我们想要训练自己的内心回归到一种宁
静状态，就要时刻进行自我观照，看到
自己念头，进行转变。

人生最强大的力量就来源于这种念头的
转变，正所谓“一念悟，凡夫是佛;一
念迷，佛是凡夫”，凡夫可以转变成
佛，佛也可以转变为凡夫。想要得到光
明、清净、菩提就需要转变自己的念
头、想法。

这种转变一定来源于自我观照，来源于
自己的觉察之心。打坐可以帮助我们增
强觉察之心，增强自己观照与觉知的力
量。心思沉静、吐故纳新，转变便可以
慢慢得以实现。

我的盆友圈里，同仁很多，老师也有很多。
老师的朋友圈，总是各种欢乐时光，岁月静好，尽情狂欢，美好不可辜负，我就要嗨给大家看看！
我们的朋友圈，不是各种工作链接就是常年沉默不语，展示个人生活？算了吧，好像显得幼稚……
为什么，我们的幸福指数好像不那么高，为什么我们好像总是需要保持低调……

今晚的月亮很亮也很圆。
九点以后广场上行人已经不多了，很静也很凉爽。于是和着月色绕着广场走了一圈又一圈。

晚饭后朋友发来一条信息：“有空吗？出来走走。”
发现这条消息时巳经过去一个小时了，我赶紧拨通朋友的电话，朋友的声音传了过来：“如果有时间的话，晩上多出来走走，不久以后你就要离开了，也不知道什么时候才能够再相见……”
接着我听到一声长长的叹息……
那一刻，我鼻子一酸，眼泪止不住掉下来了。

朋友与我有半个多世纪的交情了。我俩出生在同一个江边小镇，伴着嘉陵江水一起长大，然后一起读书，然后上山下乡，又一起活跃在知青文宣队的舞台上。一起见证了这一生的幸福和快乐，痛苦和辛酸，是极少的可以随意倾情倾述的朋友。虽然彼此也有缺点和弱点，但彼此也都能够包容，是那种一生都不能离开的朋友。用她的话说：“无论隔着多远和多久，都能知道彼此心里想着什么，是无人可以替代的。”这一生相识相知的朋友不多，这一生贴着自己生命最近的是骨肉亲情和友情。相反这一生与自己联姻之人心却远隔着万重山，一生都未曾靠近，这不能不说是生命之痛。

走在安静的广场上，抬头望着天上那一轮轮转千古的月亮，东坡先生的诗不禁跃然于心海：“明月几时有 把酒问青天，不知天上宫阙 今夕是何年……”

是啊，我们辗转来到了这个世上，然后相知相见，然后相离……心之戚戚如江之滔滔……啊，朋友！“不应有恨 何事长向别时圆，但愿人长久 千里共婵娟。”