适度的焦虑状态，具体表现有哪些呢？

适度的焦虑指的是我们的工作效率有所提高，有一种时间上的紧迫感，处于兴奋状态并且不易疲劳；睡眠也许不如平时踏实，但醒后立即觉得精力充沛；有时一想到工作中待完成的任务便觉得紧张，但只要一进入工作状态这些想法就消失了。这些都属于正常范围内的焦虑，大可不必为此感到压力重重。

正常的焦虑或者说适当的焦虑，有利于个体及时发现危险，保持警惕，做好应对的准备，有利于人类的存续和生存。

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米沃什谈德加：
一切自19世纪中叶至今，无数容易受到生理变化、时尚、历史的飞跃和转变影响的人类生命，无数死去的个体，他们的数量是难以想象的，却又可以浓缩为一种精华；例如，德加的舞者，她是自己，身后又伴随着一切——她的家人、交谈、床、厨房、那个时期的巴黎。德加的舞者，她是自己，身后又伴随着一切——她的家人、交谈、床、厨房、那个时期的巴黎。德加打动我，因为他的画作背后饱含同情。为脆弱的身体，为那些少女的愿望，为她们的情人、丈夫，为他们未来的未知的冒险。资产阶级，妓女，杰出的芭蕾舞女演员。时间停在这里，连同它的可能性。在奥赛博物馆，我对写实绘画更感兴趣，超过了对印象派。我漫步画廊，还有一个实际的目的，就是寻找一幅画，用于我的诗集《难以抵达之地》平装本的封面。（《猎人的一年》）

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瓦雷里谈德加：“他对那些将他作品的命运置于舆论、法定权力机关或商业利益摆布之下的人的挖苦几近严酷。正如心中只有上帝的真正信徒，在上帝眼里，他既不耍花招、不敷衍、不搞诡计、不拉帮结派、不耍态度，也不做表面文章，虽然表面文章也很重要。因此，他将永远保持不被触及、不被改变的状态，唯服从艺术给予他的至尊意志。”（《德加》）

昨天师傅开示“真念佛”，这是在以前的基础上又进一步开示，反复听，循环播放，听着真称心。一边听一边沉淀和重复一句话：“有你真好！”在人类语言构成的浩大里，动辄就进入浮泛不着边际，过于招惹文明也会陷入无力招架，这是出于个体和文明之间尺度上分寸上模糊，并没有用人的尺度来统筹驾驭它们。用人的尺度来看师傅：“师傅这是真修啊！”“有你真好！”所说文明，只在于人，和具体的人。