最近放假了，这假期还蛮长的。
大二下学已经结束，不论考得怎么样，归是又顺利到达一个新的阶段了，其实也不顺利，哪有成长是顺利的，考前脑瓜子想东想，甚是着急。也怀疑过自己身上的一些好的品质，目前我也没找答案，每个问题出现，我都急着找答案，或许有些问题没有答案，又或许答案就是每个人心里的那份心安。
最近读了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，我也不是个跑步者，但好奇村上春树会讲什么。高三想看的书，大二才捧在手里了，或许缘分就在大二。
人与人也没什么不同，但确实要做一些什么不同的事，来使自己成为自己。
回家后，惰性到达巅峰，懒得感觉身体都飘飘悠悠，脑袋也晕晃晃的，啥都不想干，这样简直太痛苦。于是打工去，打工又觉得辛苦，决定干五天，休息两天，今天是周六，读完了这本书。我发现人吧，不能一直痛苦，更不能一直快乐。
大二下学期开始一直觉得生命没有意义，我很难赋予它丁点意义，但是痛苦会把我拉回生活里，我决定多干点对抗我自己本性的东西。正如村上春树书中所说：正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到（如果顺利的话）：生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。
大二下学已经结束，不论考得怎么样，归是又顺利到达一个新的阶段了，其实也不顺利，哪有成长是顺利的，考前脑瓜子想东想，甚是着急。也怀疑过自己身上的一些好的品质，目前我也没找答案，每个问题出现，我都急着找答案，或许有些问题没有答案，又或许答案就是每个人心里的那份心安。
最近读了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，我也不是个跑步者，但好奇村上春树会讲什么。高三想看的书，大二才捧在手里了，或许缘分就在大二。
人与人也没什么不同，但确实要做一些什么不同的事，来使自己成为自己。
回家后，惰性到达巅峰，懒得感觉身体都飘飘悠悠，脑袋也晕晃晃的，啥都不想干，这样简直太痛苦。于是打工去，打工又觉得辛苦，决定干五天，休息两天，今天是周六，读完了这本书。我发现人吧，不能一直痛苦，更不能一直快乐。
大二下学期开始一直觉得生命没有意义，我很难赋予它丁点意义，但是痛苦会把我拉回生活里，我决定多干点对抗我自己本性的东西。正如村上春树书中所说：正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到（如果顺利的话）：生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。
与字母哥、伯德合影，举行新书签售，拉什福德是训练还是搞营销秀
还记得在6月15日之时，上赛季表现不佳的曼联青训前锋拉什福德宣布即将前往美国进行10天的拉练，希望通过提前训练找回状态，从而打动滕哈格进入曼联的首发阵容，进而获得英格兰国家队的大名单。
在这10天时间里，拉什福德的一举一动都俨然如同顶流明星一般，一举一动都被曝光在社交媒体上，在健身房挥汗如雨、在训练场累到倒地不起，抽空还去看一场WMNA的比赛，并且与伯德合影交换球衣，随后又找到字母哥进行合影。于是，越来越多的矛头都指向了一个可能存在的事实：拉什福德的美国拉练之旅，或许只是一场营销秀而已。
曼联球员在美国拥有营销的基因
早在数天之前，切尔西的新老板伯利在接受路透社采访时表示：“不明白足球商业开发为何如此落后，NFL在全球只有1.2亿粉丝，而足球在全球拥有超过40亿的粉丝，但是NFL的收入却远远高于足球俱乐部。”这句话的潜台词，基本代表了欧美两国竞技体育的不同，美国的竞技体育显然商业氛围会更加浓郁一些。
根据相关数据统计，NFL在2019年的年收入高达160亿美元，NBA达到了88亿美元，而英超也不过是73亿美元排名第四。在收入最高的前三个体育联赛组织中，全部都是美国的竞技体育联盟。他们用最少的粉丝数量创造了最高的收入价值。因此，足球明星在美国进行商业开发，是有传统的。
