#游泳[超话]# 仰泳技巧
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移
5、头部保持稳定没有左右摆动。
6、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
7、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
8、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
9、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。

皇家马德里搬到西甲联赛首位，国米与意甲领头羊差距很小
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圣塞瓦斯蒂安：皇马在周日以2-1的高分领先西班牙之后，在周日2-1击败皇家社会，将西甲的顶峰移至巴塞罗那之上，从而控制了西班牙冠军争夺战。
齐达内·齐达内的球队在30场比赛后紧追巴萨，以65分的优势获得胜利，但由于出色的人头对战记录而在加泰罗尼亚人队的比赛中胜出，加泰罗尼亚人队周五在塞维利亚以0-0领先。Sociedad在47上排名第六。

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