当想起不堪回首的往事，内心泛起波澜。
请宽恕他。

当曾经的仇恨涌上心头，计较之心突起。
请宽恕他。

当委屈愤懑的感受席卷，内心愤愤不平。
请宽恕他。

被羞辱恐惧的记忆笼罩，心灵在焦躁中窒息。
请宽恕他。

当被现实的痛苦所压迫，看到的只有绝望时。
请宽恕他。

被信任与托付的人背叛，震惊愤怒的失望时。
请宽恕他。

这一切都会过去，是的，所有的一切，都会过去。
你宽恕的，仅仅是“自己”留在心中的记忆。

去宽恕内心的阴暗吧，那是自己的愚昧，所曾犯下的错。
在恐惧焦虑中解脱吧，让心灵恢复纯洁，终结身心痛苦。
心灵若被记忆带着走，那就是轮回。
心灵若从记忆中解脱，那就是永生。

被宽恕的记忆中，心灵自宽恕中苏醒。

被宽恕拯救的心灵，会绽放原始的纯洁。
纯洁中有极耀光芒，光明中是神灵广袤。
神灵是自由的智慧，纯明是圆满的极乐。
阳光中留不住阴影，死亡也抓不住神灵。

让曾带着你生死轮回，疲惫前行的心灵宿业，恩怨情仇的往事。
在宽恕中化为透明；在善待中柔软融化；在遗忘中粉碎消散。
当你的心灵，透过自我意识，直接看到心灵自己。

将是你新生的开始。

无论怎样，今生终将过去。

在临终时，那穿透身心意识。
觉照头脑思维，脱落体验感受。
心灵本具足的纯光中。
将不会被自我意识，欲望体验，人生记忆，带入下一次梦境。
犹如阴影带不动阳光。

你宽恕了一切，也就被一切宽恕。
你放下了所有，也就解脱了所有。
你接纳了一切，也将被一切祝福。

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【来自投稿】梅格·瑞恩（Meg Ryan），1961年11月19日出生于费尔菲尔德，演员。是当时的好莱坞出名的美国甜心。
1981年，参演个人首部电影《琼楼旧梦话当年》，从而进入演艺圈。1986年，出演励志片《壮志凌云》。1990年，因主演剧情片《当哈利碰上莎莉》而被观众所熟知并获得第47届金球奖音乐喜剧类最佳女主角提名。1993年6月，主演爱情片《西雅图夜未眠》。1995年，担任爱情片《情定巴黎》的制作人。1998年，其出演的科幻片《天使之城》上映。1999年，凭借主演的爱情片《电子情书》提名第56届金球奖音乐喜剧类最佳女主角。

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《海狼》是美国著名作家杰克·伦敦的长篇名著之一，一部世界经典文学名著，也是被公认的励志经典，海上题材里写得最好的小说之一。
关于生存之道——
◆ 权宜之计是我的唯一准则，为了生存所谋。

◆ 我们只能借助已知的来衡量未知的。

◆ 我宁愿当飞灰也不做尘土！宁愿在灿烂光芒里燃尽我的火花，断不愿被锈蚀。我宁愿当一颗流星，每一个原子都闪耀强光，断不做沉睡的恒星。人被赋予的功能是生活，不是活着。

◆ 你前面的路还长着呢，你完全可以成为你想成为的人。