每个人身上都可能有“结节”！结节到底是什么？怎么消除？[疑问][疑问][疑问]
人到中年，身边好多朋友都基本会进行一年一度的体检。
体检报告出来，或多或少都存在一些问题，比如有好多朋友查出来了结节，肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等，非常担心，猜想是不是癌？要不要切掉？
可见，大家对于『结节』都不太了解。所以今天灸小二就来跟大家详细聊聊关于结节的那些事。
结节是什么？
结节是一种体积比较小的肿物，稍微大一些的称为包块，可发于身体的任何部位。
中医认为，结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关。其中气结与肝的关系最密切，而肝主管疏泄，即肝气具有疏展、升发的生理功能，就是说肝气的疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅。
《黄帝内经·阴阳应象大论篇》：“肝，在志为怒，怒伤肝”。怒就是生气的外在表现，生气的外在表现形式因人而不同，外向、性子急的人往往表现为怒，内向、性子缓的人往往表现为生闷气，因此爱生气之人是会伤肝的，生闷气之人更容易引起肝气郁结。
若肝气郁结，气机不畅，是可以出现结节的，若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，临床表现为每次检查报告显示的结节大小、位置都不一样，或结节时有时无。
只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形，固定一处。所以说结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。
结节都会癌变？
不是的！
结节不可怕，也不是都会癌变！但当结节生长到影响脏器功能时，必须进行干预治疗。
结节没有恶性变化前，及时发现，及时控制与定期观察是对待结节的正确态度。
如何发现身体中结节的信号？
看反应区
↓↓↓
身体出现结节时往往会有相应的信号出现，如何发现与避免身体中的瘀堵？今天教你看这些点~
01
看额头
额头太阳穴区域是否有青筋
太阳穴侧面属于肝胆经循行的地方，在生气、焦虑、着急等情绪波动的时候，会造成肝气上逆，肝气郁滞久了，瘀血停留在血脉里，在肝胆循行的区域出现青筋暴露。
专家提醒：中医分实证与虚证，虚证的瘀堵常表现为不凸起的青筋，实证的瘀堵往往表现为暴露在外凸起的青筋，实证比虚证要更为严重一些。
黑斑也是瘀滞的表现，如果黑斑在身体均匀地分布并不可怕，黑斑比较集中的分布在了某个位置则是身体在提示你这个部位对应的脏器可能出现了问题，需要注意了！
02
看眼睛
是否有不能缓解的黑眼圈
熬夜出现的黑眼圈无大碍，休息之后会自然恢复，怎么休息也不能缓解的黑眼圈需要警惕！
这种黑眼圈往往表现为眼睛周围局部或整体发黑，皮肤晦暗无光泽，当眼部周围发黑时，提醒您一定要注意脏腑的健康。
03
看耳朵
耳垂下方于脸链接的区域是否肿大
眼睛、耳朵、鼻子、嗓子、下颌淋巴结出现问题时，耳垂下方与脸连接的区域会肿大鼓包。
04
看舌头
舌底脉络是否色深、瘀曲
通过看舌底脉络的粗细、颜色、瘀曲程度可以判断身体瘀滞的严重程度。一般来说血管越黑、越瘀曲，就瘀滞得相对越严重。
所有结节，请艾灸！
01
各种结节先调肝！
中医调理，从五脏入手，而调理结节，还得从肝入手。
肝主疏泄而藏血，喜通畅而恶抑郁，主筋，开窍于目，与胆相表里，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，对阴阳失衡最是敏感。
最怕的就是肝气郁结，一旦肝的气机不得条达舒畅，则肝之疏泄功能受到抑制，然后导致气滞血瘀、痰气郁结，积聚于颈部就会形成结节。
故而我们调理甲状腺结节、淋巴结节或者乳腺结节等各种结节、痰气瘀滞问题，一定一定不要忘了疏肝气，或者说，要以疏肝气为主！
我们可以把肝看为人体消淤散结的专业处理机关。用艾灸把气血激活了，则肝气舒畅，痰气(结节)就能化解。
故而我们说，甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结节等各种结节，都可用艾灸，从肝论治！
疏肝理气可取：肝俞穴、阳陵泉穴、太溪穴、太冲穴、期门穴。诸穴艾灸可以调畅情志、疏肝理气，是一种行之有效的日常保健法。
