经常熬夜的姐妹补补气血~

【拍2件58】minayo 补铁富铁软糖*2盒 ​​​（共60颗）

内含麦卢卡蜂蜜+黑枸杞+维生素C+和田玉枣+黑加仑成分，小小一颗富含3mg的铁元素，相当于12颗红枣的含铁量[中国赞]可以帮助滋补气血、舒缓手脚冰凉的~

这个经常感觉贫血头晕、气血不足的姐妹可以吃一些[福气虎] 但是来姨妈那几天先别吃啦，吃着还是很有效果的，平时来不及吃保健品什么的这种糖果就很方便~

今日#夏至# 。6月21日夏至，为第十节气，农历五月二十三。夏至节气养生粥：小米30g、粳米20g、红茶3g、怀山药5g、陈皮2g、赤小豆2g、麦芽2g、枸杞子2g、莲子2g【配鲜食材：小黄姜3片】，适用于夏至到小暑前，夏至开始内5天最佳。

壬寅年木运太过，从小满日进入2022年【少阳相火司天，厥阴风木在泉】三之气，主气少阳相火，客气少阳相火；主位少徵火，客气少阳火， 中见木运，火当其位，与木运之气相得，天政布，炎暑至，少阳临上，雨乃涯。民病热中，聋瞑 血溢，脓疮咳呕，鼽衄渴嚏欠，喉痹目赤，善暴死。宜治少阳之客，以咸补之，以甘泻之，以咸 耎之，岁谷宜丹，间谷宜豆，则火不为邪，是岁木气适平，民自无暴死。

本节气适合制作酸梅汤、紫苏饮、养阴汤、生脉饮、五味子饮、夏至补气饮（黄芪 3、党参 3、炒白术 3、茯苓 3、炙甘草 3）；适合制作理中丸、补中益气丸、紫苏露、五君子丸、梅子酒等。夏时当养心，夏至一阴生，中午适当午睡15分钟有益身体健康。

【鸡搞粉】1.鸡切方块放清水中漂洗滤干；2.粉条在水内泡1小时左右；3.油烧至7成热后放进鸡块炒香，加料酒，直到炒出油；4.将鸡块、枸杞、姜放进沙锅内，加入适量的水；5.盖上锅盖用大火上煮沸后，用小火焖30分钟；6.放入泡软的粉条，用中火煮半小时，直到粉条变软；7.放盐、胡椒粉调味，撒上葱即可。https://t.cn/A6ILxAn3