#广饮广食# 那日与朋友聊起顺德美食，朋友说他很欣赏这家央视科教拍摄过《家乡至味》的大门公饭店•顺德老字号，曲径幽深、绿植如云、墨宝点缀、小桥流水、锦鲤簇拥，微缩园林式的它在大良深受食客青睐，我说太巧了，我去年有缘品尝过，对它也是印象极佳。与他的想法不谋而合，于是这个周末去顺德浅游，觅食首站便是大门公！
鱼池里各式生猛的海鲜，令人食指大动，每次来顺德，似乎“食鱼生”便是标配，比起潮州鱼生、五华鱼生，顺德鱼生令我倍感亲切，那晶莹剔透的鱼生，透露着顺德师傅的刀功，选一条金雕鱼，以顺德鱼生捞起做法，拼上三只花雕熟醉膏蟹，便是蕞曼妙的头盘。
汤蕞养生，广东人对汤水的钟爱可谓极致，选了位上的养生功夫汤，鲜甜滋润的汤水令人滴滴回味，花胶、螺片、猴头菇、鸡爪、肉码，大门公的汤水便是清丽而足料，不可不试！
鱼米之香东星斑，这道菜式造型就相当惊艳，“太公钓鱼”的鱼线已在鱼嘴之中，主人处处的小心思令我对它好感倍增。鱼米之香的“米”，指的是撒于表面的脆米，伴以浓稠的金汤，东星斑的爽实鲜甜便更是跃然。
至尊烧鹅 ，皮脆肉香，在顺德，你可以放心地食烧鹅，足日的烧鹅才“够身”，肉质细腻有嚼劲。配上提升味蕾指数的汁水，鹅肉的膻香尤为突出。
如果说哪道菜是一揭盖便满堂飘香的，一定要数这道秘制酱焗罗氏虾，秘制的酱料当然不止蒜香、酱香和鲜香，它简直香入骨髓！硕大鲜爽的罗氏虾非常抢手，配上杯中物，光速清盘。
肥牛肉松生菜包，蚬肉时令，于是大门公便以肥牛代替，有别于传统的生菜包，层次感却更分明，也更受食客欢迎。
鲍鱼捞陈村粉，啧啧啧，比起碌鹅捞陈村粉，鲍汁和味太多了，大门公选的是六头鲜鲍，以鲍汁煨煮，浓郁的鲍汁加上Q弹的鲍鱼，令人回味无穷！
来顺德食甜品，或是双皮奶，或是姜撞奶，都是很多人心目中的首选，大门公的雪燕双皮奶，既突出了水牛奶的奶味香浓，雪燕又不失柔滑香甜，为这顿丰盛大餐划上完美的句号。
再临大门公饭店，这家老字号顺德菜依然令我感到惊喜无限，传统又不失创新，精致又不失美味，以一股清流的姿态，傲立于业界！
大门公饭店•老字号顺德菜
地址：顺德105国道大门石材市场内 https://t.cn/R7zT4nN
鱼池里各式生猛的海鲜，令人食指大动，每次来顺德，似乎“食鱼生”便是标配，比起潮州鱼生、五华鱼生，顺德鱼生令我倍感亲切，那晶莹剔透的鱼生，透露着顺德师傅的刀功，选一条金雕鱼，以顺德鱼生捞起做法，拼上三只花雕熟醉膏蟹，便是蕞曼妙的头盘。
汤蕞养生，广东人对汤水的钟爱可谓极致，选了位上的养生功夫汤，鲜甜滋润的汤水令人滴滴回味，花胶、螺片、猴头菇、鸡爪、肉码，大门公的汤水便是清丽而足料，不可不试！
鱼米之香东星斑，这道菜式造型就相当惊艳，“太公钓鱼”的鱼线已在鱼嘴之中，主人处处的小心思令我对它好感倍增。鱼米之香的“米”，指的是撒于表面的脆米，伴以浓稠的金汤，东星斑的爽实鲜甜便更是跃然。
至尊烧鹅 ，皮脆肉香，在顺德，你可以放心地食烧鹅，足日的烧鹅才“够身”，肉质细腻有嚼劲。配上提升味蕾指数的汁水，鹅肉的膻香尤为突出。
如果说哪道菜是一揭盖便满堂飘香的，一定要数这道秘制酱焗罗氏虾，秘制的酱料当然不止蒜香、酱香和鲜香，它简直香入骨髓！硕大鲜爽的罗氏虾非常抢手，配上杯中物，光速清盘。
肥牛肉松生菜包，蚬肉时令，于是大门公便以肥牛代替，有别于传统的生菜包，层次感却更分明，也更受食客欢迎。
鲍鱼捞陈村粉，啧啧啧，比起碌鹅捞陈村粉，鲍汁和味太多了，大门公选的是六头鲜鲍，以鲍汁煨煮，浓郁的鲍汁加上Q弹的鲍鱼，令人回味无穷！
