12星座女在心动了之后会如何？
白羊座-整天打听对方的事
金牛座-注重打扮
双子座-时不时傻笑
巨蟹座-减肥
狮子座-等对方信息心急如焚
处女座-研究星座合不
天秤座-开口闭口都是他
天蝎座-变得性感
射手座-心不在焉
摩羯座-突然很爱发信息
水瓶座-若无其事日子照过
双鱼座-情绪一天变千回
#十二星座##星座##新年星愿望##好运##星座性格##星座那点事儿##星座物语##好运2022##星座爱情##星座女#
白羊座-整天打听对方的事
金牛座-注重打扮
双子座-时不时傻笑
巨蟹座-减肥
狮子座-等对方信息心急如焚
处女座-研究星座合不
天秤座-开口闭口都是他
天蝎座-变得性感
射手座-心不在焉
摩羯座-突然很爱发信息
水瓶座-若无其事日子照过
双鱼座-情绪一天变千回
#十二星座##星座##新年星愿望##好运##星座性格##星座那点事儿##星座物语##好运2022##星座爱情##星座女#
《闲言碎语》
纯属记录 混乱无序 琳琅叮当响 听个响就好
不要吝啬表达 其实你的碎碎念我很愿意听
今天看到这样一段话“2022年 我真的希望自己可以成为更好一点的人 可以磊落漂亮 可以不用反复确认就觉得自己值得被爱 想要成为那种轻轻松松活着 就已经足够可爱足够幸运的人类”
“你问我今年有那些进步？我开始成为自己的朋友”
“如果今年不可以 那就留给明年”
看过一段话 一个男生 爱一个女生的最高形式是什么 男生回答是 对一个男生来说 爱一个女生的最高形式 就是接住她所有的负面情绪 因为说我爱你容易 给你买东西也不难 接吻 情话 拥抱更容易
但是当女生负面情绪爆发时 他没有不耐烦 没有离开你 说明他心里真的是非常非常疼爱你 一个男生有多爱你 不是看他说了多少句我爱你 而是在你负面情绪爆发 甚至跟他吵架时 他会怎样对待你
是啊 用嘴巴说爱你很容易 但是用行动来爱你 却很难 爱上那个乐观开朗的你很容易 但是能够同样去爱 去包容 那个阴暗负面的你却很难
我记得曾经看过这样一个视频 一个女生说 对于感情 她的妈妈是这样教她的 一个男生要是很有钱 你就不要他太贵重的礼物 你就要他花时间陪你 如果一个男生很暖心 你就要找他给你买一个贵重的礼物 如果一个男生很内向 你就让他当着所有人的面向你表白 就比如我很社恐 但帮你拍照的时候我只想拍照
“我在用自己的方式爱你 虽然不知道我的方式对不对 但并没有恶意 更不希望因为我的爱让你不开心”
虽然坚信这世上爱情很多很多 但我不相信爱情会降临到自己 被爱就像中彩票 这并不妨碍我的真诚 那是我从小到大受到的教育告诉自己 一直贯彻的准则 要用真心去对待 但是我们的经历告诉我们 不是每一个人 都值得我们用真心去对待 所以存我心者 将心比心 心存我者 以真换真 祝我们都能跟真诚的人硬碰硬 如果都在用心那将会走得很远很远 任何关系都是真诚才能长久 不是吗 我不太会维持关系 谁最后在我身边就是谁吧
我做好了孤独终老的准备 也做好了突然闪婚的准备 做好了爱情突然降临的准备 也做好了爱情永远不会来的准备
除了特别要好的朋友 少闲聊 少剖析自己 没有人愿意听你的事 有需要就见面或者打电话
妈妈说我 明明心里知道很多 为什么不表达出来 平时看着那么沉默安静 学学爸爸社交达人 是呀 可我觉得那样不是我想的样子 我只想和想说的人说话 就像我和妈妈一起 我能和她有聊不尽的是非琐事 我不想被很多人喜欢 也不想喜欢很多人 我想简单点 乐观点 仅此而已 你所见即是我 好坏我都不反驳 过去出去玩 爸妈以为我晚上都是谈对象去了 后来发现 我天天都是和固定的几个朋友 固定的晚上 重复着同样的喝茶聊天散步 导致现在爸妈都能叫出仅有的朋友的外号 这样的生活无聊且充实
大部分时间我都是自己呆着 虽然很无聊 但也能适应 毕竟天性使然 能一起出来的 都是自己认可的 你想想 和舒服的人在一起 处处都是向往的生活
“一辈子很短 一定要和舒服的人 一起舒心的过 永远有人更好 眼下即是最好 心动真的不是答案 心定才是”
我慢慢明白曾经我为什么不快乐 因为我总期待一个结果 看一本书 期待它让我变得深刻 吃饭游泳 期待它让我一斤一斤瘦下来 对人好 也期待它回应也好 写一个故事 说一个心情 期待它被关注 被安慰 这些预设的期待 如果实现了 长舒一口气 如果没实现呢 自怨自艾 可是小时候也是同一个我 用一个下午的时间 看蚂蚁搬家 等石头开花 小时候不期待结果 小时候哭笑都不打折
看到了一段可爱的动漫 简单看了上半段“也许喜欢与爱并不是占有 那样只会让对方逃离这里 方糖终有一天会融化 但是喜欢和想念永远都不会”——借东西的小人阿莉埃蒂
“很喜欢以前看过的一段话 喜欢一个人一定要告诉她 不管对方喜不喜欢你 但至少要让她知道 她是有人喜欢和肯定的 以后在低暗的时光 想起你的喜欢 肯定也会带给她光的”
妈妈说“一个人爱你 他的眼睛里就会有疼惜和宠溺 如果不爱 就只有欲望和要求”
“那一天吃饭 你问我为什么看着你 那一刻 我知道自己的眼神充满笑愈和宠溺 我会记着这份感觉 去找到属于自己的那边海”
看到了一很有意思的插画 这里就不分享了 留待有缘人吧 但里面的男主角的座右铭很喜欢 “行都元帅千蹄马 一生只爱一个人”——纯爱战士
“我觉得我们好像认识很久了”“是啊我也有这种感觉”以后可不能忘了我
“即使带着命运的陆离光怪 理应属于你的幸运也会让时间给予偏爱”
“真诚永远在芸芸众生中显得弥足珍贵”
“祝你和你喜欢的一切在一起”
“野蛮其体魄 文明其精神”
“永远快乐 一路发光”
“字句真诚而坚固”
纯属记录 混乱无序 琳琅叮当响 听个响就好
不要吝啬表达 其实你的碎碎念我很愿意听