2007年夏天，依然能够在五大联赛立足的贝克汉姆选择了加盟了洛杉矶银河队，从而开创了一段商业神话。当时《太阳报》曾经透露贝克汉姆获得5年1亿2800万英镑的收入，这也让贝克汉姆成为足坛收入最高的球星之一。
前曼联球员博格巴每年休赛期几乎都会前往美国，看似在度假实则更多是进行商业开发，博格巴每年的美国之旅都会寻找一两名NBA的明星进行合影，甚至找到热火队一同训练。
拉什福德在美国进行了什么样的商业开发？
10天的美国之旅，拉什福德进行了3场大型的个人秀。先是在6月22日观看了一场WNBA的比赛，观看比赛的画面获得了社交媒体的大量转发，以至于你不关注都不行。如果说真的喜欢篮球运动，或许看一场NBA的比赛也不错，可是拉什福德选择了WNBA的比赛。
随后，拉什福德与西雅图风暴队的明星伯德进行了交换球衣，这一举动证明了拉什福德至少不是为了休闲娱乐而观战的，拉什福德送上的还不是曼联的球衣而是英格兰国家队的11号球衣，这一张合影基本代表了拉什福德看比赛就是为了一场营销秀。
随后，拉什福德在美国位于纽约布朗克斯区的The lit Bar书屋进行签收，选择这家书店拥有特殊的目的，首先这家书店是一家黑人书店，美国历史上的第一个黑人总统奥巴马就曾经和该书店的老板进行过视频采访。而拉什福德在欧洲杯罚丢点球之后，曾经被人批评肤色问题。
一场大型的签售活动，至少不应该是临时起意的，在拉什福德启程前往美国时应该早已经安排妥当了，这一次拉什福德只要为了推荐自己的两本新书《你就是冠军》、《你能做到》，《你就是冠军》这本书曾经拿下当地图书市场儿童畅销书类别连续六周第一名。
这就结束了么？并没有错，拉什福德的美国营销秀在字母哥到来之后达到了顶峰，2019年《福布斯》发布了社交媒体影响力前五位的NBA球员排行中，字母哥排名第五，39.6%的粉丝增长率让字母哥未来的商业价值更是巨大。
这一次，拉什福德依然送上了英格兰国家队的球衣，尽管他已经落选了英格兰国家队。拉什福德的商业秀总算结束，而距离曼联的首期集训也不过还剩下区区三两天的时间而已。
为什么要进行商业秀？
拉什福德在疫情期间以帮助当地饥饿人群而一战成名，获颁英国王室“MBE”勋章，从此之后拉什福德的社交媒体账号全部冠上了MBE的称号，这也让拉什福德尝到了享受声誉的好处。
他获得了曼彻斯特大学的荣誉学位，趁热打铁出版的新书《你就是冠军》更是让拉什福德的声望达到了一个顶峰，从而让拉什福德越来越痴迷于公益、慈善活动，他开始成为英国奢侈品牌巴宝莉的品牌推广大使、可口可乐签下拉什福德作为代言人、耐克给予了220万英镑的大额球鞋赞助合同。
趁热打铁获得更高的场外声望，成为拉什福德的首选。尽管越来越多曼联名宿呼吁拉什福德专注于足球，英格兰国家队主教练也表示拉什福德的表现不足以进入国家队，但是似乎都无法改变拉什福德的选择。
贝克汉姆在商业上的成功，是拉什福德仰望的存在，毕竟贝克汉姆不依赖于竞技体育也能成为商业顶流的存在。所以才有了这一场从洛杉矶到纽约，再到密尔沃基的跋涉之旅，号称10天的个人训练营，至少有4天时间消耗在路程以及营销活动上面，实际参与训练的时间甚至可能都不足6天。
拉什福德可能忘记了，体育明星的商业价值一切都是建立在荣誉的基础上的。绝代双骄之所以成为双骄，是因为拥有足够的金球奖、欧冠冠军，而拉什福德拥有什么呢？国家队被淘汰出局，职业生涯只有一座欧联杯冠军。拉什福德的路还很长，或许拉什福德应该像瓦伦西亚一样，考虑解雇经纪团队专注于足球，才能让自己复苏。
还记得在6月15日之时，上赛季表现不佳的曼联青训前锋拉什福德宣布即将前往美国进行10天的拉练，希望通过提前训练找回状态，从而打动滕哈格进入曼联的首发阵容，进而获得英格兰国家队的大名单。
在这10天时间里，拉什福德的一举一动都俨然如同顶流明星一般，一举一动都被曝光在社交媒体上，在健身房挥汗如雨、在训练场累到倒地不起，抽空还去看一场WMNA的比赛，并且与伯德合影交换球衣，随后又找到字母哥进行合影。于是，越来越多的矛头都指向了一个可能存在的事实：拉什福德的美国拉练之旅，或许只是一场营销秀而已。
曼联球员在美国拥有营销的基因
