你有没有一直吃不饱活着喜欢暴食的困扰？
在我众多的学生中也有食欲特别旺盛的
其中可能的原因就是营养太单一了。
第一个可能是omg3不足需要吃一些三文鱼类回补。第二个就是B族维生素摄入不足。他对我们情绪、食欲，都是有帮助的，可以适当吃一些营养酵母或者是动物肝脏、维生素D。第三：可能是你的镁不足，可以增加黑巧克力牛油果和紫菜等食物或者直接输入镁的不足。第四个可能性的胆碱不足，这是一种非常神经递质 情绪稳定，对我们的代谢都非常重要，所以你要吃一些蛋黄鹅肝动物肝脏，第五个可能是你的血清水平下降了好多朋友在高碳水到低碳水之后呢，就会出现爆碳，可能就是血清水平太低了，可以多晒太阳或者补充。去帮你合成血清素可以帮你降低食欲，我建议大家去减少调料，只放油和盐减少油。水煮不仅能够让营养更丰富，而且容易更少吃一点。#吾音女子高效塑形##健身##吾音彩次克[超话]#

三月小小小小开心
大众点评连中两个霸王餐[鼓掌]
书亦桑葚莓莓没有踩雷[哈哈]
妈妈送了好看的安踏（第一对安踏，鞋型好喜欢[爱你]）
发了工资给自己买了医保，自己吃了叻沙，自己吃了cake，还买了亿点点衣服[偷笑]
和三文吃m记新品没有踩雷，就是笋卷辣得拉了，找挖到了好看的公仔[doge]
小猫咪们长大啦！活蹦乱跳的！每天回家都被围着转，好幸福喔
人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。突然吟诗（该死的题目），其实我好喜欢四月呀
这人间四月天，要早点睡觉，打上九价，身体健康，准时下班不加班嘻嘻！还要狠狠地感受爱与被爱！

中飯。
蔬菜清炒蝦仁、煎三文魚排、無水鹽焗雞腿、生蠔、還要前幾天吃剩下的牛腩豆腐煲。
生蠔是團購的乳山生蠔，收到之後開了生吃了一個，很鮮美是喜歡的那個，但是因為太難開了就上汽蒸了三分鐘，[苦涩]但是還是有五個沒打開⋯⋯我學做飯那麼多年，一次手都沒切到過，卻差點因為開生蠔被生蠔刀戳到手掌。
[苦涩][苦涩][苦涩]我只是想吃個生蠔而已，太難了。