#So下厨#我是面包控，我爱面包[心]。

周末快手早餐，最推荐各种口味的面包。

起床后，先做豆浆或小米粥，再刷牙洗脸护肤，最后把面包扔进去烤箱5分钟，面包香气飘满整个屋子。一日之始，无比惬意！

-紫薯芝士包 & 豆浆 & 巴坦木：我本来就爱吃面包多过馅料，这个紫薯泥还那么甜，牙都软掉了，不会再回购了。最后尝试用巴坦木沾着紫薯泥吃，嗯……还是so so[允悲]。

-芝士面包 & 巧克力面包 & 小米粥：芝士粒的咸香，巧克力酱的苦，小米粥的甘甜，味觉丰富但又互补。但巧克力酱过甜，减去了不少分数[摊手]。

#wys要变瘦#
补昨天2.24训练和食谱
XHIT腹肌十分钟训练，跟着Rebecca Louise练绝对动力十足
美丽芭蕾臀腿训练butt series的上集(下集太尼玛灭绝人性了从来没完整跟下来过)
慢跑2公里
拉伸 拉伸 拉伸(希望你之后也不要忘记thank you very much了)
[吃瓜][吃瓜][吃瓜]食谱
早餐:我妈熬的五谷粥(宇宙无敌难喝但她说有营养再加上回学校前最后一顿了特别给面子的喝了一大碗)
西葫芦炒鸡蛋(早餐是炒菜的请告诉我是全天下独一份儿)
午餐:玉米一根
小米粥一碗
炖酸菜
红烧肉(里的土豆)
晚餐:米饭一两
炒包菜
糖醋里脊(。。。。太诱人了没忍住我保证是这个学期最后一次)
看网上说早午晚饭量的比例应该是3:5:2。。。emm好的吧
#其实我从来都不懂XHIT美丽芭蕾这种是有氧还是无氧还是两者结合什么的#
从itsbadforya那儿搬来的一张图啊哈哈哈哈

晚餐捷赛兄做了少油无八角版的烧茄子(菜谱上是50g油，我只放了20g; 朱莉吃不惯八角的味道我就省略啦)，味道也挺好！九阳妹炒了很好吃的蒜苗豆腐！好像我是第一次吃这样的组合耶 西葫芦有点糊，这次是用炒黄瓜火腿的档做的，看来下次还得用西兰花那档✌红薯小米粥闺女超爱喝，连喝三大碗 https://t.cn/R2WxFrs