荣誉背后的伤与痛——记一位腰椎间盘突出症运动员
2021年夏季奥运会的余温还没过去，而2022年北京冬奥会的脚步就已经临近，可以说这一段时间聚焦全国、当之无愧的大明星，就是为国争光的运动员们。但许多人只看到他们站在领奖台上的荣光瞬间，谁又能想象他们背后的汗水和泪水、付出与伤痛。最近，首都医科大学宣武医院神经外科王作伟主任门诊就接诊了一位运动员患者。
是什么让她暂别赛场？
小刘（化名）今年35岁，是一位田径运动员。对许多人来说，田径运动比较单调乏味，每天一遍一遍做重复的动作，一次又一次地突破自己，练到小刘这个年龄的运动员就是不断的和自己的身体状态在竞争。长期的训练并没有抹去这位姑娘的运动热情，除了训练外，她还热爱打篮球等多项运动。但是最近一段时间，小刘不得不停下她所热爱的一切，因为她出现了腰痛和左脚麻木的症状。
2周后症状一直没有缓解，并且已经严重影响到小刘的日常训练，考虑到伤痛和今后的训练生涯息息相关，她决定要去正规的大医院找权威专家治疗，这方面也容不得丝毫马虎。
王作伟主任接诊后，了解了小刘的情况，再根据各项影像学检查以及详细查体后，确诊她为腰椎间盘突出症（腰4/5、腰5骶1）。王作伟主任表示：从患者的影像学片子上看，可以非常明显地看到腰4/5、腰5骶1两个节段的突出，而且已经严重的挤压到后方椎管里的神经，需要考虑尽快手术减压。根据患者的病情，又考虑到患者今后还要进行长期训练以及治疗后恢复问题，建议她进行椎间孔镜手术微创治疗。
术前影像学资料：
荣誉背后的伤与痛：得腰椎间盘突出症的运动员并不少见！
对于运动员，尤其是像小刘这样的田径运动员、球类运动员等，得腰椎间盘突出症的概率要高于普通人。说一个大家熟悉的，在2008年奥运会点燃圣火的“体操王子”李宁就得过腰椎间盘突出症。为什么得病概率这么高？这是由于他们高强度的锻炼和动作模式，如果身体不能承受这些超负荷的训练，极有可能对腰椎以及腰椎间盘带来极大的压力。一般，我们普通人得了腰椎间盘突出症，治疗后可以回归到正常的生活、工作就可以了，但这些运动员们治疗后对于功能强度要求比较高，而且也关系到他们的职业生涯，所以治疗方案的制定也需要全面考虑。
两难选择：手术会不会影响到今后的职业生涯？
听到要做手术，小刘还是有些犹豫，不手术症状不能缓解，而手术了要是恢复不好，会不会对自己今后的职业生涯有影响？知道患者的顾虑，王作伟主任解释：患者的情况是需要尽快给神经减压的，压迫如果长期不能缓解或进一步加重，到时候就算做手术，术后也不能很好地恢复了。而现在建议的椎间孔镜技术是现在常用的技术，并且已经非常成熟。这种手术非常微创，伤口只有7mm，术后贴一个创可贴就好了。而且手术中不咬除椎板，不破坏脊柱的稳定性，最重要的是对神经、椎旁肌肉以及韧带的损伤小，安全性高，术后恢复快，并发症小。对小刘这样的运动员来说，这种微创手术再合适不过。
听了讲解后，小刘决定尽快手术。于是在周详的术前讨论后，手术如期举行。手术由王作伟主任亲自操作，术中在保护神经和血管的情况下，精细操作，成功地摘除了患者突出物。
术后，小刘的症状有了明显的缓解，当天就可下地并且可以自理。“恢复好后，我还能继续跑！”这让小刘十分高兴，不禁为王作伟主任竖起了大拇指。相信在经过一段时间的恢复和康复锻炼后，我们又能在运动场上看见她，为她加油！
最后，我们也在这里为即将参加冬奥会的运动健儿们加油鼓劲，祝福他们赛出好成绩！让我们给与他们更多的支持与鼓励、宽容和体谅，为他们加油！
2021年夏季奥运会的余温还没过去，而2022年北京冬奥会的脚步就已经临近，可以说这一段时间聚焦全国、当之无愧的大明星，就是为国争光的运动员们。但许多人只看到他们站在领奖台上的荣光瞬间，谁又能想象他们背后的汗水和泪水、付出与伤痛。最近，首都医科大学宣武医院神经外科王作伟主任门诊就接诊了一位运动员患者。
是什么让她暂别赛场？
小刘（化名）今年35岁，是一位田径运动员。对许多人来说，田径运动比较单调乏味，每天一遍一遍做重复的动作，一次又一次地突破自己，练到小刘这个年龄的运动员就是不断的和自己的身体状态在竞争。长期的训练并没有抹去这位姑娘的运动热情，除了训练外，她还热爱打篮球等多项运动。但是最近一段时间，小刘不得不停下她所热爱的一切，因为她出现了腰痛和左脚麻木的症状。
2周后症状一直没有缓解，并且已经严重影响到小刘的日常训练，考虑到伤痛和今后的训练生涯息息相关，她决定要去正规的大医院找权威专家治疗，这方面也容不得丝毫马虎。
