突然想到了“吃猪蹄补充胶原蛋白”这种上一代人留下来的老梗，说实话，猪蹄除了让你长胖，毫无美容作用。

以后不敢说，反正现在没有任何科学证明，吃什么食物或药物可以补充胶原蛋白。

年纪到了胶原蛋白就是会流失，这是自然现象，补啥都没用，吃那些药片或口服液，只会显得你的钱比别人更好骗，倒不如直接做一些热玛吉、Fotona4D可以刺激胶原蛋白生成的医美项目呢

#儿童健康守护者计划##新手爸妈指南##这个问题吃什么#
盛夏来临，建议补点“苦”
夏至过后，盛夏即将来临，这时候不需要大鱼大肉、人参鹿茸，建议补点“苦”，在夏季多吃点苦味食物，可以增进食欲、清热解暑，也可以喝点绿茶、苦丁茶，或者适当喝点啤酒。
说到苦味食物，先说说苦瓜，它富含多种营养素，可以清热解 毒、清心明目、解暑消渴，还可以降压降糖，还有丝瓜可以清热化痰、凉血解毒，芹菜可以清热利湿，莴笋可以清热化痰，苦菜可以清热解毒等。
啤酒是用大麦和啤酒花作为原料，经过发酵而成，素有液体面包的美誉，适量的喝啤酒可以健胃、助消化、清热、解渴、利尿，还有缓解疲劳、恢复精 力的作用，啤酒建议一次饮用300-500ml左右，一周不宜超过5次！

夏季驱寒湿吃什么？

1.葡萄干
葡萄干营养丰富，可以补气补血暖宫驱寒，夏季祛湿寒不妨吃一些。
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2.葱蒜
夏季炒菜不妨放一些葱蒜，这些辛味食物可以向上发散，振奋阳气，通行气血，赶走湿寒。
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3.西蜜果
西蜜果泡茶喝可以，健脾养胃，祛湿补气，排出体内多余的水分，温和养胃。
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4.黑豆
李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，女生可以多吃一些。
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5.牛肉
牛肉和甘润滋补的黄民、党参一起炖汤喝，有助增强御寒能力，可以补益脾胃。
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6.大枣
大枣补脾和胃，益气生津，常吃可以调养气血，驱寒保暖，可以泡茶喝也可以熬粥吃。
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7.生姜
生姜驱寒保暖，里面含有的姜辣椒能够刺激胃液分泌，帮助杀菌和消毒促进食物的消化。
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8.桂圆
桂圆很常见，它性温、味甘，它对脾胃虚弱，食欲不振，气血不足有很好的功效。#忆果缘1971##祛湿#