脂溢性皮炎玫瑰痤疮油痘肌熬夜党养生系列
这几款B健品我是每天都会吃的，自己做功课种草的，纯自己吃过后真实感受。和我一样经常一两点睡觉，早上还要七点半起床上班的油痘皮小伙伴可以参考一下，希望对你们有帮助❤️
1⃣️whc小千金鱼油：早餐后吃
这个是一方面为了痘痘抗焱，改善长痘体质；另一方面为了补脑，因为工作性质动脑比较多，还有考证比较多。
感受：不知道是不是心理作用，我吃了一段时间粗硬发质的我头发变柔顺了。长痘频率也降低。很明显的还是脑子不会混沌，之前一直一点睡的我每天早上都是浑浑噩噩，吃了之后头脑会清晰，思考效率提高了，就跟打血差不多。
2⃣️金达威辅酶Q10:早餐后吃
这个是为了改善我工作焦虑劳累、熬夜引起的疲乏和憔悴。
感受：很明显的一点，熬夜之后早上醒来心跳会加速，吃了一段时间这种心慌现象真的大大改善。不会像以往那种心砰砰跳的感觉。而且还有一点，好像对我有改善入睡时间长情况，现在每到11点就困了，而且入睡变快，我以往都是半小时我才会睡得着。
鱼油➕辅酶Q10搭配很能改善熬夜党和日常工作量大的人群亚健康问题。
3⃣️维生素b族➕锌➕c：中午吃
这个也是为了痘痘肌抗焱，同时改善我经常口腔溃疡的问题。我是之前患舌下腺囊肿才知道的组合。
感受：从开始吃到现在大半年，基本没出现过口腔溃疡，补充了不爱吃菜的我日常维c量。而且维生素B➕锌跟鱼油搭配真的对油痘肌很友好，出油和长痘都减少了。
以上就是我真实感受，理性种草‼️
这几款B健品我是每天都会吃的，自己做功课种草的，纯自己吃过后真实感受。和我一样经常一两点睡觉，早上还要七点半起床上班的油痘皮小伙伴可以参考一下，希望对你们有帮助❤️
1⃣️whc小千金鱼油：早餐后吃
这个是一方面为了痘痘抗焱，改善长痘体质；另一方面为了补脑，因为工作性质动脑比较多，还有考证比较多。
感受：不知道是不是心理作用，我吃了一段时间粗硬发质的我头发变柔顺了。长痘频率也降低。很明显的还是脑子不会混沌，之前一直一点睡的我每天早上都是浑浑噩噩，吃了之后头脑会清晰，思考效率提高了，就跟打血差不多。
2⃣️金达威辅酶Q10:早餐后吃
这个是为了改善我工作焦虑劳累、熬夜引起的疲乏和憔悴。
感受：很明显的一点，熬夜之后早上醒来心跳会加速，吃了一段时间这种心慌现象真的大大改善。不会像以往那种心砰砰跳的感觉。而且还有一点，好像对我有改善入睡时间长情况，现在每到11点就困了，而且入睡变快，我以往都是半小时我才会睡得着。
鱼油➕辅酶Q10搭配很能改善熬夜党和日常工作量大的人群亚健康问题。
3⃣️维生素b族➕锌➕c：中午吃
这个也是为了痘痘肌抗焱，同时改善我经常口腔溃疡的问题。我是之前患舌下腺囊肿才知道的组合。
感受：从开始吃到现在大半年，基本没出现过口腔溃疡，补充了不爱吃菜的我日常维c量。而且维生素B➕锌跟鱼油搭配真的对油痘肌很友好，出油和长痘都减少了。
以上就是我真实感受，理性种草‼️
#只是想变好看一点# 老油敏痘皮对突然冒痘真的太有经验了，这个也可以单独写一篇长功课从烂脸到现在偶尔长几个 情况还算稳定。
最近的应对方法：
洗脸—护肤—蓝光冰敷长痘的地方
精华之前一直都在用源力，听大家推荐荬了上水和肌的肌底液，最近脸蛋光溜溜没那么容易冒红血丝，好用！可以荬！而且很便宜就100多！！！抠门人大喜！
以前护肤完还会再给痘涂个夫西地酸乳膏，差不多4-5天痘痘才能好。这几天家里的用完了懒得买，用上面提到的这套方法，没上药膏，3天痘痘自己好起来了，是mes美容仪蓝光冰敷模式的功劳[求关注][求关注][求关注]https://t.cn/A6XsWlL1置顶团可以跟着入，也老便宜了不到300。