来顺德食甜品，或是双皮奶，或是姜撞奶，都是很多人心目中的首选，大门公的雪燕双皮奶，既突出了水牛奶的奶味香浓，雪燕又不失柔滑香甜，为这顿丰盛大餐划上完美的句号。
再临大门公饭店，这家老字号顺德菜依然令我感到惊喜无限，传统又不失创新，精致又不失美味，以一股清流的姿态，傲立于业界！
大门公饭店•老字号顺德菜
地址：顺德105国道大门石材市场内 https://t.cn/R7zT4nN
被宁静连环拒绝的赵樱子，却是“浪姐3”的隐藏赢家
6月17日，“浪姐3”的第二轮公演落幕，赵樱子出局。
这个结果早在5月初录制时就不胫而走，如今播出证明了传闻不虚。
比起第一轮公演时吴莫愁、黄小蕾的出局惹来众多观众鸣不平，赵樱子如今离席则引来许多叫好。
“浪姐3”里爆红的当属王心凌，而“黑红”的则必须是赵樱子。
在三十个女明星里知名度并不占优的她却成功走出一条黑红路。仅仅只是到第二轮公演，赵樱子却成功帮于文文降低争议，独自承担起争议的焦点。
高位出道后的低落
说赵樱子这个名字，大家未必熟悉。
曾以赵韩樱子的名字出道的她却算得上是芒果台的亲生女。她在大三时就出演了《爱在春天》的蓝凤萍。
同年又直接成为《因为爱情有多美》系列的女主角，108集的长度足以看出受重视的程度。
不过，赵樱子的运气差了一点点，因为俞灏明伤后复出重拍《爱在春天》，整部戏的关注点都关注在俞灏明的恢复状态。
原本将《我和春天有个约会》翻拍不缺话题，结果却根本少有人将赵樱子和万绮雯的扮相对比。
而《因为爱情有多美》系列，赵樱子虽然是女一号，关注点却被女三号张含韵直接瓜分。因为当年自揭曾经历五年失业生涯，这位昔日“超女”引来无数吁叹，而其话题度也直接盖过女一号赵樱子与女二号海陆。
因为连续出演《因为爱情有多美》系列，刚出道的赵樱子也被婆妈剧的题材设限，虽然此后陆续出演了《神雕侠侣》、《大明风华》等作品，却都不再是一番女主。
曾经为她作配的张含韵、海陆都因为“浪姐”成功翻红，赵樱子也赶上了第三季。
在这之前，她留给外界最深的印象就是在红毯上被冻晕，在倒下之前，她下意识地看了看周边环境才失去意识，这也被质疑借机炒作。
赵樱子是不是故意晕倒没有定论，但她的确总是很无辜的在搞事情。“浪姐3”开局，她上阵就开始丢狠话，认为自己高音很棒，只比丁当差一点。
结果一首《后来》就唱了几句，高音还没出现就甩下几行泪，完成了初舞台表演。
但这才是开始，笃定来参加比赛就是要展现全面的自我，于是，赵樱子明明和钟欣潼同组，却直接把蔡卓妍喊成了自己的队友，引来一出尴尬。
为了表示道歉，她在社交平台发文，随手就配了一个杨超越的表情包，这又引来粉丝的抵触。
然后，她迅速换图并再次道歉，表示没有认出这是杨超越，可她们曾经合作过《长安诺》。
为了展示自己的高音，她在排练过程中也让钟欣潼很难适应，甚至让宁静都出面表示需要考虑到组合的所有成员。
钟欣潼好心说出她的表演部分可以眼神更灵活，赵樱子直接认定这是老师的设定有问题。
永远把自己放在第一位，在出现问题时总是甩锅，赵樱子的行为在一个女生云集的节目里就显得尤为扎眼。
她也总是眼神不好，姐姐们团建互动，导演组让每个人都拿着代表自己的花朵，每个人都心领神会地拿着包装好的花朵，她直接在地上薅走了道具假花。
原本大家都并未关注到这个细节，赵樱子对着镜头反复认定自己太虎了，娇嗔着央求导演千万不要剪进播出版本，这才让这个画面成为了名场面。
因为各种操作实在多，她在“浪姐3”的两轮游后出场，看客们叫好的远胜于吁叹的，路人缘一再滑坡也让她在争议路上开始狂奔。
