【感冒或者发烧了还能跑步吗？】可以参考“脖子法则”：如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者核心力量训练；一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要注意的是，如果头疼伴随着全身发冷、酸痛，可能是发烧前期的症状，这时就不要再运动了。

#南方多省出现流感反季节高峰#★关于甲型流感（H3N2）
甲型流感（H3N2）是指感染甲型H3N2流感病毒引起的急性呼吸道疾病，为全年都有可能发生的季节性流感。
★流感≠“大号感冒”
流感又称流行性感冒，大家常常用“感冒”来形容流感，一图读懂流感跟感冒的差别。
可见，流感≠“大号感冒”，传播性更强，症状及并发症更严重，其中，5岁以下儿童、65岁以上老人、孕妇、体质虚弱以及有慢性肺部疾病、糖尿病、心脏病等疾病患者，更容易感染。
★流感症状
甲型（H3N2）病毒主要表现包括全身酸痛不适、发烧、肌痛、咳嗽、头痛、鼻塞和喉咙痛等。发烧多达39～40摄氏度，且反复发烧。
最近为流感高发季，出现以上症状及时就医。
★流感预防
流感病毒主要通过患者打喷嚏、咳嗽等方式造成飞沫传播，也可通过直接或间接接触患者排出的流感病毒引起感染，要降低流感病毒感染机率，请做好个人防护措施：
※勤洗手、勤通风，外出佩戴口罩，接触眼口鼻前进行洗手或用速干手消液消毒。
※避免近距离接触流感样症状患者，避免去人群密集或人流大的地方。
※接种流感疫苗可显著降低感染率及重症率。尤其推荐：老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、医务人员等高危人群进行接种。
※自己或家人得流感后，有条件的话尽量居家自我隔离，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。　
※注意营养均衡，适度煅炼，增强免疫力。#医学科普#

学生考完试了，后面就是改卷任务，相对轻松。学校生源少了，校长说叫我们几个老师去发传单，没几个人愿意的。上一次发传单还是两年前在昆明的时候，说实话，脸皮不够厚不行。女同事跟我一组，她都没怎么发，一直在等我发，后面我也不想发了，扔了点进垃圾桶了。自从知道学校领导背后是怎么讨论我的之后，工作积极性减了不少。

事情是男同事告诉我的，让我有心里准备，决定去留的时候要么说去，学校不会挽留，要么说留，学校可能会劝退你。虽然知道是自己能力不行，但是真的听到别人在背后这样说我还是很难受。

两个初一的学生也对我表现出了不舍，课代表还哭了，不过这种情感应该很快就会消失，不是我薄情，是我不相信自己能让学生喜欢，舍不得。

周三下午是在办公室网上阅卷，但是没有电脑，只能用手机。中午几个人出去吃饭，然后买了绝味和饮料，导致下午的时候我一直在吃吃吃，然后变成了全组最慢的一个，被催了几次。这些人太拼了，吃了午饭之后还在改。

周四中午点了小炒，学校老师一起吃，大部分都是辣的，随便吃了点之后已经一点多了，然后就回宿舍准备准备，去另一个学校改试卷了。

运气好被分配到改单词，只是网速不太好，于是大家颇有怨言。改得快了点，被点名叫我慢一点，后来七点多才完成评卷工作。坐了一下午，全身酸痛，在位置上就没怎么动过，简直是高强度工作。

本来跟两个小姐妹约了六点吃晚饭，后来觉得不好意思，叫她们自己吃了，但是她们坚持要等我，只能结束之后赶过去了，第一次吃日料，吃完又逛街，回到宿舍已经十一点多了。