不过还是推荐大家家中常备一支适合自己的药膏哈！我推测蓝光冰敷+药膏好起来应该更快！
最近的应对方法：
洗脸—护肤—蓝光冰敷长痘的地方
精华之前一直都在用源力，听大家推荐荬了上水和肌的肌底液，最近脸蛋光溜溜没那么容易冒红血丝，好用！可以荬！而且很便宜就100多！！！抠门人大喜！
以前护肤完还会再给痘涂个夫西地酸乳膏，差不多4-5天痘痘才能好。这几天家里的用完了懒得买，用上面提到的这套方法，没上药膏，3天痘痘自己好起来了，是mes美容仪蓝光冰敷模式的功劳[求关注][求关注][求关注]https://t.cn/A6XsWlL1置顶团可以跟着入，也老便宜了不到300。
不过还是推荐大家家中常备一支适合自己的药膏哈！我推测蓝光冰敷+药膏好起来应该更快！
科瑞肤集光焕能抗老化精华——0.1%A醛，靶向针对光老化、热老化
【前置阅读】VA全功课：对A建立系统思维https://t.cn/A6X1pMnt
【品牌定位】
科瑞肤这个牌子，我更倾向于直接把它定位成国产耐受油痘皮的第一选择。因为旗下含a的产品都是有点美系药妆思维。
之前我已经介绍过耐受油痘皮完全适配的毛孔精华2.0，双A双酸复配可以有效抑制额头和面部外侧闭口反复、粗糙不平，并且对口周的痤疮抑制性非常好。
这次介绍他们家的另一款a醛精华：集光焕能抗老精华。
【产品适合人群】
1.复合型老化（光老化+热老化+熬夜）/毛孔、纹理表现明显的人群
2.青春期长痘现在已经不大面积长了（或者随着年龄增长变为只在下巴长），并且对很多成分都耐受，但是某些部位（特别是太阳穴、面颊、鼻头鼻翼）毛孔粗大且出油、偶发粉刺的问题迟迟不能改善。
【这类人群的皮肤老化是如何形成的】
1.紫外线光照、热能（比如做菜、日晒升温、地理位置）、蓝光、熬夜的刺激，造成皮肤大量产生活性氧自由基ROS，同时催发了皮肤的yan/症因子，导致皮肤处于轻微的红肿热痛干的状态（虽然大多数人只觉得“不舒服”/护肤不服帖）。
2.以上的问题长期积累，导致DNA损伤（细胞老化）和基质金属蛋白酶MMPs活性大大提升，诱发了皮肤胶原蛋白崩解。
3.最终导致皮肤出现复合型毛孔表现，一边因为出油而毛孔不断扩张，另一边因为老化而毛孔不断扩张。同时伴随着皮肤微粉刺生成的速度也比较快，粉刺此起彼伏在脸上出现。
这也是很多油痘皮不长痘之后最大的问题：不管用什么产品都觉得不是特别吸收，或者好像没什么太大的用处。脸上总是有毛孔表现，明显感觉到毛孔粗大不只是因为油。有点红但是这个红又好像没有那么明显。
4.远期，皮肤细纹增加，整体皮肉“向下走”。
科瑞肤这款产品就是综合考虑到皮肤这样一个全链路的光热老化过程，从而去进行修复。
使用集光焕能精华没有年龄限制，相反的我会认为皮肤越年轻越适用这一款产品，因为熟龄肌肤不可避免的存在一个过干和皮肤胶原蛋白过度流失的问题，这种皮肤去使用a醛，不耐的可能性要比年轻肌肤更高。
【成分思路】
1.联合改善光损伤+热损伤，促进屏障新生
利用水杨酰植物鞘氨醇强化真皮表皮连接增厚屏障。植物鞘氨醇是神经酰胺的前驱物，和水杨酸结合起来也可以有效柔润角质层。
同时利用syn-hycan涂抹式水光，增强内源透明质酸合成，辅助皮肤耐受a醛。
2.提升皮肤抗氧化能力，进行DNA修复、抵御光老化导致的皮肤暗沉发红。
利用榆绿木树皮提取物进行抗氧化，减少活性氧自由基ROS生成，同时可以改善紫外线照射后的血管扩张问题。
利用嗜热栖热菌，提升谷胱甘肽酶和超氧化物歧化酶的含量，提升皮肤抗氧化能力。也可以有效降低PEG2、IL-8 yan/症因子的含量，去对抗皮肤的红肿热感。
