不验血就知道自己缺啥和䃼啥

1、白发增多——最怕——补生物素
2、眼袋、黑眼圈——最怕——补维生素E
3、脱发严重——最怕——补卵磷脂

4、口臭——最怕——补维生素B、维生素A。
5、脚气——最怕——补B族维生素。
6、头皮屑多——最怕——补硒、维生素B2

7、眼红有血丝——最怕——补鱼油，卵磷脂
8、青春痘——最怕——补维生素E，维生素A
9、龋齿，睡觉叩牙——最怕——补钙镁。

10、眼球发黄——最怕——补维生素E
11、手指关节肥大——最怕——补钙镁片。
12、鼻炎——最怕——补B族维生素和维生素C。

13、口干舌燥——最怕——补B族维生素。
14、牙龈肿痛——最怕——补维生素C。
15、口腔溃疡——最怕——补蛋白质或B族维生素。

16、头发焦黄——最怕——补蛋白质
17、鼻出血——最怕——补维生素C。
18、手指甲有竖纹——最怕——补蛋白质粉。

19、皮肤干燥——最怕——补维生素A。
20、水肿——最怕——补蛋白质，维生素B6。
21、手指甲易断——最怕——补铁。

22、粉刺、雀斑——最怕——补B族维生素。
23、皮炎——最怕——补维生素B2。
24、手上长茧——最怕——补蛋白质。

25、甲状腺肥大——最怕——补B族维生素。
26、睡觉打呼噜——最怕——补大蒜素。
27、痔疮——最怕——补VB6。 https://t.cn/z8AuTzE

#健康养生# 不用查，一眼就知道缺啥

1、白发增多——缺生物素
2、手指甲易断——缺铁。
3、 脚气——缺B族维生素。
4、口臭——缺维生素B、维生素A。
5、青春痘——缺维生素E，
6、头皮屑多——缺硒、维生素B2
7、眼红有血丝——缺鱼油，卵磷脂
8、手指关节肥大——缺钙镁片。
9、龋齿，睡觉叩牙——缺钙镁。
10、眼球发黄——缺维生素E
11、 牙龈肿痛——缺维生素C。
12、鼻炎——缺B族维生素和维生素C。
13、口干舌燥——缺B族维生素。
14、鼻出血——缺维生素C。
15、口腔溃疡——缺蛋白质或B族维生素。
16、头发焦黄——缺蛋白质
17、水肿——缺蛋白质，维生素B6。
18、手指甲有竖纹——缺蛋白质粉。
19、皮肤干燥——缺维生素A。
20、皮炎——缺维生素B2。
21、脱发严重——缺卵磷脂
22、粉刺、雀斑——缺B族维生素。
23、睡觉打呼噜——缺大蒜素。
24、手上长茧——缺蛋白质。
25、甲状腺肥大——缺B族维生素。
26、眼袋、黑眼圈——缺维生素E
27、痔疮——缺VB6。

不用查，一眼就知道缺啥

​1、白发增多——缺生物素
2、手指甲易断——缺铁。
3、 脚气——缺B族维生素。
​4、口臭——缺维生素B、维生素A。
5、青春痘——缺维生素E，
6、头皮屑多——缺硒、维生素B2
​​7、眼红有血丝——缺鱼油，卵磷脂
8、手指关节肥大——缺钙镁片。
9、龋齿，睡觉叩牙——缺钙镁。
​​​10、眼球发黄——缺维生素E
11、 牙龈肿痛——缺维生素C。
12、鼻炎——缺B族维生素和维生素C。
​​​13、口干舌燥——缺B族维生素。
14、鼻出血——缺维生素C。
15、口腔溃疡——缺蛋白质或B族维生素。
​​16、头发焦黄——缺蛋白质
17、水肿——缺蛋白质，维生素B6。
18、手指甲有竖纹——缺蛋白质粉。
​​​19、皮肤干燥——缺维生素A。
20、皮炎——缺维生素B2。
21、脱发严重——缺卵磷脂
​​​22、粉刺、雀斑——缺B族维生素。
23、睡觉打呼噜——缺大蒜素。
24、手上长茧——缺蛋白质。
​​​25、甲状腺肥大——缺B族维生素。
26、眼袋、黑眼圈——缺维生素E
27、痔疮——缺VB6