20220325精气神
    

精是构成人体生命活动的物质基础，有先天和后天之分，先天之精是来自父母的生殖之“肾精”，后天之精是通过脾胃摄入的“水谷精微”。
    

气是生命活动的原动力，是运行在身体里看不见的物质与能量。气有两种形式：一是聚而成形者，如人体的形体、脏腑、器官等；一是弥漫流动着，如真气、元气、营气、卫气、宗气等。
    

神有广义与狭义之分。广义指人体生命活动的外在表现，如人的各种形态等。狭义指人体神明、神志，即思维和情志活动。
        三者之中，精为基础，气为动力，神为主导。精能化气，气能调神，精足则神旺，养神可以全形。《素问·上古天真论》说：“精神内守，病安从来。”精与气偏有形，神为无形。
       黄帝的老师岐伯说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。
        明代大医学家张景岳在《类经》中说：“形者神之体，神者形之用；无神则形不可活，无形则神无以生。”

人生修得“形神共养”之外，还要“外化”出应有的“精气神”，才能更加彰显生命的质量。精神是一种看似无形但又具有无所不及的内在力量，是生命的无价之宝。只有心中有梦想，生活才会有方向。只有活出“精气神”，才真正值得“形神共养”。

两个神奇的中药方子，一个治瘦，一个治胖：

治虚胖方：气虚的情况，中医有个补气祖方，四君子汤，由人参、白术、茯苓各9g，甘草6g组成。主要健的是脾胃气，脾胃气一足，水谷精微都能被运化。且脾为生痰之源，脾虚则湿聚生痰，故气足的人痰湿也难生，身体不易有脂肪停留。

治瘦方：清朝医家景日旸所撰《嵩崖尊生》加味四物汤，正是治虽然很能吃，却还是因血虚而瘦的妙方。

组成：当归 熟地各9g 川芎5g 白芍6 g 人参 白术各5g 砂仁3g

本方是四物汤加四君子汤去茯苓甘草，加砂仁而得。颇值品味。

当归补血和血是大神；熟地滋养精血津液，进而补血；

川芎搜肝之邪气，补肝血，润肝燥；

白芍抚平肝之疼痛，养血调经；

脾喜燥不喜湿，白芍白术以其味苦燥湿，可让脾欢喜；

人参是补五脏气的老大，脾气也在其补益之列，可源源不断给脾充电；

砂仁之味芳香，可醒脾，让脾工作更有精神劲儿。 https://t.cn/R2WxgjZ

两个神奇的中药方子，一个治瘦，一个治胖：

治虚胖方：气虚的情况，中医有个补气祖方，四君子汤，由人参、白术、茯苓各9g，甘草6g组成。主要健的是脾胃气，脾胃气一足，水谷精微都能被运化。且脾为生痰之源，脾虚则湿聚生痰，故气足的人痰湿也难生，身体不易有脂肪停留。

治瘦方：清朝医家景日旸所撰《嵩崖尊生》加味四物汤，正是治虽然很能吃，却还是因血虚而瘦的妙方。

组成：当归 熟地各9g 川芎5g 白芍6 g 人参 白术各5g 砂仁3g

本方是四物汤加四君子汤去茯苓甘草，加砂仁而得。颇值品味。

当归补血和血是大神；熟地滋养精血津液，进而补血；

川芎搜肝之邪气，补肝血，润肝燥；

白芍抚平肝之疼痛，养血调经；

脾喜燥不喜湿，白芍白术以其味苦燥湿，可让脾欢喜；

人参是补五脏气的老大，脾气也在其补益之列，可源源不断给脾充电；

砂仁之味芳香，可醒脾，让脾工作更有精神劲儿。