被宁静连环拒绝
在一公的合作时，宁静是喜爱赵樱子的，主动邀请她进入了自己的组合。
但是从分歌开始，两人的互动互动就已经有了些许硝烟味。这也导致在第二轮公演时，她迟迟没有让对方再进入自己的队伍，直到最后才勉为其难的拉赵樱子加盟。
不过对于宁静委婉的保持距离，赵樱子是不在意的。在第二轮公演开始前的分歌环节，郑秀妍已经介绍曲目《Okay》非常难后，于文文、郭采洁等人纷纷主动表示无法胜任，赵樱子从主动暗示到公开请缨，连续对宁静表示自己有意挑战。
不过，得到的答案是宁静斩钉截铁地表示：“这个舞不适合你”。
这也并未打消赵樱子的努力，她主动靠近郑秀妍，表示郭采洁不愿意跳，她愿意。
随后，她默默挤到宁静身边，趁着其余他人沟通时，将自己的名牌直接放入《Okay》组列中。
不料这却被宁静直接拿掉，第二次断然拒绝她的要求。
当唱跳的想法落空后，赵樱子开始和宁静请缨自己可以加盟《怪没的》组合，不愿意加入唱演组。
这也是第三次遭遇宁静的拒绝，并直接表示其不适合唱跳，虽然会唱会跳但不适合这些歌。
连续三次被拒后，赵樱子无奈与张蔷等人组队继续挑战唱演，当钟欣潼调侃她再度和那英正面对决后，她则感慨很苦恼总是遇见强敌，并笑言经过几次被那英战败，或许就可以成为歌手了。
被那英打败，然后就成为歌手？赵樱子的逻辑引来很多观众在弹幕里表示疑问。
情商低还是可爱至极
赵樱子在“浪姐3”之所以走上黑红路线，无非是她总说自己虎，却一次次地踩到了女明星们的雷区。
譬如，大家都在好好聊天玩游戏，她开口就问大家上一次和喜欢的人亲亲是什么时候。
这个话题无疑是能制造话题的，但是对于女明星们极力营造的友好客气的社交氛围来说，赵樱子直接导致冷场。
她身边的张蔷直接开始挠头。
也譬如，她头顶着张蔷的爆炸头假发扮可爱，笃定对方送给了她这个假发。
结果却被张蔷直接表示，是其特意索要，才送给了她。因为赵樱子说张蔷像她的妈妈，又像她的闺蜜。
不料谢娜还模仿着赵樱子用发嗲的声音、无辜的眼神索要假发的场面，带有调侃的环节引来全场爆笑，尴尬得让人脚趾抠地。
“浪姐”虽然一直标榜打造女明星们之间的友情，但是用能力与团队协作感来提升社交好感值也是恒古不变的定律。
一直在标榜自己能飙高音、能跳舞，赵樱子却并未在舞台上证实她的能力，只是不断索取机会，这也让宁静一次次侧目。
对于这些行为，赵樱子的说辞是她实在是可爱至极。
而在社交平台上，她则认定自己的情商是硬伤。
无论是可爱还是情商不足，赵樱子凭实力走上黑红路线，并成功出圈。
在娱乐圈里，黑红也是红。
对比王心凌在沉寂多年后因为冻龄般的甜美出圈，并未出圈过的赵樱子凭借自己的各路操作成功踩着话题出圈，这也算是在“浪姐”旅途里的收获。
在面临淘汰时，她一直表示自己已经赚到了，此行不虚。
这句话的确不假，比赛开始前，执迷于直播的赵樱子曾经靠着与其他网红PK单场收入近百万。
如今，靠着“浪姐3”贴满热度，在演员路上的赵樱子是否能重回一番女主行列有待观望，可以确认的是，在网红圈绝对可以乘风破浪，趁着这波热度再上青云指日可待。
如果说王心凌靠能力爆红，赵樱子也凭本事黑红。
她在“浪姐3”被淘汰，虽然观众们都直呼开心，然而，下一场谁来负责拉争议呢？
被宁静三次拒绝，遭谢娜当众调侃，赵樱子却是“浪姐3”的大赢家
6月17日，“浪姐3”的第二轮公演落幕，赵樱子出局。
这个结果早在5月初录制时就不胫而走，如今播出证明了传闻不虚。