02
艾灸，可疏通淋巴结节！
反复口腔溃疡、睡眠质量差，脸色暗沉长痘痘……这些都说明了你应该加速淋巴的新陈代谢，帮助废物的排泄，艾灸以下穴位就差不多了。
淋巴结节艾灸穴位：
1、阿是穴：淋巴结肿大处
2、期门穴、太冲穴
每次每穴左右各20分钟，艾灸3天休一天。不懂取穴？关注：灸大夫
03
艾灸，能化解甲状腺结节！
中医调理甲状腺是标本兼顾，以中医活血化淤、软坚散结、疏肝理气为理念，从根本上调理，而艾灸的化瘀散结的效果是很好的，你想，艾灸既然可以调理子宫肌瘤、卵巢囊肿，那么对于其他各种结节也会有同等的作用。
单纯的甲状腺结节艾灸选穴：
1、阿是穴（甲状腺肿大处）
患处是一定要灸的，属于治标，艾灸病灶部位促使其软化、缩小。若结节小于1.5cm的，可以随时观察，若结节大于1.5cm，可以考虑治疗。
如果在艾灸中，发现结节增长很快，请马上到医院去检查，因为有些人的甲状腺结节有可能是恶性的， 我们自己是不能判断的。
2、天突穴、人迎穴、缺盆穴、太冲穴
每次每穴左右各20分钟，灸3天休一天。
04
灸后结节变大，别着急！
在艾灸的过程中不要着急，结节艾灸后常会有一个软化、变大的过程，只要继续灸下去，就会有一个逐渐缩小的过程，所有的瘤体在调理的时候，几乎都会有这样的一个变化。
在艾灸调理结节期间，可能会让你怀疑艾灸是否对此病真实有用，因为肿块有时候也会变大，然后变小，如此反复，但你会发现肿块会慢慢变软，艾灸调理肿块的原理，就是软坚散结，得先软化后，才能慢慢消散。
我们的建议是，比如调理子宫肌瘤，卵巢囊肿也常常会遇到暂时性的变大现象，但是不要害怕，正是有了这些变化，提醒我们艾灸有效果了，结节正在软坚散结，在慢慢缩小！
所以，体检报告上出现“结节”二字，千万别慌，稳住！看看这篇文章，试试艾灸也不错！
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可见，大家对于『结节』都不太了解。所以今天灸小二就来跟大家详细聊聊关于结节的那些事。
结节是什么？
结节是一种体积比较小的肿物，稍微大一些的称为包块，可发于身体的任何部位。
中医认为，结节的形成主要与气结、痰凝、血瘀有关。其中气结与肝的关系最密切，而肝主管疏泄，即肝气具有疏展、升发的生理功能，就是说肝气的疏泄，直接关系到人体气机的升降与调畅。
《黄帝内经·阴阳应象大论篇》：“肝，在志为怒，怒伤肝”。怒就是生气的外在表现，生气的外在表现形式因人而不同，外向、性子急的人往往表现为怒，内向、性子缓的人往往表现为生闷气，因此爱生气之人是会伤肝的，生闷气之人更容易引起肝气郁结。
若肝气郁结，气机不畅，是可以出现结节的，若仅仅是气结，那出现的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，临床表现为每次检查报告显示的结节大小、位置都不一样，或结节时有时无。
只有当肝气郁结进一步发展，损及脾气，脾胃运化失司，出现痰凝；或血行不利出现血瘀时，结节才会成形，固定一处。所以说结节的形成，大多气结为先，痰凝血瘀在后。
结节都会癌变？
不是的！
结节不可怕，也不是都会癌变！但当结节生长到影响脏器功能时，必须进行干预治疗。
结节没有恶性变化前，及时发现，及时控制与定期观察是对待结节的正确态度。
如何发现身体中结节的信号？
看反应区
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01
看额头
额头太阳穴区域是否有青筋
太阳穴侧面属于肝胆经循行的地方，在生气、焦虑、着急等情绪波动的时候，会造成肝气上逆，肝气郁滞久了，瘀血停留在血脉里，在肝胆循行的区域出现青筋暴露。
专家提醒：中医分实证与虚证，虚证的瘀堵常表现为不凸起的青筋，实证的瘀堵往往表现为暴露在外凸起的青筋，实证比虚证要更为严重一些。
黑斑也是瘀滞的表现，如果黑斑在身体均匀地分布并不可怕，黑斑比较集中的分布在了某个位置则是身体在提示你这个部位对应的脏器可能出现了问题，需要注意了！
02
看眼睛
是否有不能缓解的黑眼圈
熬夜出现的黑眼圈无大碍，休息之后会自然恢复，怎么休息也不能缓解的黑眼圈需要警惕！
这种黑眼圈往往表现为眼睛周围局部或整体发黑，皮肤晦暗无光泽，当眼部周围发黑时，提醒您一定要注意脏腑的健康。
03
