挽回的过程中的关键过程就是二次吸引，而二次吸引讲究主动权。要想拿回主动权，那么就要降低自身的需求感。想要降低需求，首先就要降低对对方的投入，把更多时间和精力投入到自己的身上。只要你把对他的投入减少，那么你才能减少你的担心和忧虑，才能将自己的主动权拿回来，国内知名情感挽回机构得出结论：“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”只有自己掌握了主动权，对于二次吸引才是有帮助的。#军恋# #谈恋爱应该找同行吗# 当你能够把时间放在自己身上的时候，才能将自身的吸引力提升起来。二次吸引就是重新吸引对方的过程，而且当初也是因为你的吸引力下降，对方才会分手，所以要想挽回成功，提升自身的吸引力必不可少。只有当你的吸引力上升，一个人才会越来越有自信，才不会去担心挽回的进度和效果，才能以最佳的状态去挽回对方。如果分手之后，一直担心和忧虑，都是因为对自己的不自信而已。只有提高自己的吸引力，自信才会跟着上升。
如果有过这20个念头，就要意识到该分手了
1. 自己早上起来，很正常的一个人吃饭洗漱上班，遇到好玩的事情分享给朋友们，下班了之后自己在房间里刷着手机，一天都没有想起来联系那个人，并且还觉得十分正常：好像那个人，根本就没有什么存在的必要。
2. 这个人也是一样，他什么事情都可以自己搞定，什么事情都不用和你分享，有你的生活和没有你的生活之间找不到一点点的区别和不同，你在这个人身边一点存在感的都没有，你也从中不到自己的定位。
3. 遇到什么不开心不合适的事情，想要和对方说，但是想一想又停住了，因为知道就算说了这个人也不会改，没有什么说的必要了。
4. 当你每次有什么想倾诉的欲望，而看到那个人的时候，只剩下一句“算了”。
5. 自己已经因为这件事气的血压飙升，忍了半天好容易控制住情绪，结果对方还是一副没事人的样子，好像根本就没感觉到有什么问题。
6. 和对方说了多少次自己在乎的问题，对方好像就跟没有听到一样，继续我行我素，没有一点改变的决心和诚意。
7. 在面对着能够真正改变自己一生的命运抉择的时候，对方出面阻拦，并且用“你要是XXX，我就和你分手”逼着自己二选一的时候。
8. 哦对了，分手不能随便提，因为如果你提出了太多次分手的话，那么总有一次，我会真的当真的。
9. 自己在对方的眼中早就没有了什么价值，对方和自己的沟通永远都是“你怎么这个都不会”“你怎么这些事情都做不好”，好像自己在这个人眼里一无是处，自己永远都是被否定被打压的那个人。
10. 这个人十分的双标，什么事情他可以做，你不能做。他做错了事难免的，你做错了就全都是你的问题，无法原谅，甚至还要叨叨你半天。
11. 在这段感情当中，自己逐渐变得疑神疑鬼，没有安全感，情绪激动且十分容易大起大落，遇到了这个人，反而让自己呈现出来了一种十分糟糕的样子。
12. 自己的时间和精力全部扑在了一个人的身上，没有了自己的空间，不能做自己喜欢的事情，一切都要唯对方马首是瞻。
13. 每次对方做了什么让自己伤心的事情，都会给这个人找借口：“可能是他太忙了”“他不看重这些事情”“这些小事他往往不放在心上”....但是总有一天，等到借口找完了，才不得不面对一个残酷的现实：这个人就是不喜欢而已，没有那么多理由。
14. 在这个人眼中，他永远都是正确的，他永远都是伟大的，他总是来教导自己应该做什么怎么做，但是自己只要一和对方说自己的看法，等来的只有“不用你管我”“我自己自然有办法”“这是我自己的事情”这样的回应。
15. 自己在这段感情当中默默付出和牺牲了很多，虽然也没有一定要求什么回报和结果，但是对方一点不关心，甚至还觉得“难道这不是应该的么”，心一旦寒了，怎么样挽回都没办法了。