比起第一轮公演时吴莫愁、黄小蕾的出局惹来众多观众鸣不平，赵樱子如今离席则引来许多叫好。
“浪姐3”里爆红的当属王心凌，而“黑红”的则必须是赵樱子。
在三十个女明星里知名度并不占优的她却成功走出一条黑红路。仅仅只是到第二轮公演，赵樱子却成功帮于文文降低争议，独自承担起争议的焦点。
高位出道后的低落
说赵樱子这个名字，大家未必熟悉。
曾以赵韩樱子的名字出道的她却算得上是芒果台的亲生女。她在大三时就出演了《爱在春天》的蓝凤萍。
同年又直接成为《因为爱情有多美》系列的女主角，108集的长度足以看出受重视的程度。
不过，赵樱子的运气差了一点点，因为俞灏明伤后复出重拍《爱在春天》，整部戏的关注点都关注在俞灏明的恢复状态。
原本将《我和春天有个约会》翻拍不缺话题，结果却根本少有人将赵樱子和万绮雯的扮相对比。
而《因为爱情有多美》系列，赵樱子虽然是女一号，关注点却被女三号张含韵直接瓜分。因为当年自揭曾经历五年失业生涯，这位昔日“超女”引来无数吁叹，而其话题度也直接盖过女一号赵樱子与女二号海陆。
因为连续出演《因为爱情有多美》系列，刚出道的赵樱子也被婆妈剧的题材设限，虽然此后陆续出演了《神雕侠侣》、《大明风华》等作品，却都不再是一番女主。
曾经为她作配的张含韵、海陆都因为“浪姐”成功翻红，赵樱子也赶上了第三季。
在这之前，她留给外界最深的印象就是在红毯上被冻晕，在倒下之前，她下意识地看了看周边环境才失去意识，这也被质疑借机炒作。
赵樱子是不是故意晕倒没有定论，但她的确总是很无辜的在搞事情。“浪姐3”开局，她上阵就开始丢狠话，认为自己高音很棒，只比丁当差一点。
结果一首《后来》就唱了几句，高音还没出现就甩下几行泪，完成了初舞台表演。
但这才是开始，笃定来参加比赛就是要展现全面的自我，于是，赵樱子明明和钟欣潼同组，却直接把蔡卓妍喊成了自己的队友，引来一出尴尬。
为了表示道歉，她在社交平台发文，随手就配了一个杨超越的表情包，这又引来粉丝的抵触。
然后，她迅速换图并再次道歉，表示没有认出这是杨超越，可她们曾经合作过《长安诺》。
为了展示自己的高音，她在排练过程中也让钟欣潼很难适应，甚至让宁静都出面表示需要考虑到组合的所有成员。
钟欣潼好心说出她的表演部分可以眼神更灵活，赵樱子直接认定这是老师的设定有问题。
永远把自己放在第一位，在出现问题时总是甩锅，赵樱子的行为在一个女生云集的节目里就显得尤为扎眼。
她也总是眼神不好，姐姐们团建互动，导演组让每个人都拿着代表自己的花朵，每个人都心领神会地拿着包装好的花朵，她直接在地上薅走了道具假花。
原本大家都并未关注到这个细节，赵樱子对着镜头反复认定自己太虎了，娇嗔着央求导演千万不要剪进播出版本，这才让这个画面成为了名场面。
因为各种操作实在多，她在“浪姐3”的两轮游后出场，看客们叫好的远胜于吁叹的，路人缘一再滑坡也让她在争议路上开始狂奔。
被宁静连环拒绝
在一公的合作时，宁静是喜爱赵樱子的，主动邀请她进入了自己的组合。
但是从分歌开始，两人的互动互动就已经有了些许硝烟味。这也导致在第二轮公演时，她迟迟没有让对方再进入自己的队伍，直到最后才勉为其难的拉赵樱子加盟。
不过对于宁静委婉的保持距离，赵樱子是不在意的。在第二轮公演开始前的分歌环节，郑秀妍已经介绍曲目《Okay》非常难后，于文文、郭采洁等人纷纷主动表示无法胜任，赵樱子从主动暗示到公开请缨，连续对宁静表示自己有意挑战。
不过，得到的答案是宁静斩钉截铁地表示：“这个舞不适合你”。
这也并未打消赵樱子的努力，她主动靠近郑秀妍，表示郭采洁不愿意跳，她愿意。
