科学备孕很重要！做对这几步！好孕自然来！
昨天去医院检查说宝宝都已经有胎心胎芽了，真的太激动，回想起自己的备孕之路，之前真的是走了太多冤枉路，这次算是真的走对了！
把我的好孕经历分享给大家，希望备孕的宝妈们可以少走弯路，接到好孕！
1️⃣孕前检查
孕育下一代是件大事，孕前检查不能少！去正规大y院做哦！女生的口腔问题，有什么智齿、龋齿都要先解决掉，不然孕期有你难受的。
2️⃣宫寒调理
现在大部分女生都有宫寒的问题，要尤其重视养护子宫，让宝宝“住”的舒服。如果你经期小腹，脚有点凉，怕冷，或者月经不调，痛经，那基本都是宫寒。
从备孕前3个月开始，建议每天喝2杯万养堂玉子膏，可以让子宫温暖起来，提高受孕概率，因为宫寒是很难受孕的，很难着床。
3️⃣补充叶酸
备孕的时候就要开始补充叶酸了，如果等到怀孕了再吃，容易引起胎儿发育不全。怀孕前3个月，每天摄入400微克叶酸为宜，爸爸也要吃哦
4️⃣热水泡脚
“寒从脚下起”，坚持热水泡脚，能促进气血流通，可以在热水中加入生姜片、花椒等，时间别超过15分钟。
平时还可以时常搓脚心，用右脚心搓左脚背100次，反之再100次，坚持1个月，就发现不再怕冷了。
5️⃣食补
准妈妈：多吃大豆和豆制品，比如豆浆，如果是黑豆的更好。大豆中丰富的大豆异黄酮，能够养护卵巢。
准爸爸：让老公多吃含番茄红素的食物，能提高小蝌蚪的活力。比如番茄、西瓜、葡萄，枸杞、香蕉、羊肾、韭菜都可以吃。也可以同时吃维E和蜂蜜，有助于精ye的形成哦
6️⃣找准排卵日
找准排卵日aa，让好孕如期而来
姨妈结束后，安排1次，蝌蚪会更新鲜。
排卵日前3天，每天测3次
当线颜色开始变深，每3个小时测1次
当弱阳变阳后的半天 安排1次
强阳后+12小时 安排1次，这次很重要
变强阳变弱后的2天 安排1次
变弱阳，快白板的时候 安排1次
7️⃣每天锻炼30分钟
养成每天锻炼30分钟，慢跑、瑜伽、散步都可以。
8️⃣别熬夜，规律作息
准爸爸应戒烟戒酒戒熬夜，准妈妈日常饮食要注意清淡、营养均衡。
还要放松心情，要佛系。
如果有过小月子，1年后再备孕哦！
✔宝宝带来的甜蜜信号：
⭕容易困乏劳累
⭕白带增多
⭕基础体温上升
⭕停经如果有以上现象多半是中啦！
以上就是我的经历啦，希望对备孕的宝妈们能有多帮助！
昨天去医院检查说宝宝都已经有胎心胎芽了，真的太激动，回想起自己的备孕之路，之前真的是走了太多冤枉路，这次算是真的走对了！
把我的好孕经历分享给大家，希望备孕的宝妈们可以少走弯路，接到好孕！
1️⃣孕前检查
孕育下一代是件大事，孕前检查不能少！去正规大y院做哦！女生的口腔问题，有什么智齿、龋齿都要先解决掉，不然孕期有你难受的。
2️⃣宫寒调理
现在大部分女生都有宫寒的问题，要尤其重视养护子宫，让宝宝“住”的舒服。如果你经期小腹，脚有点凉，怕冷，或者月经不调，痛经，那基本都是宫寒。
从备孕前3个月开始，建议每天喝2杯万养堂玉子膏，可以让子宫温暖起来，提高受孕概率，因为宫寒是很难受孕的，很难着床。
3️⃣补充叶酸
备孕的时候就要开始补充叶酸了，如果等到怀孕了再吃，容易引起胎儿发育不全。怀孕前3个月，每天摄入400微克叶酸为宜，爸爸也要吃哦
