和效率得到了明显提高,整个产业链向绿色低碳转变,由速度导向向质量效益导向转变,由规模性向结构性升级转变,主要表现在:一是以资源为中心,提高产业集中度,通过淘汰落后、释放优势实现产能置换。二是以业务链为中心,构建统一的市场营销排名品牌,成立品牌联盟,提高了集中度,增强了掌控力,加大了话语权。三是煤炭产业由总量转向结构,煤炭生产重心向竞争力强的地区集中。
创新驱动,技术创新链不断发展,煤企加强了推广无人值守、智慧化矿山等一系列高新技术,提高了安全保障能力,提高了劳动效率、安全水平和生产效率,职工的幸福感明显提升,276天的工作常态化,安全、环保各方面全面升级,实现了绿水青山和金山银山的相融共生。
中国钢铁行业进入了经济增长但耗钢停滞的阶段,面对产品同质化竞争日趋激烈,工业装备大型化趋势明显,对产品升级的要求更加迫切,主要是高炉大型化、焦炉大型化,产品同质化竞争激烈,迫切需要进行产品质量升级,提高高质量、高技术含量、高附加值产品比重等,以满足升级换代对钢厂质量的要求。考虑混淆承载能力与钢铁产能矛盾,产业布局调整等,部分钢厂进行环保搬迁、绿色物流、煤炭减量、焦化脱硫脱销、烧结等均提出了明确要求。
材料供应商向服务商转变,第三产业的快速发展和制造业的优化升级,将有助于形成节约资源和保护环境的生产方式,对建设生态文明建设提供了重要途径。
另外,企业兼并重组,提升集中度的步伐加快,华菱包括后面的马钢等很多企业都进行了重组。根据国务院发布的《关于推进钢铁产业兼并重组处置僵尸企业的指导意见》,到2025年中国钢铁产业前十大企业产能集中对将达到60%-70%。

徐权提到,焦化企业目前也面临着几个特点:
一是去产能监控增量,通过新旧产能转换、减量置换、产能压缩,压减产能、产业升级、产能下降,但产能利用率提高。
二是产业集群化趋势,配合高炉大型化对焦炭质量要求提升的需要,小焦企逐步淘汰,向焦钢一体化、园区集群化、集约化发展,强化联合和共享。焦炉大型化趋势。
三是节能减排贯标达标,环保要求趋紧趋严,主要加大环保投入,提升清洁化生产水平、清洁运输能力,形成有序的上下游合作关系,提升企业核心竞争力,强强联合第三方企业合作的共同愿景。
回顾一下煤炭市场的演变,第一阶段在1949年到1993年,中国煤炭市场以国家计划分类为主;第二阶段是1993年到2004年,是由计划经济向市场经济过渡的转型探索阶段;第三阶段是2005年至今,2013年国家完全取消了煤炭价格双轨制,2016年国家倡导下,鼓励长协签订,企业合作的状态主要是国企和大型钢铁企业追求目的主要是稳定、高效、推行强强合作,以中长期协定为主,建立安全、稳定、高效、可持续、有竞争的体系,
在国家政策和市场的指导下,长协机制得到了生产和消费企业的认可,趋于稳步运行。大钢企和大煤企主要是国企性质,因材料、销售数量巨大,装备大型化程度高,追求稳定供应和销售渠道。2016年以来,以中长期协议和合同为主,大型钢企物流量保证有利,签订三方协议。二是拥有铁路专用线、自有物流公司进行专业化管理,铁总、交通部门予以保障;三是自有物流条件优越,强化,多数企业需要通过焦炭进行补充,投入大,限产相对较少。
中小微企业独立焦化企业以民企居多,企业数量多,采购和销售政策都是徘徊在长协和月度合同之间,具有灵活的定价、销售采购以及用料结构,是市场活跃度最大的部分。因为近几年市场焦炭价格波动剧烈,焦化企业对长协季度定价接受程度比较低,多数中小型煤企、洗煤企业和独立焦化企业以月度定价和合同方式交易,也有一单一议制的交易方式,并且参与大煤企和钢企的竞价采购和销售。近年来随着环保投入增强,部分企业开始建设铁路专用线,深加工正在推行。
长协定价,很多企业开始尝试通过套期保值规避市场风险,参与到环渤海CCTD、CCI等定价,金融市场买断也是重要的信息来源,我们认为目前长协机制需要完善的主要是价格制定体系。
大型钢企的供应链建设思想,基于构建安全、稳定、高效、可持续、有竞争力的供应链建设理念,我们认为长协机制是成功的机制。
在数量稳定上,长协合同的稳定履行,使煤炭、焦炭企业生产发运稳定,钢企到货波动降低,支撑生产组织稳定运行。
在价格稳定上,长协合同从月度定价到季度定价,精准价+浮动价,平抑了进口煤价格波动。
在合同期限上,分配趋于稳定,中长期合同的期限长,使企业更多精力关注自身的高质量发展,和生产组织的高效运行,企业稳定的合作关系能够有效降低风险。