王作伟主任接诊后，了解了小刘的情况，再根据各项影像学检查以及详细查体后，确诊她为腰椎间盘突出症（腰4/5、腰5骶1）。王作伟主任表示：从患者的影像学片子上看，可以非常明显地看到腰4/5、腰5骶1两个节段的突出，而且已经严重的挤压到后方椎管里的神经，需要考虑尽快手术减压。根据患者的病情，又考虑到患者今后还要进行长期训练以及治疗后恢复问题，建议她进行椎间孔镜手术微创治疗。
术前影像学资料：
荣誉背后的伤与痛：得腰椎间盘突出症的运动员并不少见！
对于运动员，尤其是像小刘这样的田径运动员、球类运动员等，得腰椎间盘突出症的概率要高于普通人。说一个大家熟悉的，在2008年奥运会点燃圣火的“体操王子”李宁就得过腰椎间盘突出症。为什么得病概率这么高？这是由于他们高强度的锻炼和动作模式，如果身体不能承受这些超负荷的训练，极有可能对腰椎以及腰椎间盘带来极大的压力。一般，我们普通人得了腰椎间盘突出症，治疗后可以回归到正常的生活、工作就可以了，但这些运动员们治疗后对于功能强度要求比较高，而且也关系到他们的职业生涯，所以治疗方案的制定也需要全面考虑。
两难选择：手术会不会影响到今后的职业生涯？
听到要做手术，小刘还是有些犹豫，不手术症状不能缓解，而手术了要是恢复不好，会不会对自己今后的职业生涯有影响？知道患者的顾虑，王作伟主任解释：患者的情况是需要尽快给神经减压的，压迫如果长期不能缓解或进一步加重，到时候就算做手术，术后也不能很好地恢复了。而现在建议的椎间孔镜技术是现在常用的技术，并且已经非常成熟。这种手术非常微创，伤口只有7mm，术后贴一个创可贴就好了。而且手术中不咬除椎板，不破坏脊柱的稳定性，最重要的是对神经、椎旁肌肉以及韧带的损伤小，安全性高，术后恢复快，并发症小。对小刘这样的运动员来说，这种微创手术再合适不过。
听了讲解后，小刘决定尽快手术。于是在周详的术前讨论后，手术如期举行。手术由王作伟主任亲自操作，术中在保护神经和血管的情况下，精细操作，成功地摘除了患者突出物。
术后，小刘的症状有了明显的缓解，当天就可下地并且可以自理。“恢复好后，我还能继续跑！”这让小刘十分高兴，不禁为王作伟主任竖起了大拇指。相信在经过一段时间的恢复和康复锻炼后，我们又能在运动场上看见她，为她加油！
最后，我们也在这里为即将参加冬奥会的运动健儿们加油鼓劲，祝福他们赛出好成绩！让我们给与他们更多的支持与鼓励、宽容和体谅，为他们加油！
第241讲：给生活找乐趣的动力
每个人的生活都是昨天、今天和明天的重复迭加，但有人索然寡味，有人却兴致盎然。
他们最大的区别，不在于物质的丰富，在于精神的丰盈。
精神丰盈的人，善于发现生活中的乐趣，每天都能感受到确切的幸福与满足。
《浮生六记》中，芸娘被誉为最可爱的女人，她总能在平淡中发现美好，琐碎中找到闲趣。
走在路上，见到造型精巧，颜色奇特的石子，她就一块块地捡回家，放在长方盆里，垒成别致的假山，再用河泥种上白萍和茑萝，韵味不输达官贵人家的花圃园林。
日常的瓜果蔬菜，看似庸常寡淡，她却自制梅花盒，一盒六色菜，打开后状似梅花，把粗茶淡饭吃得妙趣横生。
正如树上春树所说：
“没有小确幸的人生，不过是干巴巴的沙漠罢了。”
真正让生活不快乐的，不是生活本身，而是自己没有找乐趣的动力。
乐趣不在大小，里面满满都是对生活的欣喜。
正是借助这些小趣味，爱在心中才能一直温热滚烫。 https://t.cn/z8AJ4Fl
每个人的生活都是昨天、今天和明天的重复迭加，但有人索然寡味，有人却兴致盎然。
他们最大的区别，不在于物质的丰富，在于精神的丰盈。
精神丰盈的人，善于发现生活中的乐趣，每天都能感受到确切的幸福与满足。
《浮生六记》中，芸娘被誉为最可爱的女人，她总能在平淡中发现美好，琐碎中找到闲趣。
走在路上，见到造型精巧，颜色奇特的石子，她就一块块地捡回家，放在长方盆里，垒成别致的假山，再用河泥种上白萍和茑萝，韵味不输达官贵人家的花圃园林。
日常的瓜果蔬菜，看似庸常寡淡，她却自制梅花盒，一盒六色菜，打开后状似梅花，把粗茶淡饭吃得妙趣横生。
正如树上春树所说：
“没有小确幸的人生，不过是干巴巴的沙漠罢了。”
真正让生活不快乐的，不是生活本身，而是自己没有找乐趣的动力。
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nmn对大脑的作用：脑出血后吃nmn有用吗
美国W+NMN12000®端粒塔 分享：nmn对大脑的作用：脑出血后吃nmn有用吗，健康宝典！
