【生活中常常感到忧虑，我该怎么办？】
《心经》中说到：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖”。
心中有挂碍，担心着所挂怀之事，自然就产生了种种忧虑，障碍了我们本自清净、洒脱的心。
人有无数的挂碍——挂碍着钱财，便忧虑于钱财的得失；挂碍着名声，便忧虑于别人的批评、毁谤；挂碍着地位，便忧虑他人对其窥视；挂碍着这世界，便忧虑疾病与死亡的到来……
如何做才能“心无挂碍”？
处处挂碍，则处处恐怖、忧虑。而凡有恐怖，那么必定心存得失。对于得失，我们应该要知道的是：世间的一切都是无常变化的，不需时时去挂碍、执着。心中无有罣碍，就不会有得失的不安与恐惧。而要做到心无挂碍是不容易的，需要一定的功夫累积。
在日常中，可以藉由诵经、禅定等来缓解内心的忧虑，但更应该做的是依着“闻思修”去行持，达到真正的“远离颠倒梦想，究竟涅槃”。

【生活中常常感到忧虑，我该怎么办？】
《心经》中说到：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖”。
心中有挂碍，担心着所挂怀之事，自然就产生了种种忧虑，障碍了我们本自清净、洒脱的心。
人有无数的挂碍——挂碍着钱财，便忧虑于钱财的得失；挂碍着名声，便忧虑于别人的批评、毁谤；挂碍着地位，便忧虑他人对其窥视；挂碍着这世界，便忧虑疾病与死亡的到来……
如何做才能“心无挂碍”？
处处挂碍，则处处恐怖、忧虑。而凡有恐怖，那么必定心存得失。对于得失，我们应该要知道的是：世间的一切都是无常变化的，不需时时去挂碍、执着。心中无有罣碍，就不会有得失的不安与恐惧。而要做到心无挂碍是不容易的，需要一定的功夫累积。
在日常中，可以藉由诵经、禅定等来缓解内心的忧虑，但更应该做的是依着“闻思修”去行持，达到真正的“远离颠倒梦想，究竟涅槃”。

做人新标准（字字千金！）

昨天今天明天 2022-06-25

幸福六度标准

视野有宽度

读书有厚度

寿命有长度

感情有温度

心态有高度

生活有热度

过得好标准

少年好不如晚景好，

日子好不如平安好，

钱财好不如身体好，

积金好不如积福好。

最新健康标准

人生事万千，健康当首先。

起床先喝水，干咳去浊气；

十指来梳头，拍手伸懒腰；

日行要万步，午间需小睡；

吃药先喝水，六起十点睡；

半夜喝点水，能稀血粘稠。

多吃果蔬豆，少食肉炸粘；

每天喝点醋，做菜少放盐；

五谷杂粮好，顿顿八分饱；

睡前三小时，管好你的嘴；

心态放平和，知足面带笑；

照此坚持做，健康又快乐！

唱歌跳舞标准

唱歌不在美，在乎尽兴；

跳舞不在精，在于健身。

唱歌经常化，肺量自然增。

跳舞持久化，体质自然升。

唱歌要放声，跳舞要尽兴。

唱歌又跳舞，天天好心情！

长寿生活方式标准

（1）少吃肉；（2）晒太阳；

（3）雨中行；（4）常唱歌；

（5）饭后息；（6）挺起胸；

（7）静坐思；（8）天伦乐；

（9）步当车；（10）行善事。

生活有滋有味标准

多歇歇别太累，

到时吃按点睡。

看上就买甭嫌贵，

决不和环境来作对。

得空与友聚聚会，

既有清醒也有醉。

能挣钱会消费，

生活才算有滋味。

神仙般退休生活标准

早晨出门去买菜，

素多买点，荤少买点。

高楼小屋都御寒，

大也安然，小也安然。

结发夫妻老来伴，

真也永远，情也永远。

儿女回家绕膝前，

节也来看，假也来看。

三五知己常聊天，

今也谈谈，古也谈谈。

养老薪水花不完，

吃也有钱，喝也有钱。

笑对人生心放宽，

顺也乐观，困也乐观。

退休生活无忧虑，

不是神仙，胜似神仙。