最近无敌丧
还经常心悸，心跳加速的感觉
有点孩怕
这是一段不想理人，不想努力的时间
很多选择只是为了不辜负别人
然而心里很明白做多点事别人不会感激你
好想没心没肺一点
好像在一些事情上还是做不到
所以为什么要这样对自己啊？
明明现在这样一点都不开心
每天都不知道为了啥子
总不能为了工作没了生活吧
所以明年的愿望是提升生活幸福指数
有时间去做想做的事情
啊啊啊啊啊啊快过去吧这段时间，太难了

坚强装久了变成了真坚强!
人前笑得没心没肺，人后心事独自品味；嘴上说着无所谓，心里疼痛暗自伤悲。
2019年就这样走到了尾声。这一年是我失眠最多的一年，也是衰老最快的一年，头发白了，皱纹多了，身体机能出状况了……
莫泊桑曾说：“人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。”
有时候我选择的更多的是保持沉默，不再理会那些闲言碎语，不再计较是是非非，因为生活是自己的 ，冷暖自知。
我自己的苦，只有自己最懂，别人看的是结果，而不是你的辛酸过程。
人生说到底，还是要靠自己。
风雨，自己挡，眼泪，自己装，只要努力艰难总会熬过去的一天。
这一年里，我把委屈往肚子里咽。
无论多难，我告诉自己，人生总有一些坎儿要过，一切都会好起来的。
没有人能一帆风顺，不经历困难艰辛，就到不了要去的远方。
此生为人，珍惜每一天，再多的难，再深的痛，也要坚强勇敢，更要遗忘看淡。
毕竟谁都不容易，风雨人生路，苦乐心自知，坎坷波折关，何处无心酸。
《解忧杂货店》中这样说道:
“无论现在多么的不开心，你要相信，明天会比今天更好。”
不管前路是荆棘遍布，还是艰难险阻，请不要害怕。
人生就是要在摸爬滚打中，一步步成长为刀枪不入的自己。
2019年的尾端，向自己说一声：谢谢你，这一年，你辛苦了！

从心底里笑出来

所有的不放松都是心不放松
心放松了一定会放松

当你想放松时时候就微笑
人笑的时候是放松的
不是你下个指令放松就放松了
从心底里笑出来整个身体一定是放松的
心态一放松，人就放松了

人大笑的时候是放松的……
我们心里面不笑很久了，笑不透……
想一想忘我的笑小时候没心没肺的笑……

——听杨宁老师分享整理