早在数天之前，切尔西的新老板伯利在接受路透社采访时表示：“不明白足球商业开发为何如此落后，NFL在全球只有1.2亿粉丝，而足球在全球拥有超过40亿的粉丝，但是NFL的收入却远远高于足球俱乐部。”这句话的潜台词，基本代表了欧美两国竞技体育的不同，美国的竞技体育显然商业氛围会更加浓郁一些。
根据相关数据统计，NFL在2019年的年收入高达160亿美元，NBA达到了88亿美元，而英超也不过是73亿美元排名第四。在收入最高的前三个体育联赛组织中，全部都是美国的竞技体育联盟。他们用最少的粉丝数量创造了最高的收入价值。因此，足球明星在美国进行商业开发，是有传统的。
2007年夏天，依然能够在五大联赛立足的贝克汉姆选择了加盟了洛杉矶银河队，从而开创了一段商业神话。当时《太阳报》曾经透露贝克汉姆获得5年1亿2800万英镑的收入，这也让贝克汉姆成为足坛收入最高的球星之一。
前曼联球员博格巴每年休赛期几乎都会前往美国，看似在度假实则更多是进行商业开发，博格巴每年的美国之旅都会寻找一两名NBA的明星进行合影，甚至找到热火队一同训练。
拉什福德在美国进行了什么样的商业开发？
10天的美国之旅，拉什福德进行了3场大型的个人秀。先是在6月22日观看了一场WNBA的比赛，观看比赛的画面获得了社交媒体的大量转发，以至于你不关注都不行。如果说真的喜欢篮球运动，或许看一场NBA的比赛也不错，可是拉什福德选择了WNBA的比赛。
随后，拉什福德与西雅图风暴队的明星伯德进行了交换球衣，这一举动证明了拉什福德至少不是为了休闲娱乐而观战的，拉什福德送上的还不是曼联的球衣而是英格兰国家队的11号球衣，这一张合影基本代表了拉什福德看比赛就是为了一场营销秀。
随后，拉什福德在美国位于纽约布朗克斯区的The lit Bar书屋进行签收，选择这家书店拥有特殊的目的，首先这家书店是一家黑人书店，美国历史上的第一个黑人总统奥巴马就曾经和该书店的老板进行过视频采访。而拉什福德在欧洲杯罚丢点球之后，曾经被人批评肤色问题。
一场大型的签售活动，至少不应该是临时起意的，在拉什福德启程前往美国时应该早已经安排妥当了，这一次拉什福德只要为了推荐自己的两本新书《你就是冠军》、《你能做到》，《你就是冠军》这本书曾经拿下当地图书市场儿童畅销书类别连续六周第一名。
这就结束了么？并没有错，拉什福德的美国营销秀在字母哥到来之后达到了顶峰，2019年《福布斯》发布了社交媒体影响力前五位的NBA球员排行中，字母哥排名第五，39.6%的粉丝增长率让字母哥未来的商业价值更是巨大。
这一次，拉什福德依然送上了英格兰国家队的球衣，尽管他已经落选了英格兰国家队。拉什福德的商业秀总算结束，而距离曼联的首期集训也不过还剩下区区三两天的时间而已。
为什么要进行商业秀？
拉什福德在疫情期间以帮助当地饥饿人群而一战成名，获颁英国王室“MBE”勋章，从此之后拉什福德的社交媒体账号全部冠上了MBE的称号，这也让拉什福德尝到了享受声誉的好处。
他获得了曼彻斯特大学的荣誉学位，趁热打铁出版的新书《你就是冠军》更是让拉什福德的声望达到了一个顶峰，从而让拉什福德越来越痴迷于公益、慈善活动，他开始成为英国奢侈品牌巴宝莉的品牌推广大使、可口可乐签下拉什福德作为代言人、耐克给予了220万英镑的大额球鞋赞助合同。
趁热打铁获得更高的场外声望，成为拉什福德的首选。尽管越来越多曼联名宿呼吁拉什福德专注于足球，英格兰国家队主教练也表示拉什福德的表现不足以进入国家队，但是似乎都无法改变拉什福德的选择。
贝克汉姆在商业上的成功，是拉什福德仰望的存在，毕竟贝克汉姆不依赖于竞技体育也能成为商业顶流的存在。所以才有了这一场从洛杉矶到纽约，再到密尔沃基的跋涉之旅，号称10天的个人训练营，至少有4天时间消耗在路程以及营销活动上面，实际参与训练的时间甚至可能都不足6天。
拉什福德可能忘记了，体育明星的商业价值一切都是建立在荣誉的基础上的。绝代双骄之所以成为双骄，是因为拥有足够的金球奖、欧冠冠军，而拉什福德拥有什么呢？国家队被淘汰出局，职业生涯只有一座欧联杯冠军。拉什福德的路还很长，或许拉什福德应该像瓦伦西亚一样，考虑解雇经纪团队专注于足球，才能让自己复苏。
上焦火，下焦寒，只需一味中药，就可引火下行，特别适合上热下寒者