看耳朵
耳垂下方于脸链接的区域是否肿大
眼睛、耳朵、鼻子、嗓子、下颌淋巴结出现问题时，耳垂下方与脸连接的区域会肿大鼓包。
04
看舌头
舌底脉络是否色深、瘀曲
通过看舌底脉络的粗细、颜色、瘀曲程度可以判断身体瘀滞的严重程度。一般来说血管越黑、越瘀曲，就瘀滞得相对越严重。
所有结节，请艾灸！
01
各种结节先调肝！
中医调理，从五脏入手，而调理结节，还得从肝入手。
肝主疏泄而藏血，喜通畅而恶抑郁，主筋，开窍于目，与胆相表里，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，对阴阳失衡最是敏感。
最怕的就是肝气郁结，一旦肝的气机不得条达舒畅，则肝之疏泄功能受到抑制，然后导致气滞血瘀、痰气郁结，积聚于颈部就会形成结节。
故而我们调理甲状腺结节、淋巴结节或者乳腺结节等各种结节、痰气瘀滞问题，一定一定不要忘了疏肝气，或者说，要以疏肝气为主！
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故而我们说，甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结节等各种结节，都可用艾灸，从肝论治！
疏肝理气可取：肝俞穴、阳陵泉穴、太溪穴、太冲穴、期门穴。诸穴艾灸可以调畅情志、疏肝理气，是一种行之有效的日常保健法。
02
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淋巴结节艾灸穴位：
1、阿是穴：淋巴结肿大处
2、期门穴、太冲穴
每次每穴左右各20分钟，艾灸3天休一天。不懂取穴？关注：灸大夫
03
艾灸，能化解甲状腺结节！
中医调理甲状腺是标本兼顾，以中医活血化淤、软坚散结、疏肝理气为理念，从根本上调理，而艾灸的化瘀散结的效果是很好的，你想，艾灸既然可以调理子宫肌瘤、卵巢囊肿，那么对于其他各种结节也会有同等的作用。
单纯的甲状腺结节艾灸选穴：
1、阿是穴（甲状腺肿大处）
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如果在艾灸中，发现结节增长很快，请马上到医院去检查，因为有些人的甲状腺结节有可能是恶性的， 我们自己是不能判断的。
2、天突穴、人迎穴、缺盆穴、太冲穴
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04
灸后结节变大，别着急！
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我们的建议是，比如调理子宫肌瘤，卵巢囊肿也常常会遇到暂时性的变大现象，但是不要害怕，正是有了这些变化，提醒我们艾灸有效果了，结节正在软坚散结，在慢慢缩小！
所以，体检报告上出现“结节”二字，千万别慌，稳住！看看这篇文章，试试艾灸也不错！
#必追电视剧##内行才知道##日常[超话]#
看剧｜《对手》观后
三天刷完《对手》，两个字，过/瘾，三个字，超过/瘾。
过/瘾主要在于三点：
1，这个故事是刚柔并济的。
什么叫刚柔并济的故事呢？
就是这个故事不是一味地渲染某一方的好，也不是一味强调某一方的正确，而是给了彼此充分展示自己的空间。
每个人都是立体的，于是故事就变得立体。
不是两点一线的那种单调乏味，而是多点网状结构，甚至空间纵深延展的结构。
于是故事就有了多重反转的可能性，因为空间够了。
这也是从创作者角度去看这个故事的一个启发点，就是作者的格局要足够大，才能包容下每一个角色真实的人性和故事在山重水复疑无路的情况下每一个意料之外情理之中的柳暗花明又一村。
2，表现手法也是刚柔并济的。
为什么这部剧大获好/评？
我觉得有一个很重要的点就在于这部剧拍出来，节奏感很强，而且节奏很快。
完全不像过去的那些电视剧，37集的内容，可以活生生给你拍个73集出来。
现在的人看剧，要么就是看网/飞那些十几集的剧，节奏要多快有多块，绝不拖着你，而是充分满足你。
又或者就是看剪/辑，直接看高/潮，看精/华，这个节奏就更快了。
所以跟上时代的节奏感，是每个创作者的必然选择。
3，看老戏骨们疯/狂飚戏。
不得不说，老戏骨就是老戏骨。
看他们飚戏，太享受了。
哪怕有些情节值得推敲，但是看到演员的精彩表演，就觉得好吧好吧，我可以接受。谁叫你们演得那么好呢？!
