夏至，多云，闷热。
去市场买了些水果，去超市拿了两瓶气泡水，为最近沉迷的小甜水做准备[抱一抱]
不远的路，顺便做了核酸，走回来已经是热得不行。
拿出鲜奶，冰块和咖啡液（用了三分之一，怕失眠到天亮），简单一调，冷饮到位。
明明被医生叮嘱少吃生冷，这个夏天却拒绝不了冷饮，人生漫长又短暂，不要太苛待自己，偶尔放纵得一时欢乐也好。
#婚礼策划师的日常##寻找生活中的光#
去市场买了些水果，去超市拿了两瓶气泡水，为最近沉迷的小甜水做准备[抱一抱]
不远的路，顺便做了核酸，走回来已经是热得不行。
拿出鲜奶，冰块和咖啡液（用了三分之一，怕失眠到天亮），简单一调，冷饮到位。
明明被医生叮嘱少吃生冷，这个夏天却拒绝不了冷饮，人生漫长又短暂，不要太苛待自己，偶尔放纵得一时欢乐也好。
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讲讲住日本引发垃圾焦虑的故事吧！
自从我住到这个街区来，一年以来已经发生了三次我的垃圾被乌鸦攻击的事件了。
第一次，垃圾袋被乌鸦啄破了一点点，有少量垃圾被乌鸦翻出，洒落在外，所幸被中国邻居及时发现后发信息通知了我，事件被处理及时。
第二次，我偷懒没有罩图一那种防鸟网在垃圾外，也是大意，觉得自己的垃圾中没有厨余垃圾，乌鸦不会惦记这样的垃圾。但我可能忘了同事有吃过麦当劳的包装在内，所以那次垃圾被乌鸦翻的一片狼藉。也是中国邻居看到，拍照片通知了我。我急急出门，却发现现场已被日本无名氏邻居扫除干净。
今天是超尴尬的一次，今天我的垃圾很少，但今天扔出的垃圾中有乌鸦们最喜欢的鱼内脏，虽用了几个袋子扎紧，之后还罩上了图一那种垃圾网。但估计乌鸦的鼻子非常灵敏，循味而至，乌鸦居然把网弄开，将鱼内脏弄的满地都是，臭气熏天。邻居松本夫妇发现后，与町长夫婦开始收拾现场。最后用水冲洗后才过来通知我，并开始教我使用图二这种箱式防鸟网。这样的事件在日本人看来，其实已经是大事情了。我向他们道歉，他们说没事没事。但我一定要买酒买礼物再度登门道歉。
有人要问了，为啥乌鸦总攻击你家的垃圾呀？其实这里面原因也很简单，第一当然是新移民对乌鸦攻击垃圾的认知不足，其次最主要的是生活方式的问题，比如我喜欢钓鱼，处理完鱼内脏是最吸引乌鸦的。还有就是中国料理后的残渣也是非常吸引乌鸦的。所以对于我而言，要做到不再给邻居们添麻烦，就得备图二的那种网箱。
以上是引发我在日本的垃圾焦虑的某一个点，但还有两个原因会导致焦虑，一个是不能马上扔垃圾，要平时储备按指定日子定时扔。第二个是垃圾分类如果不规范，会引发邻居对你的看法。当然，现在分类对我而言已经不成问题了。 https://t.cn/R2zb8yL
自从我住到这个街区来，一年以来已经发生了三次我的垃圾被乌鸦攻击的事件了。
第一次，垃圾袋被乌鸦啄破了一点点，有少量垃圾被乌鸦翻出，洒落在外，所幸被中国邻居及时发现后发信息通知了我，事件被处理及时。
第二次，我偷懒没有罩图一那种防鸟网在垃圾外，也是大意，觉得自己的垃圾中没有厨余垃圾，乌鸦不会惦记这样的垃圾。但我可能忘了同事有吃过麦当劳的包装在内，所以那次垃圾被乌鸦翻的一片狼藉。也是中国邻居看到，拍照片通知了我。我急急出门，却发现现场已被日本无名氏邻居扫除干净。
今天是超尴尬的一次，今天我的垃圾很少，但今天扔出的垃圾中有乌鸦们最喜欢的鱼内脏，虽用了几个袋子扎紧，之后还罩上了图一那种垃圾网。但估计乌鸦的鼻子非常灵敏，循味而至，乌鸦居然把网弄开，将鱼内脏弄的满地都是，臭气熏天。邻居松本夫妇发现后，与町长夫婦开始收拾现场。最后用水冲洗后才过来通知我，并开始教我使用图二这种箱式防鸟网。这样的事件在日本人看来，其实已经是大事情了。我向他们道歉，他们说没事没事。但我一定要买酒买礼物再度登门道歉。
有人要问了，为啥乌鸦总攻击你家的垃圾呀？其实这里面原因也很简单，第一当然是新移民对乌鸦攻击垃圾的认知不足，其次最主要的是生活方式的问题，比如我喜欢钓鱼，处理完鱼内脏是最吸引乌鸦的。还有就是中国料理后的残渣也是非常吸引乌鸦的。所以对于我而言，要做到不再给邻居们添麻烦，就得备图二的那种网箱。
以上是引发我在日本的垃圾焦虑的某一个点，但还有两个原因会导致焦虑，一个是不能马上扔垃圾，要平时储备按指定日子定时扔。第二个是垃圾分类如果不规范，会引发邻居对你的看法。当然，现在分类对我而言已经不成问题了。 https://t.cn/R2zb8yL
胆经堵，全身都堵！一个穴位畅通全身之气
在祖国博大精深的养生文化中，有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于乳头正上方与肩线交接处，找起来十分方便。
为什么肩井穴有如此美誉？这要从它所属的足少阳胆经说起。
如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。
那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？一句话：胆经堵，全身堵。
第一，关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
第二，两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。
第三，多发乳腺疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通常，会让乳房疾病丛生。
第四，易患高血压。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。
第五，降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。
第六，出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。
总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。在这里，我们就得说到肩井穴了。
肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。对此，《幼科铁镜》中说得好：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。
《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”
简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。
图片
所以，每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按，有乳腺增生的人可以揉按，经常生闷气的人可以揉按，免疫力低下的人可以揉按，睡眠不好总上火的人更可以揉按，高血压患者可以揉按，而且最好是一边泡脚一边揉按，其中妙处只有自己才能体会得到。
注意，肩井穴只可揉按，非专业人士绝不能针刺。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。
在祖国博大精深的养生文化中，有一个穴位如同身怀绝技的扫地僧，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于乳头正上方与肩线交接处，找起来十分方便。
为什么肩井穴有如此美誉？这要从它所属的足少阳胆经说起。
如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。
那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？一句话：胆经堵，全身堵。
第一，关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
第二，两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。
第三，多发乳腺疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通常，会让乳房疾病丛生。
第四，易患高血压。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。
第五，降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。
第六，出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。
总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。在这里，我们就得说到肩井穴了。
肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。对此，《幼科铁镜》中说得好：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。
《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”
简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。
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所以，每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按，有乳腺增生的人可以揉按，经常生闷气的人可以揉按，免疫力低下的人可以揉按，睡眠不好总上火的人更可以揉按，高血压患者可以揉按，而且最好是一边泡脚一边揉按，其中妙处只有自己才能体会得到。
注意，肩井穴只可揉按，非专业人士绝不能针刺。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。
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