随后，她默默挤到宁静身边，趁着其余他人沟通时，将自己的名牌直接放入《Okay》组列中。
不料这却被宁静直接拿掉，第二次断然拒绝她的要求。
当唱跳的想法落空后，赵樱子开始和宁静请缨自己可以加盟《怪没的》组合，不愿意加入唱演组。
这也是第三次遭遇宁静的拒绝，并直接表示其不适合唱跳，虽然会唱会跳但不适合这些歌。
连续三次被拒后，赵樱子无奈与张蔷等人组队继续挑战唱演，当钟欣潼调侃她再度和那英正面对决后，她则感慨很苦恼总是遇见强敌，并笑言经过几次被那英战败，或许就可以成为歌手了。
被那英打败，然后就成为歌手？赵樱子的逻辑引来很多观众在弹幕里表示疑问。
情商低还是可爱至极
赵樱子在“浪姐3”之所以走上黑红路线，无非是她总说自己虎，却一次次地踩到了女明星们的雷区。
譬如，大家都在好好聊天玩游戏，她开口就问大家上一次和喜欢的人亲亲是什么时候。
这个话题无疑是能制造话题的，但是对于女明星们极力营造的友好客气的社交氛围来说，赵樱子直接导致冷场。
她身边的张蔷直接开始挠头。
也譬如，她头顶着张蔷的爆炸头假发扮可爱，笃定对方送给了她这个假发。
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不料谢娜还模仿着赵樱子用发嗲的声音、无辜的眼神索要假发的场面，带有调侃的环节引来全场爆笑，尴尬得让人脚趾抠地。
“浪姐”虽然一直标榜打造女明星们之间的友情，但是用能力与团队协作感来提升社交好感值也是恒古不变的定律。
一直在标榜自己能飙高音、能跳舞，赵樱子却并未在舞台上证实她的能力，只是不断索取机会，这也让宁静一次次侧目。
对于这些行为，赵樱子的说辞是她实在是可爱至极。
而在社交平台上，她则认定自己的情商是硬伤。
无论是可爱还是情商不足，赵樱子凭实力走上黑红路线，并成功出圈。
在娱乐圈里，黑红也是红。
对比王心凌在沉寂多年后因为冻龄般的甜美出圈，并未出圈过的赵樱子凭借自己的各路操作成功踩着话题出圈，这也算是在“浪姐”旅途里的收获。
在面临淘汰时，她一直表示自己已经赚到了，此行不虚。
这句话的确不假，比赛开始前，执迷于直播的赵樱子曾经靠着与其他网红PK单场收入近百万。
如今，靠着“浪姐3”贴满热度，在演员路上的赵樱子是否能重回一番女主行列有待观望，可以确认的是，在网红圈绝对可以乘风破浪，趁着这波热度再上青云指日可待。
如果说王心凌靠能力爆红，赵樱子也凭本事黑红。
她在“浪姐3”被淘汰，虽然观众们都直呼开心，然而，下一场谁来负责拉争议呢？
被宁静三次拒绝，遭谢娜当众调侃，赵樱子却是“浪姐3”的大赢家
有一种失眠叫心肾不交，两味中药，交通心肾，一夜安眠
原创 温暖中医 温暖中医
如果说这个世界上有哪一件事最让人倍感折磨，倍感煎熬，我投失眠一票。
失眠的苦真的只有亲身经历过的人才知道。我的一位朋友，因为家里遭遇了点变故，有段时间总是失眠，后来失眠的现象虽然有所好转，但是一到晚上，看着那个夜色像大幕一样一点点拉开，心里头还是会发怵，明明还没到睡觉的时间点，就已经心生恐惧了，用她自己的话来说：这是被失眠吓怕了。
怎么才能把失眠这块硬骨头啃下来呢？古人也是想了很多办法，甚至开始从卦象中求得一二。
明代就有这么一位易医学家叫韩懋，这个人就说了：天气向上，地气向下，阴阳背离，天地不交。这在卦象中来讲叫否卦，否当然是不好的意思，与之对应的叫泰卦，泰卦刚好反过来了，天气向下降成雨，地气向上化为云，天地间一派祥和之气。