这个好，好在哪里呢？
其一是好在充分融入日常，让我们非常有共鸣。
比如家里那点事、学校里那点事，太懂了，太会了。
其二是在融入日常中，又留出了足够的空间来让我们欣赏人性中的矛盾冲突。
换句话说就是要同时演出既真诚又虚伪，既聪明又愚蠢，既大方又小气，既成熟又幼稚，既有爱又有恨，既凶残又谨慎……
如此种种，都是人/精、戏/精，能放得出，又收着演，就好看。好看极/了。
下面我想分享几点这部剧里对我比较有触动的点，涉及到剧/透，还没看剧的小伙伴谨慎阅读。
♥上了贼船，要尽快认栽认怂，才能下船。
丁美兮的间/谍训练第一课真的惊到我了。这个就好像某些婴儿在母亲那里受到残酷对待一样，妥妥的核心创伤。
为什么？
因为一个新人，满怀期待，满怀憧憬，迎面而来却是拳头和欺辱。直接剥夺你的尊严、你的自信和你的美好向往。
因为是第一课，所以就会在你心中埋下一个深深的锚。这个锚会变成一个自动运行的程序，不断告诉你世界是残酷的，你是不值得被爱的，一切美好想象都是虚假的，你就是贱，就是欠打，就是低劣。
这个核心创伤一旦形成，这个人要么就直接废了，要么就变成了听话的奴/隶。
除非他有奇遇，大力出奇迹，否则的话，往后余生，必/然全/部都要用来循环播放这个创伤。
而你越试图掩盖，自欺欺人，或者想弥补遗憾，你就越加固了这个心锚。
这也是原生家庭问题为什么难以解决的主要原因。
因为那些核心创伤，唯一的疗愈方法，就是直面现实，自我负责。
你必须承认是自己错了，是自己选择了体验那个情境，而你依然可以转变自己，变得自尊自爱。
这就是万一上了贼船，zui快的下船方法。
那就是秒速认栽，低头认怂，然后以迅雷不及掩耳盗铃之势转身离开。
千万不要试图证明自己没错，那只会越陷越深。
人生的剧本，有时候无非是装潢得不一样的“贼船”。
当你看清楚了贼船的真面目，那么赶紧下船，救你自己。
♥假作真时真亦假，毫无破绽是破绽。
剧里丁美兮买了假的驴包，还说就是要真假混着背。
不得不说还真写实。我身边好多人都是这么干的。
尤其是看到隔壁办公桌某某老师新买了一个包，大家心里都憋着一股气，也要背一个更难买更限/量的包。哪来的钱呢？哪来的限/量包呢？
无非是真真假假，你骗/骗我，我骗/骗你，我们都在骗自己罢了。
人一旦有了虚荣心，爱上了面子这个东西，就很容易走上不归路。因为那条路上的坐标都是假的，但是你说是真的，于是你消耗了自己的真气，换回来一堆假/货。
你还必须为一个谎言准备好无数个后续的谎言。
谎言的雪球越滚越大，直到爆/炸。
大多数人是没有丁美兮这种心理素质的。
所以人生真的就是惨淡经/营，还不如丁美兮玩了一个刺激和痛快呢。
♥亲人不在于血缘，而在于朝夕相处。
李小满是林彧的女儿。
这就是意料之外情理之中。
而林彧zui后选择给李小满下毒来威胁李唐，可以说是打在了李唐的七寸上。
因为，真正的亲人，不在于血缘，而在于朝夕相处。
也就是你们在彼此身上投注的时间精力情感，这些日积月累的东西，才是真正关系中的羁绊。
这个道理是贯穿整部剧的，包括丁晓禾和丁美兮的姐弟情谊，包括段迎九和自己丈夫孩子的关系，包括黄海和朱慧的感情转折。
这也是为什么真正的对手往往不是看上去势不两立的双方。
而是我们和我们内在的自己。
那个倔强不肯服输的自己。
那个虚荣嫌贫爱富的自己。
那个单纯懵懂无知的自己。
那个脆弱柔软无助的自己。
有一天，当我们都学会了和真实的自己和平相处，或许也就明白了世界了本来没有对手，只有来互相照镜子，彼此协助看清事实、共同进步的我们。
看剧｜《对手》观后
三天刷完《对手》，两个字，过/瘾，三个字，超过/瘾。
过/瘾主要在于三点：
1，这个故事是刚柔并济的。
什么叫刚柔并济的故事呢？
就是这个故事不是一味地渲染某一方的好，也不是一味强调某一方的正确，而是给了彼此充分展示自己的空间。