4️⃣热水泡脚
“寒从脚下起”，坚持热水泡脚，能促进气血流通，可以在热水中加入生姜片、花椒等，时间别超过15分钟。
平时还可以时常搓脚心，用右脚心搓左脚背100次，反之再100次，坚持1个月，就发现不再怕冷了。
5️⃣食补
准妈妈：多吃大豆和豆制品，比如豆浆，如果是黑豆的更好。大豆中丰富的大豆异黄酮，能够养护卵巢。
准爸爸：让老公多吃含番茄红素的食物，能提高小蝌蚪的活力。比如番茄、西瓜、葡萄，枸杞、香蕉、羊肾、韭菜都可以吃。也可以同时吃维E和蜂蜜，有助于精ye的形成哦
6️⃣找准排卵日
找准排卵日aa，让好孕如期而来
姨妈结束后，安排1次，蝌蚪会更新鲜。
排卵日前3天，每天测3次
当线颜色开始变深，每3个小时测1次
当弱阳变阳后的半天 安排1次
强阳后+12小时 安排1次，这次很重要
变强阳变弱后的2天 安排1次
变弱阳，快白板的时候 安排1次
7️⃣每天锻炼30分钟
养成每天锻炼30分钟，慢跑、瑜伽、散步都可以。
8️⃣别熬夜，规律作息
准爸爸应戒烟戒酒戒熬夜，准妈妈日常饮食要注意清淡、营养均衡。
还要放松心情，要佛系。
如果有过小月子，1年后再备孕哦！
✔宝宝带来的甜蜜信号：
⭕容易困乏劳累
⭕白带增多
⭕基础体温上升
⭕停经如果有以上现象多半是中啦！
以上就是我的经历啦，希望对备孕的宝妈们能有多帮助！
科学备孕很重要！生儿子的必看❗
昨天去医院检查说宝宝都已经有胎心胎芽了，真的太激动，回想起自己的备孕之路，之前真的是走了太多冤枉路，这次算是真的走对了！
把我的好孕经历分享给大家，希望备孕的宝妈们可以少走弯路，接到好孕！
1️⃣孕前检查
孕育下一代是件大事，孕前检查不能少！去正规大y院做哦！女生的口腔问题，有什么智齿、龋齿都要先解决掉，不然孕期有你难受的。
2️⃣宫寒调理
现在大部分女生都有宫寒的问题，要尤其重视养护子宫，让宝宝“住”的舒服。如果你经期小腹，脚有点凉，怕冷，或者月经不调，痛经，那基本都是宫寒。
从备孕前3个月开始，建议每天喝2杯万养堂玉子膏，可以让子宫温暖起来，提高受孕概率，因为宫寒是很难受孕的，很难着床。
3️⃣补充叶酸
备孕的时候就要开始补充叶酸了，如果等到怀孕了再吃，容易引起胎儿发育不全。怀孕前3个月，每天摄入400微克叶酸为宜，爸爸也要吃哦
4️⃣热水泡脚
“寒从脚下起”，坚持热水泡脚，能促进气血流通，可以在热水中加入生姜片、花椒等，时间别超过15分钟。
平时还可以时常搓脚心，用右脚心搓左脚背100次，反之再100次，坚持1个月，就发现不再怕冷了。
5️⃣食补
准妈妈：多吃大豆和豆制品，比如豆浆，如果是黑豆的更好。大豆中丰富的大豆异黄酮，能够养护卵巢。
准爸爸：让老公多吃含番茄红素的食物，能提高小蝌蚪的活力。比如番茄、西瓜、葡萄，枸杞、香蕉、羊肾、韭菜都可以吃。也可以同时吃维E和蜂蜜，有助于精ye的形成哦
6️⃣找准排卵日
找准排卵日aa，让好孕如期而来
姨妈结束后，安排1次，蝌蚪会更新鲜。
排卵日前3天，每天测3次
当线颜色开始变深，每3个小时测1次
当弱阳变阳后的半天 安排1次
强阳后+12小时 安排1次，这次很重要
