6.30健康日报：夏天，脾胃弱，尤其要小心这3个问题

1、食伤肠胃
夏天温度高，食物容易变质，吃了不干净的食物后容易损伤脾胃。
·腹痛，肚子咕噜噜叫，这时候拉完肚子就会缓解疼痛，便便如坏鸡蛋一样臭，甚至带有不消化食物；
·有时还伴有腹胀，反酸，不思饮食，舌苔厚腻。

2、胃肠湿热
天气又湿又热，尤其很多人爱吃辣的，或者熬夜多，就容易导致胃肠有湿热。
·便意来的特别急，拉完还感觉不爽快，便便很臭，肛门有灼热感；
·口臭口苦，腹胀、胃口不好，舌苔黄腻；
·心情容易烦躁，容易口渴；
·尿少黄而且味道重；
·面部油腻、痘痘、湿疹、脓疮等皮肤问题；
·早晨起来头发蒙、头重、身体沉重乏力。

3、脾虚有寒湿
夏季体内虚寒，如果身体本来就很虚，尤其是阳气不足，就容易体内有寒湿。
·肚子隐隐约约不舒服，喝热水或者按着就会舒服
·肚子摸着凉凉的，一吃凉或一凉一热就不舒服
·吃的少，舌苔薄白、腻
·面色萎黄，人懒动没活力、怕冷、手脚凉
·容易感冒、时常流清鼻涕，过敏性鼻炎
·腹部肥胖不好减（啤酒肚、小肚腩） https://t.cn/A6VbHlVy

#山药粉#夏天，脾胃弱，尤其要小心这3个问题

1、食伤肠胃
夏天温度高，食物容易变质，吃了不干净的食物后容易损伤脾胃。
·腹痛，肚子咕噜噜叫，这时候拉完肚子就会缓解疼痛，便便如坏鸡蛋一样臭，甚至带有不消化食物；
·有时还伴有腹胀，反酸，不思饮食，舌苔厚腻。

2、胃肠湿热
天气又湿又热，尤其很多人爱吃辣的，或者熬夜多，就容易导致胃肠有湿热。
·便意来的特别急，拉完还感觉不爽快，便便很臭，肛门有灼热感；
·口臭口苦，腹胀、胃口不好，舌苔黄腻；
·心情容易烦躁，容易口渴；
·尿少黄而且味道重；
·面部油腻、痘痘、湿疹、脓疮等皮肤问题；
·早晨起来头发蒙、头重、身体沉重乏力。

3、脾虚有寒湿
夏季体内虚寒，如果身体本来就很虚，尤其是阳气不足，就容易体内有寒湿。
·肚子隐隐约约不舒服，喝热水或者按着就会舒服
·肚子摸着凉凉的，一吃凉或一凉一热就不舒服
·吃的少，舌苔薄白、腻
·面色萎黄，人懒动没活力、怕冷、手脚凉
·容易感冒、时常流清鼻涕，过敏性鼻炎
·腹部肥胖不好减（啤酒肚、小肚腩）

“草莓舌”
这是小孩子比较常见的舌苔
孩子舌尖红如草莓状，前三分之一有红色小斑点，这是肺热，上焦热盛，心火盛。严重的草莓舌无苔，整体通红草莓点遍布。
 
这种孩子一般有以下表现：
1、容易饿、爱吃，但易积食或吸收不好；
2、有的孩子不思饮食，爱吃凉的；
3、脾气大，易怒、容易生病；
4、入睡困难；
5、大便干结或前硬后软。
 
宝宝的舌头有没有这样的情况，另外调理主要以清肺泻火，养阴平喘为主。不要单纯治疗草莓舌。另外，吃饭不要吃辛辣油炸的，适当清淡一点。可以泡点淮山药9g枸杞6g太子参6g白术6g桔梗6g陈皮3g炒枳壳3g炒莱菔子6g分三份代茶饮