今天看到这样一段话“2022年 我真的希望自己可以成为更好一点的人 可以磊落漂亮 可以不用反复确认就觉得自己值得被爱 想要成为那种轻轻松松活着 就已经足够可爱足够幸运的人类”
“你问我今年有那些进步？我开始成为自己的朋友”
“如果今年不可以 那就留给明年”
看过一段话 一个男生 爱一个女生的最高形式是什么 男生回答是 对一个男生来说 爱一个女生的最高形式 就是接住她所有的负面情绪 因为说我爱你容易 给你买东西也不难 接吻 情话 拥抱更容易
但是当女生负面情绪爆发时 他没有不耐烦 没有离开你 说明他心里真的是非常非常疼爱你 一个男生有多爱你 不是看他说了多少句我爱你 而是在你负面情绪爆发 甚至跟他吵架时 他会怎样对待你
是啊 用嘴巴说爱你很容易 但是用行动来爱你 却很难 爱上那个乐观开朗的你很容易 但是能够同样去爱 去包容 那个阴暗负面的你却很难
我记得曾经看过这样一个视频 一个女生说 对于感情 她的妈妈是这样教她的 一个男生要是很有钱 你就不要他太贵重的礼物 你就要他花时间陪你 如果一个男生很暖心 你就要找他给你买一个贵重的礼物 如果一个男生很内向 你就让他当着所有人的面向你表白 就比如我很社恐 但帮你拍照的时候我只想拍照
“我在用自己的方式爱你 虽然不知道我的方式对不对 但并没有恶意 更不希望因为我的爱让你不开心”
虽然坚信这世上爱情很多很多 但我不相信爱情会降临到自己 被爱就像中彩票 这并不妨碍我的真诚 那是我从小到大受到的教育告诉自己 一直贯彻的准则 要用真心去对待 但是我们的经历告诉我们 不是每一个人 都值得我们用真心去对待 所以存我心者 将心比心 心存我者 以真换真 祝我们都能跟真诚的人硬碰硬 如果都在用心那将会走得很远很远 任何关系都是真诚才能长久 不是吗 我不太会维持关系 谁最后在我身边就是谁吧
我做好了孤独终老的准备 也做好了突然闪婚的准备 做好了爱情突然降临的准备 也做好了爱情永远不会来的准备
除了特别要好的朋友 少闲聊 少剖析自己 没有人愿意听你的事 有需要就见面或者打电话
妈妈说我 明明心里知道很多 为什么不表达出来 平时看着那么沉默安静 学学爸爸社交达人 是呀 可我觉得那样不是我想的样子 我只想和想说的人说话 就像我和妈妈一起 我能和她有聊不尽的是非琐事 我不想被很多人喜欢 也不想喜欢很多人 我想简单点 乐观点 仅此而已 你所见即是我 好坏我都不反驳 过去出去玩 爸妈以为我晚上都是谈对象去了 后来发现 我天天都是和固定的几个朋友 固定的晚上 重复着同样的喝茶聊天散步 导致现在爸妈都能叫出仅有的朋友的外号 这样的生活无聊且充实
大部分时间我都是自己呆着 虽然很无聊 但也能适应 毕竟天性使然 能一起出来的 都是自己认可的 你想想 和舒服的人在一起 处处都是向往的生活
“一辈子很短 一定要和舒服的人 一起舒心的过 永远有人更好 眼下即是最好 心动真的不是答案 心定才是”
我慢慢明白曾经我为什么不快乐 因为我总期待一个结果 看一本书 期待它让我变得深刻 吃饭游泳 期待它让我一斤一斤瘦下来 对人好 也期待它回应也好 写一个故事 说一个心情 期待它被关注 被安慰 这些预设的期待 如果实现了 长舒一口气 如果没实现呢 自怨自艾 可是小时候也是同一个我 用一个下午的时间 看蚂蚁搬家 等石头开花 小时候不期待结果 小时候哭笑都不打折
看到了一段可爱的动漫 简单看了上半段“也许喜欢与爱并不是占有 那样只会让对方逃离这里 方糖终有一天会融化 但是喜欢和想念永远都不会”——借东西的小人阿莉埃蒂
“很喜欢以前看过的一段话 喜欢一个人一定要告诉她 不管对方喜不喜欢你 但至少要让她知道 她是有人喜欢和肯定的 以后在低暗的时光 想起你的喜欢 肯定也会带给她光的”
妈妈说“一个人爱你 他的眼睛里就会有疼惜和宠溺 如果不爱 就只有欲望和要求”
“那一天吃饭 你问我为什么看着你 那一刻 我知道自己的眼神充满笑愈和宠溺 我会记着这份感觉 去找到属于自己的那边海”
看到了一很有意思的插画 这里就不分享了 留待有缘人吧 但里面的男主角的座右铭很喜欢 “行都元帅千蹄马 一生只爱一个人”——纯爱战士
“我觉得我们好像认识很久了”“是啊我也有这种感觉”以后可不能忘了我
“即使带着命运的陆离光怪 理应属于你的幸运也会让时间给予偏爱”
“真诚永远在芸芸众生中显得弥足珍贵”
“祝你和你喜欢的一切在一起”
“野蛮其体魄 文明其精神”
“永远快乐 一路发光”
“字句真诚而坚固”
被讨厌的勇气～读书笔记
不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。
再怎么“找原因”，也没法改变一个人
阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
你的朋友是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。
心理创伤并不存在
“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
愤怒都是捏造出来的
这点和哲人不同 一瞬间的生气真的是控制不住的 包括那个母亲在不知对方是班主任的时候不也控制不住生气和烦躁的情绪嘛
你想“变成别人”吗？
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
你的人生取决于“当下”
没有影响不同意 咋可能一点影响都没有
阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
自卑感来自主观的臆造
