❤️愿你此后做的每个选择都是为了自己#百词斩##英语#
❤️最好的护肤水是运动后的汗水#运动##跑步#
❤️少年不畏惧岁月长，彼方尚有荣光在

谁能想到咱有一天会穿上这身衣服呐

肩上有责任，心里有担当 #警校生##警服#
❤️生在国旗下 长在春风里 微薄之力 不负青春 愿山河无恙 人间皆安 抗疫者们加油#抗疫##疫情防控##志愿者##山东#
❤️今日句读：每颗行星有自己的轨道，把亲近的人想成行星，有时只是望着他们转动发光，便很美好。（by 小野洋子）#句读##每日分享##核酸检测##疫情防控##戴好口罩#
平凡至极又可爱非常的警校法学生
某知名啥也不是博主#分享日常##热爱是生活该有的模样##自律##坚持##阳光##警校生##法学生##锻炼##跑步##热爱生活##焦虑症##日常打卡##疫情防控##读书##天秤座##治愈系##用音乐说晚安#
晚安～～
好梦～～

《运动改造大脑》，作者是哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家，国际公认的神经精神医学领域专家。

书里讲到了几个研究结论：
1、运动可以提高掌控感；
2、增加抗压能力，对于压力的感受阈值提高；
3、从根本上减缓焦虑症、恐惧症、抑郁症；
4、提高专注度、理解能力；
5、抗衰。

这些结论不止是作者实验观察的结果，同时还给出了相应的细胞学解释。
这些也正是我开始锻炼以来的感受，所以才想要叫上大家一起运动[加油]

#读书笔记##运动改造大脑#

❤️人生不只是坐着等待，好运就会从天而降。今日份百词斩get#百词斩##英语#
❤️跑步真的瘦了好多，长衬都肥了#跑步##锻炼##瘦了#
❤️警校总算不是清一色黑色啦，蓝色也是夏天的绝配哦#警校生活#
❤️我的好兄弟，你一定会成功的！祝你前程似锦，留在军校，加油！#好兄弟##加油#
❤️就是说，家庭群都在汇报着近日情况，疫情一定会好的！#家庭群##疫情##志愿者#
❤️如果你还在乎别人说你什么，那你也一定在潜意识里认同别人说你的东西。只有你真正强大了，才可以不惧怕任何言论。（张皓宸 《你是最好的自己》）送给我，也送给大家！#句读##治愈##坚持##核酸检测##疫情防控##戴好口罩#
平凡至极又可爱非常的警校法学生
某知名啥也不是博主#分享日常##热爱是生活该有的模样##自律##坚持##阳光##警校生##法学生##锻炼##跑步##热爱生活##焦虑症##日常打卡##疫情防控##读书##天秤座##治愈系##用音乐说晚安#
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