#清汐的运动日记#
今天晨跑了5km
之前有段时间每天跑步导致膝盖有点遭不住[二哈]
于是现在就是佛系跑步
天气阴∩空气优∩起得来＝晨跑[doge]
除了偶尔晨跑，也在坚持腰腹训练
认真发问，这半个月有效果吗？
我应该是从大年初五开始腰腹训练的，之前坚持了10天左右的欧阳春晓沙漏腰训练，有一说一，马甲线还是有效果的
但是沙漏腰我做着关节响，秉承着可持续发展理念，我决定放弃沙漏腰转战躺在瑜伽垫上的帕梅拉
由于我从小坚持仰卧起坐（一直坚持到高一结束），所以上腹一直有肌肉，但是下腹就是软趴趴的肉肉[猪头]
于是除了10分钟腹肌训练我还加了一个下腹训练
其实我的目标很简单，就是想在夏天来临之际练出肚脐眼两侧的线条，这样穿短款的上衣能隐隐约约若即若离[偷笑][偷笑][偷笑]
大家有推荐的运动吗～我们一起努力呀[可爱]

假期结束了！[苦涩]
去看了石窟，逛了峡谷，做了三次核酸，喝了奶茶，吃了火锅，骑了电动车[春游家族][春游家族]
靠蓝色羽绒服撑过了这几天，洗完脸涂完宝宝霜不洗头就出门的快乐日子[春游家族]虽然水土不服但也吃撑了好几次[并不简单][并不简单]假期很少看微博和xhs，vx也是佛系回复，偶尔有这种半“退网”状态还是蛮好的[抱一抱]
ps，一想到明天复工就内心焦虑[苦涩][苦涩][苦涩]

#哈利波特魔法觉醒[超话]#
【找共号】【佛系找父母】
孩子被转盘气到想半退坑了，又不想卖号，所以佛系找个共号[泪]
你做什么都可以，我可能偶尔空了上线看一眼
65级书 全卡 全卡等10-11 10w金币 72图书券
社团副社长 友好的寝室
还有n瓶懦夫药水 智障水
氪了两期作业和一些小礼包，微氪直接被wy气死，35抽无事发生还给我推礼包[顶]
【不是免费劳动力 做什么都可以 毁号不行】