16. 两个人在一起那么长时间了，还不知道未来怎么样，而且每次聊起来这个问题的时候，至少有一方都在极力回避关于未来的问题，好像两个人的未来在谈话当中是一种不能说的禁忌。
17. 当走不下去的时候，对方一点紧张的感觉都没有，反而是一副“分手就分手，无所谓咯”的态度，好像这段感情对于他而言什么都不算一样。
18. 你能够明确的感觉到：对方的选择根本没有那么坚定，不仅没有那么坚定，而且还一直在给自己找寻后路，他十分精明，以至于这些时间宁可用来找一个更好的替代品，都不愿意多花一些时间来好好经营一下这段感情。
19. 对方的朋友和家人一直都不看好这段感情，不管怎么说服对方家长，对方家长依旧不认可，不同意，不接受。
20. 其实当你点进来这个回答的时候，你们马上也要分分手了：因为你觉得你们的感情出现了问题，只是不知道什么时候才应该就结束这一切没有意义的胡闹——而往往在感情当中，这样的直觉，是最准确的。#情感##青春恋一夏#
1. 自己早上起来，很正常的一个人吃饭洗漱上班，遇到好玩的事情分享给朋友们，下班了之后自己在房间里刷着手机，一天都没有想起来联系那个人，并且还觉得十分正常：好像那个人，根本就没有什么存在的必要。
2. 这个人也是一样，他什么事情都可以自己搞定，什么事情都不用和你分享，有你的生活和没有你的生活之间找不到一点点的区别和不同，你在这个人身边一点存在感的都没有，你也从中不到自己的定位。
3. 遇到什么不开心不合适的事情，想要和对方说，但是想一想又停住了，因为知道就算说了这个人也不会改，没有什么说的必要了。
4. 当你每次有什么想倾诉的欲望，而看到那个人的时候，只剩下一句“算了”。
5. 自己已经因为这件事气的血压飙升，忍了半天好容易控制住情绪，结果对方还是一副没事人的样子，好像根本就没感觉到有什么问题。
6. 和对方说了多少次自己在乎的问题，对方好像就跟没有听到一样，继续我行我素，没有一点改变的决心和诚意。
7. 在面对着能够真正改变自己一生的命运抉择的时候，对方出面阻拦，并且用“你要是XXX，我就和你分手”逼着自己二选一的时候。
8. 哦对了，分手不能随便提，因为如果你提出了太多次分手的话，那么总有一次，我会真的当真的。
9. 自己在对方的眼中早就没有了什么价值，对方和自己的沟通永远都是“你怎么这个都不会”“你怎么这些事情都做不好”，好像自己在这个人眼里一无是处，自己永远都是被否定被打压的那个人。
10. 这个人十分的双标，什么事情他可以做，你不能做。他做错了事难免的，你做错了就全都是你的问题，无法原谅，甚至还要叨叨你半天。
11. 在这段感情当中，自己逐渐变得疑神疑鬼，没有安全感，情绪激动且十分容易大起大落，遇到了这个人，反而让自己呈现出来了一种十分糟糕的样子。
12. 自己的时间和精力全部扑在了一个人的身上，没有了自己的空间，不能做自己喜欢的事情，一切都要唯对方马首是瞻。
13. 每次对方做了什么让自己伤心的事情，都会给这个人找借口：“可能是他太忙了”“他不看重这些事情”“这些小事他往往不放在心上”....但是总有一天，等到借口找完了，才不得不面对一个残酷的现实：这个人就是不喜欢而已，没有那么多理由。
14. 在这个人眼中，他永远都是正确的，他永远都是伟大的，他总是来教导自己应该做什么怎么做，但是自己只要一和对方说自己的看法，等来的只有“不用你管我”“我自己自然有办法”“这是我自己的事情”这样的回应。
15. 自己在这段感情当中默默付出和牺牲了很多，虽然也没有一定要求什么回报和结果，但是对方一点不关心，甚至还觉得“难道这不是应该的么”，心一旦寒了，怎么样挽回都没办法了。