我们人体也当如此。这便是韩懋从卦象中，也可以说是从自然中窥得的天人合一的秘密。所以你看在古代要想成为一名合格的中医大夫，你不光得精通医术，你还得精通易学，精通天文地理，甚至精通兵法，不容易啊。正是基于这么个理论，韩懋创立了一张方子，并且给这张方子取了个名字叫交泰丸。交泰二字就暗含了“使之相交则泰然自若”的意思。
大家可以想一下，五脏六腑之中，哪两个脏腑最应该把“外交”搞起来？
心和肾，对吧。中医一直在强调心肾相交，心肾相交，心在上，代表天气，肾在下，代表地气，再回到那句话，天气向下，地气向上，也就是说心火要下到肾，去温暖肾水，肾水要上到心，去制约心火。老话说水火不相容，在中医看来也不全对，心肾相交不就是一派水火既济之象么，倒也和谐的很。
假如心肾不相交了，人体的节奏就被打乱了，到了晚上就会失眠，会睡不着。那么，好端端的心肾为什么不相交了呢？
一个很重要的原因是肾阳虚了。肾水不会自己往上走，它要在肾阳的鼓动下才能往上走，肾阳的动力源源不断地传过来，肾水才能快马加鞭地往上赶，动力少了，它走着走着，可能就走不动了。
补肾阳这里用的是肉桂，另外还找来了黄连。
因为肾水升不上去嘛，心火越烧越旺，那熊熊的火焰不分昼夜直往上燎，燎得人心烦意乱，能睡的着吗？睡不着。所以又加了黄连，黄连可以清理浮游的心火，同时又能把心火降下去。
下面我把方子写一下：黄连15克，肉桂心1.5克，水煎服，或者把这两味药材打成粉，用蜂蜜调和成丸子，每次服用3克。
交泰丸交通心肾，对心肾不交导致的失眠比较有治疗意义。那么，怎么判断自己的失眠是不是心肾不交引起的呢？
有三个关键点。
第一，大家可以想一想平时有没有怕冷的现象，尤其是这个腰部周围啊，腰部以下啊常常有发凉的感觉。有些朋友能严重到什么程度，感觉脚心都在往外冒凉气。
这是肾阳不足，不能温熙。肾阳就像冬天屋里头烧的小火炉，炉火慢慢烧，热气一点一点遍布每一个角落。当你感到下肢发凉发冷的时候，这就是炉火不够旺了，也就是肾阳虚了。
第二，有没有莫名其妙的心烦意乱，口干舌燥。再有就是口舌生疮，发痛，心开窍于舌，心火最容易烧到舌头。如果有，这就提示你的心火太旺了。
心火旺是因为肾水升不上去，起不到制约的作用，肾水之所以升不上去，是因为肾阳虚，不能鼓动肾水上行。转了一圈又转回来了，问题的根源还在于肾阳虚。
第三，从舌象上来看，心肾不交的人舌尖红，舌苔白。大家看，这张舌象，是典型的心肾不交之象，有这种舌象的人用交泰丸是比较对症的。
另外，大家也都知道黄连这味药很苦，不是一般的苦，是出了名的苦，这么苦的药实在吃不下去怎么办？
别急，我这里还有一个办法，是把两味药打成粉调和成丸子以后，不吃下去，我们给它用医用胶带固定在肚脐这个地方，晚上临睡前贴好，第二天早上揭掉。肚脐本身就是一个穴位，中医对它的评价很高，说它是能吃药的穴位，这里的吃是吸收的意思，先吸收，再通过经络传导到病灶部位。肚脐也因此被赋予了一个极其显贵的名字，神阙。神阙指的就是肚脐。
最后祝愿各位失眠的朋友都能早日脱离这片苦海。#中医养生##陈易玄#
原创 温暖中医 温暖中医
如果说这个世界上有哪一件事最让人倍感折磨，倍感煎熬，我投失眠一票。
失眠的苦真的只有亲身经历过的人才知道。我的一位朋友，因为家里遭遇了点变故，有段时间总是失眠，后来失眠的现象虽然有所好转，但是一到晚上，看着那个夜色像大幕一样一点点拉开，心里头还是会发怵，明明还没到睡觉的时间点，就已经心生恐惧了，用她自己的话来说：这是被失眠吓怕了。