每个人都是立体的，于是故事就变得立体。
不是两点一线的那种单调乏味，而是多点网状结构，甚至空间纵深延展的结构。
于是故事就有了多重反转的可能性，因为空间够了。
这也是从创作者角度去看这个故事的一个启发点，就是作者的格局要足够大，才能包容下每一个角色真实的人性和故事在山重水复疑无路的情况下每一个意料之外情理之中的柳暗花明又一村。
2，表现手法也是刚柔并济的。
为什么这部剧大获好/评？
我觉得有一个很重要的点就在于这部剧拍出来，节奏感很强，而且节奏很快。
完全不像过去的那些电视剧，37集的内容，可以活生生给你拍个73集出来。
现在的人看剧，要么就是看网/飞那些十几集的剧，节奏要多快有多块，绝不拖着你，而是充分满足你。
又或者就是看剪/辑，直接看高/潮，看精/华，这个节奏就更快了。
所以跟上时代的节奏感，是每个创作者的必然选择。
3，看老戏骨们疯/狂飚戏。
不得不说，老戏骨就是老戏骨。
看他们飚戏，太享受了。
哪怕有些情节值得推敲，但是看到演员的精彩表演，就觉得好吧好吧，我可以接受。谁叫你们演得那么好呢？!
这个好，好在哪里呢？
其一是好在充分融入日常，让我们非常有共鸣。
比如家里那点事、学校里那点事，太懂了，太会了。
其二是在融入日常中，又留出了足够的空间来让我们欣赏人性中的矛盾冲突。
换句话说就是要同时演出既真诚又虚伪，既聪明又愚蠢，既大方又小气，既成熟又幼稚，既有爱又有恨，既凶残又谨慎……
如此种种，都是人/精、戏/精，能放得出，又收着演，就好看。好看极/了。
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♥上了贼船，要尽快认栽认怂，才能下船。
丁美兮的间/谍训练第一课真的惊到我了。这个就好像某些婴儿在母亲那里受到残酷对待一样，妥妥的核心创伤。
为什么？
因为一个新人，满怀期待，满怀憧憬，迎面而来却是拳头和欺辱。直接剥夺你的尊严、你的自信和你的美好向往。
因为是第一课，所以就会在你心中埋下一个深深的锚。这个锚会变成一个自动运行的程序，不断告诉你世界是残酷的，你是不值得被爱的，一切美好想象都是虚假的，你就是贱，就是欠打，就是低劣。
这个核心创伤一旦形成，这个人要么就直接废了，要么就变成了听话的奴/隶。
除非他有奇遇，大力出奇迹，否则的话，往后余生，必/然全/部都要用来循环播放这个创伤。
而你越试图掩盖，自欺欺人，或者想弥补遗憾，你就越加固了这个心锚。
这也是原生家庭问题为什么难以解决的主要原因。
因为那些核心创伤，唯一的疗愈方法，就是直面现实，自我负责。
你必须承认是自己错了，是自己选择了体验那个情境，而你依然可以转变自己，变得自尊自爱。
这就是万一上了贼船，zui快的下船方法。
那就是秒速认栽，低头认怂，然后以迅雷不及掩耳盗铃之势转身离开。
千万不要试图证明自己没错，那只会越陷越深。
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剧里丁美兮买了假的驴包，还说就是要真假混着背。
不得不说还真写实。我身边好多人都是这么干的。
尤其是看到隔壁办公桌某某老师新买了一个包，大家心里都憋着一股气，也要背一个更难买更限/量的包。哪来的钱呢？哪来的限/量包呢？
无非是真真假假，你骗/骗我，我骗/骗你，我们都在骗自己罢了。
人一旦有了虚荣心，爱上了面子这个东西，就很容易走上不归路。因为那条路上的坐标都是假的，但是你说是真的，于是你消耗了自己的真气，换回来一堆假/货。
你还必须为一个谎言准备好无数个后续的谎言。
谎言的雪球越滚越大，直到爆/炸。
大多数人是没有丁美兮这种心理素质的。
所以人生真的就是惨淡经/营，还不如丁美兮玩了一个刺激和痛快呢。
