#太子乐育儿学院# 宝宝不爱吃饭，担心营养跟不上。那么是不是只要宝宝肯吃饭，营养就一定跟得上呢？当然不是，现在讲究既要吃饱也要吃好，但两者却不是恒等于的关系。

宝宝容易挑食，若是一味只吃他爱吃的东西，吃饱不是问题，但宝宝并没有做到营养均衡吸收。最常见的是家里那只“食肉兽”宝宝天天吃饭，但蔬菜一点都不动。宝宝是吃饱了，但身体容易缺少维生素、纤维素等元素。食材本身有着丰富的营养，但处理食材和烹调过程中，食材的营养成分就会有所流失。采用不合理的烹饪方式，即使宝宝吃饱，也无法汲取到足够的营养。宝妈还得了解一些基本的食物烹调，才能更好保持食材本身的营养。

#太子乐育儿学院# 宝宝不爱吃饭，担心营养跟不上。那么是不是只要宝宝肯吃饭，营养就一定跟得上呢？当然不是，现在讲究既要吃饱也要吃好，但两者却不是恒等于的关系。

宝宝容易挑食，若是一味只吃他爱吃的东西，吃饱不是问题，但宝宝并没有做到营养均衡吸收。最常见的是家里那只“食肉兽”宝宝天天吃饭，但蔬菜一点都不动。宝宝是吃饱了，但身体容易缺少维生素、纤维素等元素。宝宝看到喜欢吃的东西会停不下来，胃部始终无法休息。长期饱食会加重消化系统的负担，引起消化不良。宝宝出现腹胀、拉肚子等明显症状，宝爸宝妈就要提高警惕了。食材本身有着丰富的营养，但处理食材和烹调过程中，食材的营养成分就会有所流失。采用不合理的烹饪方式，即使宝宝吃饱，也无法汲取到足够的营养。宝妈还得了解一些基本的食物烹调，才能更好保持食材本身的营养。

均衡的饮食和控制食物的总量才是减重的根本。不想越减越丑，减肥时应该注意什么？主食必须吃，种类换着吃。三餐定时定量，每顿都要吃。各种营养都要摄入，不可以偏食或挑食。不想被肥肉掩盖住你的天生丽质，甩掉它们就要讲究方法，若是用错了方法只会弄巧成拙，把健康放在第一位的减肥方法，才能让你美美地瘦下来哦！你若还在苦思冥想如何逆转不如来找我谈谈[愉快]随时静候骚扰[害羞]
42天森米瘦身塑型旅程第39天打卡[耶]