怎么才能把失眠这块硬骨头啃下来呢？古人也是想了很多办法，甚至开始从卦象中求得一二。
明代就有这么一位易医学家叫韩懋，这个人就说了：天气向上，地气向下，阴阳背离，天地不交。这在卦象中来讲叫否卦，否当然是不好的意思，与之对应的叫泰卦，泰卦刚好反过来了，天气向下降成雨，地气向上化为云，天地间一派祥和之气。
我们人体也当如此。这便是韩懋从卦象中，也可以说是从自然中窥得的天人合一的秘密。所以你看在古代要想成为一名合格的中医大夫，你不光得精通医术，你还得精通易学，精通天文地理，甚至精通兵法，不容易啊。正是基于这么个理论，韩懋创立了一张方子，并且给这张方子取了个名字叫交泰丸。交泰二字就暗含了“使之相交则泰然自若”的意思。
大家可以想一下，五脏六腑之中，哪两个脏腑最应该把“外交”搞起来？
心和肾，对吧。中医一直在强调心肾相交，心肾相交，心在上，代表天气，肾在下，代表地气，再回到那句话，天气向下，地气向上，也就是说心火要下到肾，去温暖肾水，肾水要上到心，去制约心火。老话说水火不相容，在中医看来也不全对，心肾相交不就是一派水火既济之象么，倒也和谐的很。
假如心肾不相交了，人体的节奏就被打乱了，到了晚上就会失眠，会睡不着。那么，好端端的心肾为什么不相交了呢？
一个很重要的原因是肾阳虚了。肾水不会自己往上走，它要在肾阳的鼓动下才能往上走，肾阳的动力源源不断地传过来，肾水才能快马加鞭地往上赶，动力少了，它走着走着，可能就走不动了。
补肾阳这里用的是肉桂，另外还找来了黄连。
因为肾水升不上去嘛，心火越烧越旺，那熊熊的火焰不分昼夜直往上燎，燎得人心烦意乱，能睡的着吗？睡不着。所以又加了黄连，黄连可以清理浮游的心火，同时又能把心火降下去。
下面我把方子写一下：黄连15克，肉桂心1.5克，水煎服，或者把这两味药材打成粉，用蜂蜜调和成丸子，每次服用3克。
交泰丸交通心肾，对心肾不交导致的失眠比较有治疗意义。那么，怎么判断自己的失眠是不是心肾不交引起的呢？
有三个关键点。
第一，大家可以想一想平时有没有怕冷的现象，尤其是这个腰部周围啊，腰部以下啊常常有发凉的感觉。有些朋友能严重到什么程度，感觉脚心都在往外冒凉气。
这是肾阳不足，不能温熙。肾阳就像冬天屋里头烧的小火炉，炉火慢慢烧，热气一点一点遍布每一个角落。当你感到下肢发凉发冷的时候，这就是炉火不够旺了，也就是肾阳虚了。
第二，有没有莫名其妙的心烦意乱，口干舌燥。再有就是口舌生疮，发痛，心开窍于舌，心火最容易烧到舌头。如果有，这就提示你的心火太旺了。
心火旺是因为肾水升不上去，起不到制约的作用，肾水之所以升不上去，是因为肾阳虚，不能鼓动肾水上行。转了一圈又转回来了，问题的根源还在于肾阳虚。
第三，从舌象上来看，心肾不交的人舌尖红，舌苔白。大家看，这张舌象，是典型的心肾不交之象，有这种舌象的人用交泰丸是比较对症的。
另外，大家也都知道黄连这味药很苦，不是一般的苦，是出了名的苦，这么苦的药实在吃不下去怎么办？
别急，我这里还有一个办法，是把两味药打成粉调和成丸子以后，不吃下去，我们给它用医用胶带固定在肚脐这个地方，晚上临睡前贴好，第二天早上揭掉。肚脐本身就是一个穴位，中医对它的评价很高，说它是能吃药的穴位，这里的吃是吸收的意思，先吸收，再通过经络传导到病灶部位。肚脐也因此被赋予了一个极其显贵的名字，神阙。神阙指的就是肚脐。
最后祝愿各位失眠的朋友都能早日脱离这片苦海。#中医养生##陈易玄#
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