上热下寒是一个什么概念呢？
肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮，简单的说，就是人体内肾阳气不足，导致阴气下行，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现咽喉红肿疼痛、生疮长痘的现象,但同时又会表现出很多体寒症状，诸如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
《本草新编》言：
“人身有二火，一君火，一相火。君火藏于心，相火藏于肾。若君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心。
君火之衰，非心故，仍肾之故也。肾气交于心，则君火旺，肾气离于心，则君火衰。”
心肾为一体，觉得这个解释再好不过了。肾是灯油，心是灯焰。如果灯油没了，灯焰的光还会明亮吗？如果灯焰很暗，是不是想要“索取”下部的能量，来让自己的光更明亮？这就是“君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心”的意思。
下焦热，而上焦自寒，下焦寒，而上焦自热。欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖。
“下焦寒，而上焦自热”的体质现实生活中特别多，许多人反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎......腰以下却冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。
男的很可能会夜尿多，是肾阳虚的表现，气化功能不行；女的则宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉，冬天被子里睡觉的时候脚还是冷的。
还觉得不能肯定，就看舌苔。如果舌尖发红，舌根发白，那基本就是上热下寒了。舌红自然是有热的表现，但舌根处会有明显的白腻苔，这就提醒我们要注意（脾）肾有寒，有时舌还会有齿痕。
一味肉桂，大补肾阳，引火下行
在诸多中药里面，有这样一味可以补火助阳的良药，它的味道辛香浓烈，略带一丝余甘，而其药性属于大热之性，因此其有很好的补火助阳之效，这味中药材就是肉桂。
肉桂在生活中还算是很常见的一种中药材，因为具有浓郁的辛香之气，所以生活中很多人会将其用作香辛料，在厨房中还是很常用的。肉桂不管是在卤肉卤菜的时候加一点，或者炖肉汤的时候稍微加一点，都可以起到很好的去腥提味的效果。然而，肉桂最大的作用莫过于在中医里面的药用价值了。
因肉桂特殊的热性，而且味道甘辛，药效温热持久，所以古人认为肉桂可以大补命门之火。用现代的话来说，就是肉桂可以大补肾阳，可以起到很好的补火助阳的作用，用肉桂大温其命门，则肾之阴寒自散。
我把肉桂比作补肾药中的君子。药效明显，却又温厚，补得很稳，让人吃得踏实。谦谦君子，温润如玉，正是它的写照。
肉桂补肾阳，能温通全身经脉，祛除寒气，让人全身温暖，却又不易上虚火。
这是因为肉桂有引火归元的作用，可以将虚浮上扬的阳气重新引入肾经，并能将其它药材的药性也一并引入肾经。所以，在治疗一些久病体虚、气血不足、阳气虚损等方面的疾病的时候，在方剂中稍加一些肉桂，可以引诸药入肾，更好的发挥药效。
正如《本草求真》所云：“肉桂气味纯阳，辛甘大热，直透肝肾血分，大补命门相火，益阳治阴。盖因气味甘辛，其色紫赤，有鼓舞气血之能，性体纯阳，有招导引诱之力。此体气轻扬，既能峻补命门，复能窜上达表，以通营卫。但精亏血少，肝旺火起者，切忌。”
又《汤液本草》云：“肉桂入足少阴肾，太阴经血分，补命门之不足，益火消阴。”
看到这种表面上火很旺的人，有多少个敢用肉桂的？事实上要确实是下焦虚寒导致的虚火，用肉桂当奏效。这就是“引火归元”的意思。下焦温，火自归也。
不过，肉桂的药用价值虽然很高，但是其药性过于强烈，一般不宜多用。
用法：研末冲服，每次1~2g。