♥亲人不在于血缘，而在于朝夕相处。
李小满是林彧的女儿。
这就是意料之外情理之中。
而林彧zui后选择给李小满下毒来威胁李唐，可以说是打在了李唐的七寸上。
因为，真正的亲人，不在于血缘，而在于朝夕相处。
也就是你们在彼此身上投注的时间精力情感，这些日积月累的东西，才是真正关系中的羁绊。
这个道理是贯穿整部剧的，包括丁晓禾和丁美兮的姐弟情谊，包括段迎九和自己丈夫孩子的关系，包括黄海和朱慧的感情转折。
这也是为什么真正的对手往往不是看上去势不两立的双方。
而是我们和我们内在的自己。
那个倔强不肯服输的自己。
那个虚荣嫌贫爱富的自己。
那个单纯懵懂无知的自己。
那个脆弱柔软无助的自己。
有一天，当我们都学会了和真实的自己和平相处，或许也就明白了世界了本来没有对手，只有来互相照镜子，彼此协助看清事实、共同进步的我们。
【以下食物是影响孩子身高的“隐形杀手”，娃再爱吃也不能给他吃】
小孩子长个子的时候，吃东西很关键。吃对了食物，就会帮孩子快速增高，辅助孩子长高个。要是吃错了食物，不仅对孩子身体发育不好，威胁健康，还可能让孩子因为营养匮乏而“缩个子”，看起来比别的同龄孩子矮小，打击到孩子的自尊心。
因此，有些食物就算孩子再爱吃，爸妈也要帮孩子管住嘴巴，少买给孩子吃。
大高个的爸妈，孩子却是“矮胖娃”，医生：吃错东西惹的祸
正亮亮今年10岁了，身高却只有120cm，爸妈看着孩子胖胖的身材，矮矮的身高，犯起了愁！
按道理讲，家里的经济条件不错，孩子吃穿用度都很棒，爸妈的遗传基因也挺有优势，爸爸身高178cm，妈妈身高162cm，孩子再怎么长，也不应该是偏矮小的身高啊？爸妈百思不得其解，只好带娃去就医了。
医生检查孩子的骨骺线，发现尚未闭合。又仔细询问了孩子的日常生活，从孩子的饮食情况，到孩子的作息时间，这才总结出了问题的根源。医生指出：孩子身高“矮小”，身材胖胖的，大概率是因为吃错了东西惹得祸。
别看孩子每天吃的种类繁多，零食不断，干脆面、炸薯条、炸鸡柳，貌似营养丰盛。但是，孩子积食严重，脾胃消化吸收能力差。而且，真正供给身高增长的营养元素，很可能还处于欠缺状态，孩子体内含量不足。
爸妈听到这里，豁然开朗。原来，想要孩子长得高，并不是给孩子吃得多就可以了，而是要“吃得对”才行。
有些食物看似有营养，但爸妈纵容孩子吃，却会毁了孩子的健康和身高。
隐形的身高“杀手”，快看你家孩子是不是常吃？
①方便面、面条
孩子在长身高的时候，爸妈要是不关注孩子的身体营养状况，每顿早餐和晚餐都去糊弄着做。那么，就算平时多给孩子很多的零花钱，让孩子买各种零食吃，也补不齐全孩子所匮乏的营养成分。
以方便面、面条举例，这是很多爸妈给孩子准备的常见早餐，因为确实很方便快捷，省时间。但是，方便面属于油炸食物，含热量很高，小孩子总吃就容易变肥胖。
而且，方便面跟面条差不多，所含的营养成分很低，孩子骨骼发育长高个、所需的大量营养成分，都得不到及时的补充供给，孩子总吃自然就很难长身高。
②快餐食物
盒饭、麻辣烫、关东煮等快餐食品，口感好，价格低，确实能帮爸妈解决做饭的麻烦，节约休息时间。但是，总给孩子吃快餐食物，这对孩子的身高发育不好，对孩子的健康也有一定损害。
比如说，麻辣烫中有蔬菜、肉类等串食，但是要用煮锅里已经反复煮开的水去烫熟，时间要求短，水温要求高。那么，在高温下，食物中的维生素等营养成分，很可能已经被破坏了，孩子总吃快餐，很难做到营养均衡。
③油炸食品
油炸类食物，例如，孩子很贪吃的炸鸡柳、炸薯条、炸鸡腿，这类食物孩子非常喜欢，能满足孩子的口欲，孩子吃起来特别爽，不少孩子都会主动拿零花钱去购买。可是，孩子越是贪吃，爸妈越是不管，孩子的身高可能就越会受到严重影响。
