#小李的plog# 梦华录结尾，又要开始剧荒了
在北京约到了菲，以后可以常一起玩了！女孩子在一起快乐真的太容易了，吃点好吃的，做个漂亮美甲，再买下最后一块招牌蛋糕，开开心心回家~
嗷！打车回家遇到一件可怕的事情:网约车停下等红灯，突然一位中年妇女冲到人车都很少的马路中间狂敲我坐的副驾驶的窗户，司机摇下车窗，妇女说让她上车，还说她跟着这个车牌号来之类的一些莫名其妙的话，司机说不行！我吓得要死赶紧把车窗摇起来，结果那女人狂敲几下后跑到后面直接开后座的门，猛拉了三四下没拉开，绿灯亮了，司机立刻开走。“神经病吧~”虽然是师傅碎碎念，当明显我俩都怕了，临下车我跟师傅道谢顺便“注意安全哦师傅！”

糖会导致2型糖尿病

一杯可乐、一块大饼干或一块松软蛋糕的糖，都会使身体胰腺控制系统超负荷运转，让身体组织浸泡在黏糊糊的糖里，久而久之便形成大量需要清理的AGE（晚期糖基化终末产物）。

如果在你下次摄入糖分之前还没有消耗完体内的糖，细胞膜就会因为大量的交联反应而无法快速对胰岛素做出响应，导致血糖升高[伤心]
于是，交联反应更多，细胞对胰岛素的响应速度更慢，这就是许多人面临的恶性循环，血糖水平持续升高，就会被诊断为糖尿病⚡

#2022小崔快乐减脂打卡#
Day170,
上午，一个奶黄全麦欧包，一杯草莓拿铁☕，四块酸奶饼，两袋芝士饼干一袋咖啡饼干，八小块压缩饼干（上次吃还是在初中还是小学呀，亲戚从部队拿回来的，还挺好吃，现在都有咖啡味的了）
四个酸奶饼，一个全麦魔芋蛋糕两袋鸡胸肉干一个魔芋饼干（撑住了）
去健身房锻炼1h➕洗澡（加强锻炼了，三四月份经常锻炼，三天左右一运动，五六月份一个月运动一两次[允悲]）夏天运动真的暴汗，特别是两组帕姐太爽了，流汗心情也会好，运动皮肤也会好[ok]
结束，一个丹麦蛋糕味蛋白派（总结贵的饱腹感强一些，也可能带着心里作用，快十块钱一块了，沾点大冤种了[交税]）