【养生小常识】如何清理体内垃圾：
[强]1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
[强]2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
[强]3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
[强]4、清肝：每天运动十分钟；
[强]5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物。 https://t.cn/R2d2Zrj
[强]1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
[强]2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
[强]3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
[强]4、清肝：每天运动十分钟；
[强]5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物。 https://t.cn/R2d2Zrj
【身体扫除毒素六招】
1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2清肠多喝葛郁金片和吃香蕉等水果，多吃粗粮。
3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4清肝：每天运动10分钟。
5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物，少吃动物内脏蛋黄等富含胆固醇的食物。
6清肾脏：少吃盐多喝水 https://t.cn/R7qXDVU
1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2清肠多喝葛郁金片和吃香蕉等水果，多吃粗粮。
3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4清肝：每天运动10分钟。
5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物，少吃动物内脏蛋黄等富含胆固醇的食物。
6清肾脏：少吃盐多喝水 https://t.cn/R7qXDVU
#健康养生# 小知识[心]
身体护理六招1.清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2.清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3.清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4.清肝：每天运动10分钟。5.清胆囊：多吃芹菜、谷物等高纤维食物，少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6.清肾脏：少吃盐，多喝水。
身体护理六招1.清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2.清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3.清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4.清肝：每天运动10分钟。5.清胆囊：多吃芹菜、谷物等高纤维食物，少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6.清肾脏：少吃盐，多喝水。
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