nmn对大脑的作用：脑出血后吃nmn有用吗，上海交通大学的一个研究小组表明，注射烟酰胺单核苷酸（NMN）可显著降低中风死亡率并促 进小鼠从中风中的功能恢复。 “NMN可以有 效改 善脑出血对小鼠的组织、细胞和神经的损伤，提高小鼠的存活率。” Shu舒及其同事总结道。
nmn对大脑的作用：脑出血后吃nmn有用吗，NMN （美国W+NMN12000®端粒塔核心成分）保护小鼠大脑免受脑出血损伤
在这项研究中，Shu 及其同事每天向脑出血的小鼠注射NMN（500 mg/kg）一次，持续一周多。 在接受这种治 疗后，位于上海的研究小组检查了这些小鼠的体重、神经功能和细胞应激的恢复情况。
Shu 及其同事发现，NMN 有助于脑细胞（神经元）免受脑出血时的压力。 上海交通大学的研究小组还发现，接受NMN 治 疗的脑出血小鼠的神经功能有所改 善。
NMN 改 善了脑出血小鼠的神经功能。给药一天后，接受NMN (cICH+NMN) 治 疗的脑出血小鼠在测试神经功能的横梁行走试验中比未接受治
疗的小鼠(cICH) 表现更好。
更重要的是，Shu 及其同事表明，NMN 提高了脑出血后脑细胞的存活率。在小鼠脑内出血后，神经元的细胞死亡随着NMN 的给药而减少。
NMN 可防止小鼠脑内出血引起的脑细胞死亡。该团队使用一种称为TUNEL 染色的方法对单个死细 胞进行计数。在大脑和中风的大脑外层之间的血液聚 集区域，科学家们观察到更高浓度的TUNEL染色。
nmn对大脑的作用：脑出血后吃nmn有用吗，结果表明，NMN对……小鼠ICH的保护作用明显优于其他两组，主要表现在小鼠的神经功能、脑水肿、炎症因子、体重和细胞[死亡]方面，”Shu总结道。这项研究表明，NMN 可能是开发治 疗脑出血中风新策略的关键。
然而，这项研究有一些主要局限性。例如，Shu 及其同事使用的样本太少，无法产生令人信服的结果。这些实验需要用更多的样本重复进行，以更好地建立NMN （美国W+NMN12000®端粒塔）保护脑组织和功能的能力。（美国W+NMN12000®端粒塔 分享：nmn对大脑的作用：脑出血后吃nmn有用吗，健康宝典！） https://t.cn/A6JZjdWy
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nmn对大脑的作用：脑出血后吃nmn有用吗，上海交通大学的一个研究小组表明，注射烟酰胺单核苷酸（NMN）可显著降低中风死亡率并促 进小鼠从中风中的功能恢复。 “NMN可以有 效改 善脑出血对小鼠的组织、细胞和神经的损伤，提高小鼠的存活率。” Shu舒及其同事总结道。
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在这项研究中，Shu 及其同事每天向脑出血的小鼠注射NMN（500 mg/kg）一次，持续一周多。 在接受这种治 疗后，位于上海的研究小组检查了这些小鼠的体重、神经功能和细胞应激的恢复情况。
Shu 及其同事发现，NMN 有助于脑细胞（神经元）免受脑出血时的压力。 上海交通大学的研究小组还发现，接受NMN 治 疗的脑出血小鼠的神经功能有所改 善。
NMN 改 善了脑出血小鼠的神经功能。给药一天后，接受NMN (cICH+NMN) 治 疗的脑出血小鼠在测试神经功能的横梁行走试验中比未接受治
疗的小鼠(cICH) 表现更好。
更重要的是，Shu 及其同事表明，NMN 提高了脑出血后脑细胞的存活率。在小鼠脑内出血后，神经元的细胞死亡随着NMN 的给药而减少。
NMN 可防止小鼠脑内出血引起的脑细胞死亡。该团队使用一种称为TUNEL 染色的方法对单个死细 胞进行计数。在大脑和中风的大脑外层之间的血液聚 集区域，科学家们观察到更高浓度的TUNEL染色。
nmn对大脑的作用：脑出血后吃nmn有用吗，结果表明，NMN对……小鼠ICH的保护作用明显优于其他两组，主要表现在小鼠的神经功能、脑水肿、炎症因子、体重和细胞[死亡]方面，”Shu总结道。这项研究表明，NMN 可能是开发治 疗脑出血中风新策略的关键。
然而，这项研究有一些主要局限性。例如，Shu 及其同事使用的样本太少，无法产生令人信服的结果。这些实验需要用更多的样本重复进行，以更好地建立NMN （美国W+NMN12000®端粒塔）保护脑组织和功能的能力。（美国W+NMN12000®端粒塔 分享：nmn对大脑的作用：脑出血后吃nmn有用吗，健康宝典！） https://t.cn/A6JZjdWy
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