“因此我们认为更多的效益来源于供应链全效益的提升,需要构建安全、稳定、高效、可持续、有竞争力的供应链管理体系。”徐权说。构成高质量发展理念的要求,坚持大企业之间应该共同构建安全、稳定、高效、可持续、有竞争力。
对于后期的展望,徐权表示,煤焦钢企业是命运共同体,通过EVI合作进行研发协同和个性化服务,实现差异化竞争,通过系统联动,互为市场,互为供方,提高供应链效率,共同探索更加合理的定价方式,共同倡导建设环境友好型企业,履行社会责任,并不断拓展贸易、物流、资本等方面的合作领域,建设共同繁荣的供应链生态圈。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 我当然不关心云的形状,也不在意路边的奶茶店开没开门,更不觉得饭煮糊了有什么可以拍照的,所有跟你讲过的那些无意义的事情,本质上都是希望你能参与到我的生活里来,和我
  • 為增加這對「晴勝CP」的趣味性,Mandy透露開拍前主動跟羅天宇溝通,亦一起設計小動作,為角色花了不少心思:「劇中見到一啲默契小事件或小動作,都係我哋一齊喺現場
  • 2024.02.24-2024.02.25 久違偶活一下雖然一開頭入到劇場 真的前所未有的格格不入但陸續見到熟悉的朋友 加上新公演消息[亲亲]我又有動力去廣州和
  • #时代少年团周边中转站[超话]#全部所有打包1000不包邮 (官网买来约3000+)官周(均为全套仅拆)三公团款 三公贺峻霖款(pb大瑕) 循梦丁程鑫 循梦刘
  • 我们注意到,今年两会前夕,外界的目光尤其聚焦在高质量发展、新质生产力、经济增长目标等关键词上,这很大程度上因为它们勾勒出的是中国未来的轮廓。来自五湖四海、各行各
  • 一、紫说的没错杨紫说璟听家里人的话,适合过日子没问题,璟作为纸片人就是不完美的,纸片人必须完美?一、紫说的没错杨紫说璟听家里人的话,适合过日子没问题,璟作为纸片
  • 最后,希望你不要生病,睡个好觉,祝我们都有一个光明的未来,勇往直前,永远做自己!我很期待宝宝今年又想去看哪里的风景,因为你的存在总是能让我找到前进的方向,而且!
  • ​活在时间里,充实自己的经历,​做好自己,​你依然如故,​向前……​​《弘一法师说:“转运的第一步,就是变得冷漠,看淡得失,看重自己,得之我幸,我珍惜,失之我们
  • 愚以为宫中之事,事无大小,悉以咨之,然后施行,必能裨补阙漏,有所广益。 恰逢元旦,学校大抵是大度,放了两天的假这便成了我开学后第一次回老家,以前我最不理解的感情
  •   将军向宠,性行淑均,晓畅军事,试用于昔日,先帝称之曰能,是以众议举宠为督。愚以为宫中之事,事无大小,悉以咨之,然后施行,必能裨补阙漏,有所广益。
  • 作为韩国代表的“Stray Kids” I.N来到了Alexander McQueen秀。甚至还在刷朋友圈的时候看到ysl 的口红颜色不错。
  • #严浩翔[超话]##严浩翔 虎年浩运万象新# ——❗️4.281️⃣6️⃣❗️—— 见平仑区 ⚠️拉黑主页 1.https://weibo.com/u/5
  • 可直拍!!
  • 当别人问到其中的奥妙时,他说:“与人相处,就如同在泥里挖金子,你很明确,你现在挖的是金子,而不是泥。当别人问到其中的奥妙时,他说:“与人相处,就如同在泥里挖金子
  • 《宋清欢季怀成》(宋清欢季怀成)(最新章节无弹窗)小说全文阅读笔趣阁u%c_]}W ‼书名:《宋清欢季怀成》 ‼主角:宋清欢季怀成 -----↓↓↓公仲呺【子心
  • 我觉得从一开始就有了答案——遵从自己的内心,我需要找一个什么人,了解了诸多缺点后,其码他(她)还能让你感觉到舒服,即使争吵也有意义,因为有共同的人生目标。 自由
  • 比如这个周末他们学校是演讲辩论州赛的东道主, 要来七八百人,所有准备工作都是他们和家长义工做的。这个show很有魅力的一点是每一个观众都都能感受到深深的参与感,
  • #佛山美食[超话]# 《奉子成婚,傲娇糙汉并不爱她》沈侨艺慕云枝《岑晗霍隽》《小知青太彪悍,京院荣少他超爱》宁媛荣昭南《桑枝盛淮南》《旧日新婚》李荔靳烨《顾晚絮
  • !!
  • 1⃣️减少近距离用眼2⃣️注意学xi坐姿3⃣️坚持早睡旱起4⃣️每天定时做眼bao健操5⃣️不挑食6⃣️每天都要有户外活动7⃣️减少电子产品的使用时长 护眼应该