这些年我一直很认真的护肤,从来没公开过自己的化妆柜,今天加起来价值两个w的化妆品护肤品,有大牌的,也有平价的,分享一下!(我是大干皮) 如果有不同的意见可以评论区聊聊,平价里面的护肤品最喜欢薇诺娜,适合干皮。(抗老的精华就不要考虑薇诺娜)。混油皮可以用科颜氏的金盏花爽肤水和科颜氏高保湿清爽霜。干皮尤其是沙漠干皮一定要试试科颜氏高保湿霜,科颜氏圆瓶装的,秋冬季节我用什么保湿霜都没有它保湿,瓶身挤压也设计的特别方便!我化妆之前会喷一喷薇诺娜的保湿喷雾,化妆服服帖帖不脱皮,绝绝子! 美白精华我用过很多种,有效果的就是okay小白瓶!!没用过的,又想美白的真的要试一试!防晒喷雾还是城野医生yyds,不假白不粘腻,成膜很快!!!雅诗兰黛眼霜智妍的我用了会长脂肪粒,不知道其他人用会不会,但是小棕瓶不会,莱珀妮的也不错,但是就是太贵了,追求性价比就别考虑了。卸妆的用过了很多,推荐美宝莲经典眼唇卸妆液,芳珂卸妆油,温和又干净!网上吹的这么牛的植村秀洁颜油我用会觉得眼睛不舒服,卸眼妆都不怎么干净。 对了最近风很大的早c晚a我也有在用,a醇第一次用没有脸不舒服用三天没事,加大了量结果脱皮了。所以跟我一样也刚接触早c晚a的小伙伴们一定要少量,循序渐进,让它有个耐受的过程。[哇] 最后说一下面膜,sk2面膜提亮效果特别棒,敷完肉眼可见的变白变嫩!皮肤需要维稳的时候用薇诺娜冻干面膜,熟龄肌推荐用雅诗兰黛的钢铁侠面膜! 呼呼,我说的这些牌子基本上大家都听过的,我是一个没几个粉丝的人,没有打广告的嫌疑。如果集美们感兴趣,我下期再分享粉底液,还有大牌香水的推荐!
我现在运动适可而止,基本以快走为主。走的时候,很注意调整呼吸,控制心率,不让心肺功能负担过大,以肌肉运动和减脂为目的。
二十岁之前,一直进行业余的田径专项训练,运动量很大,每周两到三次,每次两到三小时。并且每天早上坚持一千米匀速跑作为一天的热身。那时候不时兴配速这个词,大约控制在三分二十秒以内。剩下的时间还要赶场参加篮球和足球,基本是业余比赛或分组对抗的形式。
这给我打下了不错的身体基础,现在体重大了,但心肺功能都标准,没有三高,血压110/70,脉搏60。
截图是昨晚快走一小时的数据,出了一身汗,挺舒服。肌肉塑形和减脂的目的都达到了,心肺压力很小。走路相比跑步,对膝盖和踝关节的冲击也可以忽略不计。
年龄大了,体重大了,肌肉力量也不如以前。这都容易导致受伤甚至是心梗脑梗。运动一定要根据自己的情况循序渐进,千万不要盲目上量。把锻炼当成KPI去完成会要了你的命。别忘了,马拉松运动是为了纪念那位奔跑四十多公里死在终点的年轻善跑者。
昨晚走着,越发感觉脚上的鞋支撑很不错。这是去年春节散人的日本代购,才279。可惜,这条路也断了。
路还很长,要我们陪着家人一起走,珍重。
二十岁之前,一直进行业余的田径专项训练,运动量很大,每周两到三次,每次两到三小时。并且每天早上坚持一千米匀速跑作为一天的热身。那时候不时兴配速这个词,大约控制在三分二十秒以内。剩下的时间还要赶场参加篮球和足球,基本是业余比赛或分组对抗的形式。
这给我打下了不错的身体基础,现在体重大了,但心肺功能都标准,没有三高,血压110/70,脉搏60。
截图是昨晚快走一小时的数据,出了一身汗,挺舒服。肌肉塑形和减脂的目的都达到了,心肺压力很小。走路相比跑步,对膝盖和踝关节的冲击也可以忽略不计。
年龄大了,体重大了,肌肉力量也不如以前。这都容易导致受伤甚至是心梗脑梗。运动一定要根据自己的情况循序渐进,千万不要盲目上量。把锻炼当成KPI去完成会要了你的命。别忘了,马拉松运动是为了纪念那位奔跑四十多公里死在终点的年轻善跑者。
昨晚走着,越发感觉脚上的鞋支撑很不错。这是去年春节散人的日本代购,才279。可惜,这条路也断了。
路还很长,要我们陪着家人一起走,珍重。
☆☆测评项目:超皮秒
☆☆投稿内容
原来超皮秒不止可以祛斑❤️做真正美白净女孩|||最近发现脸上的斑浮现出来了,有时候虽然看着不是很明显,但是如果不及时进行护理治疗,后期就会一发不可收拾的呈现出来,所以在姐妹的安利下来尝试超皮秒啦
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护士小姐姐很热情的接待我,先去做了皮肤检测再到医 生这里面诊出方案
结合我的皮肤状态再加上我 需求,选择了超皮秒,也被普及到,原来超皮秒不止可以祛斑还对皮肤暗黄,脸部细纹,毛孔粗大,痘坑,黑色素都有一定的修复效果。但这种跟护肤一样,需要循序渐进2到3次,不可能一次就达到很惊艳效果噢~
Y生的讲解也很到位,不会给我推销很多不相关的项目,也跟我说了后期需要注意多敷医用面膜,物理防晒要做到位。
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因为之前做过功课,资质什么的真的可完全放宽心
疗程做完,脸上的斑基本都淡化了,这两天被人夸皮肤肤色很白哈哈,还是有很明显的效果的,现在素颜照镜子感觉就是之前的打了粉底的样子,很开心,希望大家都能变得美美的♥️
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结合我的皮肤状态再加上我 需求,选择了超皮秒,也被普及到,原来超皮秒不止可以祛斑还对皮肤暗黄,脸部细纹,毛孔粗大,痘坑,黑色素都有一定的修复效果。但这种跟护肤一样,需要循序渐进2到3次,不可能一次就达到很惊艳效果噢~
Y生的讲解也很到位,不会给我推销很多不相关的项目,也跟我说了后期需要注意多敷医用面膜,物理防晒要做到位。
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因为之前做过功课,资质什么的真的可完全放宽心
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