#三伏灸##女性健康# [太阳]

【体寒的女人毛病多，三伏天灸这个穴位很关键！】

有很多女性因忙于工作事业，日常疏于保养，时间一长，这类女性通常都有虚寒之象，常常感到手脚发凉，这是阳虚的表象，阳虚则不达四肢，气血不能温养四肢。

寒生百病，女人只有身体暖了才能焕发勃勃生机、面若桃花。

今天给体寒的女人推荐一穴——太溪穴，可快速改善。

太溪穴：肾经原穴，是人体阳气会聚的一个重要之地。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。

太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。

当太溪穴气血备足之后，这时候您打通涌泉穴，你的精力就源源不断地被激发起来了。你会发觉身心突然进入一种很自在的境界，有一种莫名的轻松和欢喜。

01、经常足跟痛，这就是肾虚。你应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，自然就不痛了。

02、经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。

03、有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。

04、有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。　

05、有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。

06、有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

07、太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。

08、老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。　

坚持艾灸太溪穴，能很好的补充体内热量和阳气。太溪穴的艾灸时间，要看你自己的体质和感觉，时间在10-30分钟。

不想艾灸的话，也可以按揉太溪穴。按揉的方法请随意，目的就一个：不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。

你也可以：先用热水泡脚后，搓脚底板50下以上，然后按揉涌泉穴、太溪穴，每只脚20分钟左右，时间长一些短一些不重要，坚持做才最重要。

现在很多人都懒得很，你跟她说了方法，她还要问你怎么做，还要你手把手的去教，如果再碰见一点基础都没有，完全小白的，你们说让我怎么教，从艾条如何点燃开始教吗？现在网络这么发达，想学啥没有，很多事就看有没有心了。

我是真的没有时间，把每个穴位的位子都帮你们找出来，因为我面对的不是一个人，是一群人，百度有的就别来问我了，这个情况也希望大家能够谅解。乃们慢慢琢磨哈，养生本来就是自我内观的过程，自己拿小本本记下来，你灸的哪个穴位，身体什么反应，或者吃的哪个食疗，身体给的反应。

多了解自己不是坏事，永远不要把身体扔给医生，医生对于一个病人首先要做的就是了解，通过望闻问切和症状表现来诊病下药，医生能有你自己了解自己吗？很多人到了晚期，都是知道那个药是不行的了，因为他病太久，久病成医，对自己的身体状况明白的很，有时候医生都不知道他能活多久，他自己就能明白，就是这几天的事。所以，最明白自己的人就是自己。

养生不是给别人诊病，是内观，先把自己搞搞清楚啊亲爱的们，然后才是你的家人朋友。好好学，造福不了人类，造福家庭也是值得赞叹的，造福不了家庭，把自己照顾好，不给家人添麻烦，就是你们家最大的福气了。
#女性养生##修行养心#

在开会期间，见了在洛杉矶工作的朋友Aldeana。去年见她时非常焦虑。那时的她毕业赶上疫情，新交的男朋友比较强势，她很不开心。

Ald和我在非洲做志愿者时共享一个大房间，她内心善良，对谁都怀着善念。而这次见面，她独立自信很多，她的工作给了她自信，经济保障。她说等自己再强大一些，可以去追寻自己的梦想，亲密关系就随缘了。

士别三日当刮目相看呢！之前我和另外一个朋友还老担心她。看来一份喜欢的工作对一个刚工作不久的女性的成长真是非常重要啊。

她是那种特别高的，每次站着和我拥抱都得弯腰，哈哈

#Anaheim##职场女性##女性成长#