是的。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。并且，我们都活在主观世界中。
价值必须建立在社会意义之上
自卑情结只是一种借口
无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
我们应该摈弃自卑感，进一步向前；不满足于现状，不断进步；要更加幸福。如果是这样的自卑感，那就没有任何问题。但是，有些人无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实，根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。
在意你长相的，只有你自己
如果在人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。
之所以有很多人虽然取得了社会性的成功，但却感觉不到幸福，就是因为他们活在竞争之中。因为他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。
人际关系中的“权力斗争”与复仇
啊，我们既不能乘坐时光机器回到过去，也不能让时针倒转。但是，赋予过去的事情什么样的价值，这是“现在的你”所面临的课题。
如果遭人当面辱骂，我就会考虑一下那个人隐藏的“目的”。不仅仅是直接性的当面辱骂，当被对方的言行激怒的时候，也要认清对方是在挑起“权力之争”。
人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题
行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”这两点。而且，支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。
行为方面的目标有以下两点：①自立。②与社会和谐共处。而且，支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点：①“我有能力”的意识。②“人人都是我的伙伴”的意识。
浪漫的红线和坚固的锁链
当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
阿德勒心理学是“勇气的心理学”
不在于被给予了什么，而在于如何去使用被给予的东西”
自由就是不再寻求认可？
自由就是不再寻求认可
要不要活在别人的期待中？
不要活在别人的期待中
认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。
你不是为了满足别人的期待而活着，我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。
假如说你“不是为了满足他人的期待而活”，那他人也“不是为了满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。这也是理所当然的事情。
想要取得别人认可的时候，几乎所有人都会采取“满足别人的期待”这一手段，这其实都是受“如果做了恰当的事情就能够得到表扬”这种赏罚教育的影响。但是，如果工作的主要目标成了“满足别人的期待”，那工作就会变得相当痛苦吧。因为那样就会一味在意别人的视线、害怕别人的评价，根本无法做真正的自己。
把自己和别人的“人生课题”分开来
基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变
辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
即使父母也得放下孩子的课题
假的要死 天天不出门打游戏 点外卖 成年了不工作啃老 每天作息都黑白颠倒 时间长了能受了？？？？
孩子的闭居状态不妄加干涉也不过多关注
信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人，这是你的课题。但是，如何对待你的信任，那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，那就变成粗暴的“干涉”了。
但请你这样想，干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
放下别人的课题，烦恼轻轻飞走
关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
砍断“格尔迪奥斯绳结”
没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
人际关系的终极目标
共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。
在更广阔的天地寻找自己的位置
当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。
批评不好……表扬也不行？
表扬”背后的上下级关系和纵向关系。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。
自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。
有鼓励才有勇气
假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”
有价值就有勇气