当然，具体的用量如能在专业的中医师辨证之后对症下药则再好不过了。中药里面没有一成不变的用法，也正是如此，中医药才能从容的面对复杂多变的诸多疾病。最后说下，有出血倾向者及孕妇慎用。
上热下寒是一个什么概念呢？
肾阳虚，阴寒盛于下，火不归元而虚阳上浮，简单的说，就是人体内肾阳气不足，导致阴气下行，阴不制阳，虚火藏不住上浮于面，于是开始出现咽喉红肿疼痛、生疮长痘的现象,但同时又会表现出很多体寒症状，诸如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
《本草新编》言：
“人身有二火，一君火，一相火。君火藏于心，相火藏于肾。若君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心。
君火之衰，非心故，仍肾之故也。肾气交于心，则君火旺，肾气离于心，则君火衰。”
心肾为一体，觉得这个解释再好不过了。肾是灯油，心是灯焰。如果灯油没了，灯焰的光还会明亮吗？如果灯焰很暗，是不是想要“索取”下部的能量，来让自己的光更明亮？这就是“君火旺，则相火下安于肾，君火衰，则相火上居于心”的意思。
下焦热，而上焦自寒，下焦寒，而上焦自热。欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖。
“下焦寒，而上焦自热”的体质现实生活中特别多，许多人反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎......腰以下却冰凉，比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。
男的很可能会夜尿多，是肾阳虚的表现，气化功能不行；女的则宫寒，来月经的时候，经色紫暗夹血块、痛经，小腹局部有冷的感觉，冬天被子里睡觉的时候脚还是冷的。
还觉得不能肯定，就看舌苔。如果舌尖发红，舌根发白，那基本就是上热下寒了。舌红自然是有热的表现，但舌根处会有明显的白腻苔，这就提醒我们要注意（脾）肾有寒，有时舌还会有齿痕。
一味肉桂，大补肾阳，引火下行
在诸多中药里面，有这样一味可以补火助阳的良药，它的味道辛香浓烈，略带一丝余甘，而其药性属于大热之性，因此其有很好的补火助阳之效，这味中药材就是肉桂。
肉桂在生活中还算是很常见的一种中药材，因为具有浓郁的辛香之气，所以生活中很多人会将其用作香辛料，在厨房中还是很常用的。肉桂不管是在卤肉卤菜的时候加一点，或者炖肉汤的时候稍微加一点，都可以起到很好的去腥提味的效果。然而，肉桂最大的作用莫过于在中医里面的药用价值了。
因肉桂特殊的热性，而且味道甘辛，药效温热持久，所以古人认为肉桂可以大补命门之火。用现代的话来说，就是肉桂可以大补肾阳，可以起到很好的补火助阳的作用，用肉桂大温其命门，则肾之阴寒自散。
我把肉桂比作补肾药中的君子。药效明显，却又温厚，补得很稳，让人吃得踏实。谦谦君子，温润如玉，正是它的写照。
肉桂补肾阳，能温通全身经脉，祛除寒气，让人全身温暖，却又不易上虚火。
这是因为肉桂有引火归元的作用，可以将虚浮上扬的阳气重新引入肾经，并能将其它药材的药性也一并引入肾经。所以，在治疗一些久病体虚、气血不足、阳气虚损等方面的疾病的时候，在方剂中稍加一些肉桂，可以引诸药入肾，更好的发挥药效。
正如《本草求真》所云：“肉桂气味纯阳，辛甘大热，直透肝肾血分，大补命门相火，益阳治阴。盖因气味甘辛，其色紫赤，有鼓舞气血之能，性体纯阳，有招导引诱之力。此体气轻扬，既能峻补命门，复能窜上达表，以通营卫。但精亏血少，肝旺火起者，切忌。”
又《汤液本草》云：“肉桂入足少阴肾，太阴经血分，补命门之不足，益火消阴。”
看到这种表面上火很旺的人，有多少个敢用肉桂的？事实上要确实是下焦虚寒导致的虚火，用肉桂当奏效。这就是“引火归元”的意思。下焦温，火自归也。
不过，肉桂的药用价值虽然很高，但是其药性过于强烈，一般不宜多用。
用法：研末冲服，每次1~2g。
当然，具体的用量如能在专业的中医师辨证之后对症下药则再好不过了。中药里面没有一成不变的用法，也正是如此，中医药才能从容的面对复杂多变的诸多疾病。最后说下，有出血倾向者及孕妇慎用。
✋热门推荐