3.独特的预防线粒体衰老成分
黑科技成分Dynachondrine ISR，促进线粒体能量代谢（刺激线粒体呼吸链，以便持久增加皮肤能量ATP），提升细胞活力，从而减少氧化（日晒、熬夜、热老化）造成的损伤。可以粗暴理解为让细胞像人一样摄入一点补剂。
4.专研微包裹技术0.1%A醛
微包裹是为了缓释起效+强效锁鲜+提升稳定性，以便持久+高效刺激胶原蛋白及弹性蛋白组成蛋白生成。
同时有了包裹技术加持后的a醛相对于a醇来说，刺激性更低、转化成a酸的效率更高。对老化性皮肤来说，恰好符合这类皮肤既需要增强胶原蛋白活性、又希望避免过度刺激的诉求。
这个成分不火，是因为之前他还在雅漾的专利期内，别的牌子不能用。a醛其实我之前就写过功课，不过大都是专注于粉刺和焕白，但是科瑞肤的这一款产品具备更好的复配思路，是一款专精针对皮肤老化的产品。
5.针对胶原崩解进行专项解决，专注应对皮肤纹路
黄花前胡提取物、密蒙花提取物、榆绿木树皮提取物，三者联合降低mmp-1，9的金属蛋白酶活性。从而减少胶原蛋白和弹性蛋白降解，并促进纤维芽细胞增殖。
可以简单粗暴的理解成，不让一个积木被拆掉，同时往积木的木块之间塞一点胶水，以便粘得更紧。
【推荐用法】
要注意a醛的温和性是相对于a醇来说的，并不是说它适用于全肤质。
我个人建议在使用这一款产品前做好皮肤的保湿打底，同时不要使用过度强烈的角质剥脱精华水。
推荐顺序：
日：温和复配表活洁面-复合玻尿酸类精华/二裂酵母类肌底精华-控油-防晒SPF30+
夜：温和复配表活洁面-神经酰胺葡聚糖/B5积雪草精华/二裂酵母类肌底精华-科瑞肤集光焕能精华
【一种为油皮设计的冷门用法】
考虑到有些油皮，是真的非常非常非常不喜欢产品有一点点的“糊脸”感，几乎除了部分水或水状精华之外，用什么都不太舒服。
这类人群，我的建议是：把所有的精华、乳、霜类产品，当成面膜用。
可以干手干脸涂抹后，过2-4小时，再把护肤品用清水或洁面冲洗掉，然后随便扑一层自己认为舒适的精华或水，有必要的话甚至可以叠擦一层控油精华或控油防晒（某些纯物理防晒，第二天早上记得卸妆），直接睡觉。
这个用法是我总结出来最适合大油皮的，可以参考一下。
【前置阅读】VA全功课：对A建立系统思维https://t.cn/A6X1pMnt
【品牌定位】
科瑞肤这个牌子，我更倾向于直接把它定位成国产耐受油痘皮的第一选择。因为旗下含a的产品都是有点美系药妆思维。
之前我已经介绍过耐受油痘皮完全适配的毛孔精华2.0，双A双酸复配可以有效抑制额头和面部外侧闭口反复、粗糙不平，并且对口周的痤疮抑制性非常好。
这次介绍他们家的另一款a醛精华：集光焕能抗老精华。
【产品适合人群】
1.复合型老化（光老化+热老化+熬夜）/毛孔、纹理表现明显的人群
2.青春期长痘现在已经不大面积长了（或者随着年龄增长变为只在下巴长），并且对很多成分都耐受，但是某些部位（特别是太阳穴、面颊、鼻头鼻翼）毛孔粗大且出油、偶发粉刺的问题迟迟不能改善。
【这类人群的皮肤老化是如何形成的】
1.紫外线光照、热能（比如做菜、日晒升温、地理位置）、蓝光、熬夜的刺激，造成皮肤大量产生活性氧自由基ROS，同时催发了皮肤的yan/症因子，导致皮肤处于轻微的红肿热痛干的状态（虽然大多数人只觉得“不舒服”/护肤不服帖）。
2.以上的问题长期积累，导致DNA损伤（细胞老化）和基质金属蛋白酶MMPs活性大大提升，诱发了皮肤胶原蛋白崩解。
3.最终导致皮肤出现复合型毛孔表现，一边因为出油而毛孔不断扩张，另一边因为老化而毛孔不断扩张。同时伴随着皮肤微粉刺生成的速度也比较快，粉刺此起彼伏在脸上出现。