过为共同体也就是他人服务能够体会到“我对别人有用”，不是被别人评价说“很好”，而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”，只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。
不是肯定自我，而是接纳自我
自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。说得更明白一些就是，对得了60分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得100分”，这就是自我肯定；与此相对，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”，这就是自我接纳。
课题分离也是如此，要分清“能够改变的”和“不能改变的”。我们无法改变“被给予了什么”。但是，关于“如何去利用被给予的东西”，我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。这就是我所说的自我接纳。
是的。接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。
“工作狂”是人生谎言
，真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献，却将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。
从这一刻起，就能变得幸福
对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。对于这种现实，阿德勒准备了极其简单的回答——“我对共同体有益”或者“我对他人有用”这种想法就足以让人体会到自己的价值。
后记
如果不懂得如何构筑良好的人际关系，有时候就会因为想要满足他人期待或者不想伤害他人而导致虽有自己主张但无法传达，最终不得不放弃自己真正想做的事情。
不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。
再怎么“找原因”，也没法改变一个人
阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
你的朋友是先有了“不出去”这个目的，之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。
心理创伤并不存在
“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
愤怒都是捏造出来的
这点和哲人不同 一瞬间的生气真的是控制不住的 包括那个母亲在不知对方是班主任的时候不也控制不住生气和烦躁的情绪嘛
你想“变成别人”吗？
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
你的人生取决于“当下”
没有影响不同意 咋可能一点影响都没有
阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
自卑感来自主观的臆造
是的。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。并且，我们都活在主观世界中。
价值必须建立在社会意义之上
自卑情结只是一种借口
无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
我们应该摈弃自卑感，进一步向前；不满足于现状，不断进步；要更加幸福。如果是这样的自卑感，那就没有任何问题。但是，有些人无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实，根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。
在意你长相的，只有你自己
如果在人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。
之所以有很多人虽然取得了社会性的成功，但却感觉不到幸福，就是因为他们活在竞争之中。因为他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。
人际关系中的“权力斗争”与复仇
啊，我们既不能乘坐时光机器回到过去，也不能让时针倒转。但是，赋予过去的事情什么样的价值，这是“现在的你”所面临的课题。
如果遭人当面辱骂，我就会考虑一下那个人隐藏的“目的”。不仅仅是直接性的当面辱骂，当被对方的言行激怒的时候，也要认清对方是在挑起“权力之争”。
人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题
行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”这两点。而且，支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。
行为方面的目标有以下两点：①自立。②与社会和谐共处。而且，支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点：①“我有能力”的意识。②“人人都是我的伙伴”的意识。
浪漫的红线和坚固的锁链
当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
阿德勒心理学是“勇气的心理学”
不在于被给予了什么，而在于如何去使用被给予的东西”