因为，油炸食品很难消化且不含纤维素，含有的维生素和矿物质的含量，都比较少，无法满足孩子长身高的营养需求。
事例中的正亮亮，就是因为爸妈常给他做早餐面条吃，平时总爱让儿子吃快餐，还不制止儿子拿零花钱买油炸食品吃，不限制孩子的贪吃程度。所以，才导致孩子营养匮乏，又矮又胖，有着不错的身高遗传基础，但身高却总增长不上去。
所以，正如医生所说的，如果想让孩子长身高。那么，就要给孩子提供基本的营养保障，让孩子不缺乏增高的营养物质。比如，蛋白质、钙元素等营养元素。而这些增高的关键营养元素，都可以靠着孩子的日常饮食来供给。
换句话说，爸妈可以从吃得上面下功夫，让孩子多吃点“增高美食”，少吃或不吃身高杀手类型的食物。
那么，哪些食物具有增高作用，属于“增高美食”呢？
1.山楂
山楂可以当孩子的零食吃，具有健脾胃，促进消化吸收的功效。山楂经过脾经和胃经，能预防孩子积食，帮助孩子消食，促进孩子对营养元素的吸纳，辅助孩子调节脂肪代谢，维护孩子的身型，促使孩子增高。
2.红枣
红枣可以当孩子的零食，也可以在熬粥煮饭的时候，当孩子的主食吃，是非常常见的一种“增高美食”。
红枣富含维生素B、维生素C、蛋白质、钙元素等物质，具有促进孩子睡眠、补气血的作用。小孩子睡眠好，有利于身高的生长激素分泌量就会更多，孩子常吃红枣，更有利于长高个。
还有很多的“增高美食”，比如，具有补精填髓作用的鸡肉，内含有优质蛋白，能增强孩子的体质，促进骨骼发育；吃法多样的鸡蛋、牛奶等食材，都能一定程度帮孩子补营养、长身高。
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起初，我也不太懂营养知识，但这本书非常好读懂，内含有193道增高美食，38种常见食材，有食材图片和名称，还有食材介绍，简洁明了，让我一看就明白了。
尤其是第二部分，儿童长高食材集中营，详细介绍了应该给孩子常吃的增高食材，每种食材还包含两道好做好学的菜谱，我扫码跟着视频学着做，经常变着花样做给我的两个孩子吃。
自从常给孩子按《儿童长高食谱》的菜式做着吃，孩子的食欲方面都有了很明显的变化。孩子吃得香，不厌食，挑食的情况减少了，对吃饭的欲望增强了。
看着孩子吃得棒，有营养，抵抗力越来越强，一冬天都不感冒，我的心情也很好。关键是，孩子的身高方面，经过长期的补营养，确实有了一定的效果。大儿子长高了5cm，小女儿长高了6cm，增高作用很明显，我特别知足。如果你家小孩正处于身高增长黄金期，爸妈们就不要错过这么好的时机了。
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#儿童教育公开课#
小孩子长个子的时候，吃东西很关键。吃对了食物，就会帮孩子快速增高，辅助孩子长高个。要是吃错了食物，不仅对孩子身体发育不好，威胁健康，还可能让孩子因为营养匮乏而“缩个子”，看起来比别的同龄孩子矮小，打击到孩子的自尊心。
因此，有些食物就算孩子再爱吃，爸妈也要帮孩子管住嘴巴，少买给孩子吃。
大高个的爸妈，孩子却是“矮胖娃”，医生：吃错东西惹的祸
正亮亮今年10岁了，身高却只有120cm，爸妈看着孩子胖胖的身材，矮矮的身高，犯起了愁！
按道理讲，家里的经济条件不错，孩子吃穿用度都很棒，爸妈的遗传基因也挺有优势，爸爸身高178cm，妈妈身高162cm，孩子再怎么长，也不应该是偏矮小的身高啊？爸妈百思不得其解，只好带娃去就医了。
医生检查孩子的骨骺线，发现尚未闭合。又仔细询问了孩子的日常生活，从孩子的饮食情况，到孩子的作息时间，这才总结出了问题的根源。医生指出：孩子身高“矮小”，身材胖胖的，大概率是因为吃错了东西惹得祸。
别看孩子每天吃的种类繁多，零食不断，干脆面、炸薯条、炸鸡柳，貌似营养丰盛。但是，孩子积食严重，脾胃消化吸收能力差。而且，真正供给身高增长的营养元素，很可能还处于欠缺状态，孩子体内含量不足。