16. 两个人在一起那么长时间了，还不知道未来怎么样，而且每次聊起来这个问题的时候，至少有一方都在极力回避关于未来的问题，好像两个人的未来在谈话当中是一种不能说的禁忌。
17. 当走不下去的时候，对方一点紧张的感觉都没有，反而是一副“分手就分手，无所谓咯”的态度，好像这段感情对于他而言什么都不算一样。
18. 你能够明确的感觉到：对方的选择根本没有那么坚定，不仅没有那么坚定，而且还一直在给自己找寻后路，他十分精明，以至于这些时间宁可用来找一个更好的替代品，都不愿意多花一些时间来好好经营一下这段感情。
19. 对方的朋友和家人一直都不看好这段感情，不管怎么说服对方家长，对方家长依旧不认可，不同意，不接受。
20. 其实当你点进来这个回答的时候，你们马上也要分分手了：因为你觉得你们的感情出现了问题，只是不知道什么时候才应该就结束这一切没有意义的胡闹——而往往在感情当中，这样的直觉，是最准确的。#情感##青春恋一夏#
如果他选择欺骗和辜负，那就选择放手。
也有那么一些时候，你身边的那个人，他和前任联系，真的就是，他们之间有着一些不正常的暧昧，甚至说，他的确就和前任的关系很不寻常。
而要是当你问起他，他不跟你实话实说，只是选择欺骗你，甚至明目张胆地和前任一直走得非常近，明显就很对不起你，那么你当然也要重新考虑你们之间的关系。
一个真正爱你，也值得你爱的人，他虽然可能也会跟前任有着一些交集，但是他们的关系一定会在正常的交际范围之内，并不会有任何的逾越。
相反，一个根本就不顾及你，即使和你在一起，还是不想失去前任的人，他根本就不懂得尊重感情，当然也并不值得你把自己的下半生交给他。
这样的人，此刻他会跟前任不清不楚，此后也依旧还是可能会跟别人。
对于一个无法对感情忠诚，无法对你做到专一的人，你不必有过多的吵闹，只管默默下定决心，选择离开他的身边，然后让自己重新开始便是。
至于在那之后，他到底是要跟前任复合，还是去选择别人，你都不必再去在乎，只需要好好去走自己接下来的路，让自己的以后能够幸福一些。#失恋了怎么挽回男朋友前任女朋友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋同性感情咨询#
也有那么一些时候，你身边的那个人，他和前任联系，真的就是，他们之间有着一些不正常的暧昧，甚至说，他的确就和前任的关系很不寻常。
而要是当你问起他，他不跟你实话实说，只是选择欺骗你，甚至明目张胆地和前任一直走得非常近，明显就很对不起你，那么你当然也要重新考虑你们之间的关系。
一个真正爱你，也值得你爱的人，他虽然可能也会跟前任有着一些交集，但是他们的关系一定会在正常的交际范围之内，并不会有任何的逾越。
相反，一个根本就不顾及你，即使和你在一起，还是不想失去前任的人，他根本就不懂得尊重感情，当然也并不值得你把自己的下半生交给他。
这样的人，此刻他会跟前任不清不楚，此后也依旧还是可能会跟别人。
对于一个无法对感情忠诚，无法对你做到专一的人，你不必有过多的吵闹，只管默默下定决心，选择离开他的身边，然后让自己重新开始便是。
至于在那之后，他到底是要跟前任复合，还是去选择别人，你都不必再去在乎，只需要好好去走自己接下来的路，让自己的以后能够幸福一些。#失恋了怎么挽回男朋友前任女朋友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋同性感情咨询#
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