自由就是不再寻求认可？
自由就是不再寻求认可
要不要活在别人的期待中？
不要活在别人的期待中
认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢？其实，很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。
你不是为了满足别人的期待而活着，我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。
假如说你“不是为了满足他人的期待而活”，那他人也“不是为了满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。这也是理所当然的事情。
想要取得别人认可的时候，几乎所有人都会采取“满足别人的期待”这一手段，这其实都是受“如果做了恰当的事情就能够得到表扬”这种赏罚教育的影响。但是，如果工作的主要目标成了“满足别人的期待”，那工作就会变得相当痛苦吧。因为那样就会一味在意别人的视线、害怕别人的评价，根本无法做真正的自己。
把自己和别人的“人生课题”分开来
基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变
辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
即使父母也得放下孩子的课题
假的要死 天天不出门打游戏 点外卖 成年了不工作啃老 每天作息都黑白颠倒 时间长了能受了？？？？
孩子的闭居状态不妄加干涉也不过多关注
信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人，这是你的课题。但是，如何对待你的信任，那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，那就变成粗暴的“干涉”了。
但请你这样想，干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限；然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。
放下别人的课题，烦恼轻轻飞走
关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。
砍断“格尔迪奥斯绳结”
没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”
人际关系的终极目标
共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。
在更广阔的天地寻找自己的位置
当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。
批评不好……表扬也不行？
表扬”背后的上下级关系和纵向关系。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。
自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系，那就根本不会产生自卑情结。
有鼓励才有勇气
假如你会因为得到表扬而感到喜悦，那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”
有价值就有勇气
过为共同体也就是他人服务能够体会到“我对别人有用”，不是被别人评价说“很好”，而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”，只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。
不是肯定自我，而是接纳自我
自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。说得更明白一些就是，对得了60分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得100分”，这就是自我肯定；与此相对，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”，这就是自我接纳。
课题分离也是如此，要分清“能够改变的”和“不能改变的”。我们无法改变“被给予了什么”。但是，关于“如何去利用被给予的东西”，我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。这就是我所说的自我接纳。
是的。接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。
“工作狂”是人生谎言
，真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献，却将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。
从这一刻起，就能变得幸福
对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。对于这种现实，阿德勒准备了极其简单的回答——“我对共同体有益”或者“我对他人有用”这种想法就足以让人体会到自己的价值。
后记
如果不懂得如何构筑良好的人际关系，有时候就会因为想要满足他人期待或者不想伤害他人而导致虽有自己主张但无法传达，最终不得不放弃自己真正想做的事情。
✋热门推荐