爸妈听到这里，豁然开朗。原来，想要孩子长得高，并不是给孩子吃得多就可以了，而是要“吃得对”才行。
有些食物看似有营养，但爸妈纵容孩子吃，却会毁了孩子的健康和身高。
隐形的身高“杀手”，快看你家孩子是不是常吃？
①方便面、面条
孩子在长身高的时候，爸妈要是不关注孩子的身体营养状况，每顿早餐和晚餐都去糊弄着做。那么，就算平时多给孩子很多的零花钱，让孩子买各种零食吃，也补不齐全孩子所匮乏的营养成分。
以方便面、面条举例，这是很多爸妈给孩子准备的常见早餐，因为确实很方便快捷，省时间。但是，方便面属于油炸食物，含热量很高，小孩子总吃就容易变肥胖。
而且，方便面跟面条差不多，所含的营养成分很低，孩子骨骼发育长高个、所需的大量营养成分，都得不到及时的补充供给，孩子总吃自然就很难长身高。
②快餐食物
盒饭、麻辣烫、关东煮等快餐食品，口感好，价格低，确实能帮爸妈解决做饭的麻烦，节约休息时间。但是，总给孩子吃快餐食物，这对孩子的身高发育不好，对孩子的健康也有一定损害。
比如说，麻辣烫中有蔬菜、肉类等串食，但是要用煮锅里已经反复煮开的水去烫熟，时间要求短，水温要求高。那么，在高温下，食物中的维生素等营养成分，很可能已经被破坏了，孩子总吃快餐，很难做到营养均衡。
③油炸食品
油炸类食物，例如，孩子很贪吃的炸鸡柳、炸薯条、炸鸡腿，这类食物孩子非常喜欢，能满足孩子的口欲，孩子吃起来特别爽，不少孩子都会主动拿零花钱去购买。可是，孩子越是贪吃，爸妈越是不管，孩子的身高可能就越会受到严重影响。
因为，油炸食品很难消化且不含纤维素，含有的维生素和矿物质的含量，都比较少，无法满足孩子长身高的营养需求。
事例中的正亮亮，就是因为爸妈常给他做早餐面条吃，平时总爱让儿子吃快餐，还不制止儿子拿零花钱买油炸食品吃，不限制孩子的贪吃程度。所以，才导致孩子营养匮乏，又矮又胖，有着不错的身高遗传基础，但身高却总增长不上去。
所以，正如医生所说的，如果想让孩子长身高。那么，就要给孩子提供基本的营养保障，让孩子不缺乏增高的营养物质。比如，蛋白质、钙元素等营养元素。而这些增高的关键营养元素，都可以靠着孩子的日常饮食来供给。
换句话说，爸妈可以从吃得上面下功夫，让孩子多吃点“增高美食”，少吃或不吃身高杀手类型的食物。
那么，哪些食物具有增高作用，属于“增高美食”呢？
1.山楂
山楂可以当孩子的零食吃，具有健脾胃，促进消化吸收的功效。山楂经过脾经和胃经，能预防孩子积食，帮助孩子消食，促进孩子对营养元素的吸纳，辅助孩子调节脂肪代谢，维护孩子的身型，促使孩子增高。
2.红枣
红枣可以当孩子的零食，也可以在熬粥煮饭的时候，当孩子的主食吃，是非常常见的一种“增高美食”。
红枣富含维生素B、维生素C、蛋白质、钙元素等物质，具有促进孩子睡眠、补气血的作用。小孩子睡眠好，有利于身高的生长激素分泌量就会更多，孩子常吃红枣，更有利于长高个。
还有很多的“增高美食”，比如，具有补精填髓作用的鸡肉，内含有优质蛋白，能增强孩子的体质，促进骨骼发育；吃法多样的鸡蛋、牛奶等食材，都能一定程度帮孩子补营养、长身高。
如果爸妈不知道，哪些食物具有增高作用，常做哪些食物给孩子吃，能够帮孩子增高。那么，这本《儿童长高食谱》就能帮到您了。
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自从常给孩子按《儿童长高食谱》的菜式做着吃，孩子的食欲方面都有了很明显的变化。孩子吃得香，不厌食，挑食的情况减少了，对吃饭的欲望增强了。
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