这也是很多油痘皮不长痘之后最大的问题：不管用什么产品都觉得不是特别吸收，或者好像没什么太大的用处。脸上总是有毛孔表现，明显感觉到毛孔粗大不只是因为油。有点红但是这个红又好像没有那么明显。
4.远期，皮肤细纹增加，整体皮肉“向下走”。
科瑞肤这款产品就是综合考虑到皮肤这样一个全链路的光热老化过程，从而去进行修复。
使用集光焕能精华没有年龄限制，相反的我会认为皮肤越年轻越适用这一款产品，因为熟龄肌肤不可避免的存在一个过干和皮肤胶原蛋白过度流失的问题，这种皮肤去使用a醛，不耐的可能性要比年轻肌肤更高。
【成分思路】
1.联合改善光损伤+热损伤，促进屏障新生
利用水杨酰植物鞘氨醇强化真皮表皮连接增厚屏障。植物鞘氨醇是神经酰胺的前驱物，和水杨酸结合起来也可以有效柔润角质层。
同时利用syn-hycan涂抹式水光，增强内源透明质酸合成，辅助皮肤耐受a醛。
2.提升皮肤抗氧化能力，进行DNA修复、抵御光老化导致的皮肤暗沉发红。
利用榆绿木树皮提取物进行抗氧化，减少活性氧自由基ROS生成，同时可以改善紫外线照射后的血管扩张问题。
利用嗜热栖热菌，提升谷胱甘肽酶和超氧化物歧化酶的含量，提升皮肤抗氧化能力。也可以有效降低PEG2、IL-8 yan/症因子的含量，去对抗皮肤的红肿热感。
3.独特的预防线粒体衰老成分
黑科技成分Dynachondrine ISR，促进线粒体能量代谢（刺激线粒体呼吸链，以便持久增加皮肤能量ATP），提升细胞活力，从而减少氧化（日晒、熬夜、热老化）造成的损伤。可以粗暴理解为让细胞像人一样摄入一点补剂。
4.专研微包裹技术0.1%A醛
微包裹是为了缓释起效+强效锁鲜+提升稳定性，以便持久+高效刺激胶原蛋白及弹性蛋白组成蛋白生成。
同时有了包裹技术加持后的a醛相对于a醇来说，刺激性更低、转化成a酸的效率更高。对老化性皮肤来说，恰好符合这类皮肤既需要增强胶原蛋白活性、又希望避免过度刺激的诉求。
这个成分不火，是因为之前他还在雅漾的专利期内，别的牌子不能用。a醛其实我之前就写过功课，不过大都是专注于粉刺和焕白，但是科瑞肤的这一款产品具备更好的复配思路，是一款专精针对皮肤老化的产品。
5.针对胶原崩解进行专项解决，专注应对皮肤纹路
黄花前胡提取物、密蒙花提取物、榆绿木树皮提取物，三者联合降低mmp-1，9的金属蛋白酶活性。从而减少胶原蛋白和弹性蛋白降解，并促进纤维芽细胞增殖。
可以简单粗暴的理解成，不让一个积木被拆掉，同时往积木的木块之间塞一点胶水，以便粘得更紧。
【推荐用法】
要注意a醛的温和性是相对于a醇来说的，并不是说它适用于全肤质。
我个人建议在使用这一款产品前做好皮肤的保湿打底，同时不要使用过度强烈的角质剥脱精华水。
推荐顺序：
日：温和复配表活洁面-复合玻尿酸类精华/二裂酵母类肌底精华-控油-防晒SPF30+
夜：温和复配表活洁面-神经酰胺葡聚糖/B5积雪草精华/二裂酵母类肌底精华-科瑞肤集光焕能精华
【一种为油皮设计的冷门用法】
考虑到有些油皮，是真的非常非常非常不喜欢产品有一点点的“糊脸”感，几乎除了部分水或水状精华之外，用什么都不太舒服。
这类人群，我的建议是：把所有的精华、乳、霜类产品，当成面膜用。
可以干手干脸涂抹后，过2-4小时，再把护肤品用清水或洁面冲洗掉，然后随便扑一层自己认为舒适的精华或水，有必要的话甚至可以叠擦一层控油精华或控油防晒（某些纯物理防晒，第二天早上记得卸妆），直接睡觉。
这个用法是我总结出来最适合大油皮的，可以参考一下。
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