变强阳变弱后的2天 安排1次
变弱阳，快白板的时候 安排1次
7️⃣每天锻炼30分钟
养成每天锻炼30分钟，慢跑、瑜伽、散步都可以。
8️⃣别熬夜，规律作息
准爸爸应戒烟戒酒戒熬夜，准妈妈日常饮食要注意清淡、营养均衡。
还要放松心情，要佛系。
如果有过小月子，1年后再备孕哦！
✔宝宝带来的甜蜜信号：
⭕容易困乏劳累
⭕白带增多
⭕基础体温上升
⭕停经如果有以上现象多半是中啦！
以上就是我的经历啦，希望对备孕的宝妈们能有多帮助！
昨天去医院检查说宝宝都已经有胎心胎芽了，真的太激动，回想起自己的备孕之路，之前真的是走了太多冤枉路，这次算是真的走对了！
把我的好孕经历分享给大家，希望备孕的宝妈们可以少走弯路，接到好孕！
1️⃣孕前检查
孕育下一代是件大事，孕前检查不能少！去正规大y院做哦！女生的口腔问题，有什么智齿、龋齿都要先解决掉，不然孕期有你难受的。
2️⃣宫寒调理
现在大部分女生都有宫寒的问题，要尤其重视养护子宫，让宝宝“住”的舒服。如果你经期小腹，脚有点凉，怕冷，或者月经不调，痛经，那基本都是宫寒。
从备孕前3个月开始，建议每天喝2杯万养堂玉子膏，可以让子宫温暖起来，提高受孕概率，因为宫寒是很难受孕的，很难着床。
3️⃣补充叶酸
备孕的时候就要开始补充叶酸了，如果等到怀孕了再吃，容易引起胎儿发育不全。怀孕前3个月，每天摄入400微克叶酸为宜，爸爸也要吃哦
4️⃣热水泡脚
“寒从脚下起”，坚持热水泡脚，能促进气血流通，可以在热水中加入生姜片、花椒等，时间别超过15分钟。
平时还可以时常搓脚心，用右脚心搓左脚背100次，反之再100次，坚持1个月，就发现不再怕冷了。
5️⃣食补
准妈妈：多吃大豆和豆制品，比如豆浆，如果是黑豆的更好。大豆中丰富的大豆异黄酮，能够养护卵巢。
准爸爸：让老公多吃含番茄红素的食物，能提高小蝌蚪的活力。比如番茄、西瓜、葡萄，枸杞、香蕉、羊肾、韭菜都可以吃。也可以同时吃维E和蜂蜜，有助于精ye的形成哦
6️⃣找准排卵日
找准排卵日aa，让好孕如期而来
姨妈结束后，安排1次，蝌蚪会更新鲜。
排卵日前3天，每天测3次
当线颜色开始变深，每3个小时测1次
当弱阳变阳后的半天 安排1次
强阳后+12小时 安排1次，这次很重要
变强阳变弱后的2天 安排1次
变弱阳，快白板的时候 安排1次
7️⃣每天锻炼30分钟
养成每天锻炼30分钟，慢跑、瑜伽、散步都可以。
8️⃣别熬夜，规律作息
准爸爸应戒烟戒酒戒熬夜，准妈妈日常饮食要注意清淡、营养均衡。
还要放松心情，要佛系。
如果有过小月子，1年后再备孕哦！
✔宝宝带来的甜蜜信号：
⭕容易困乏劳累
⭕白带增多
⭕基础体温上升
⭕停经如果有以上现象多半是中啦！
以上就是我的经历啦，希望对备孕的宝妈们能有多帮助！
备孕需要做什么检查?过来人告诉你！ 随着二胎政策的开放，许多宝妈宝爸们都开始跃跃欲试，为二胎做准备。可是怎样才能做到优生优育，成功孕育一个聪明健康的宝宝呢？做好孕前检查就是第一步。
欧 美 国家卵巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国BNSWHO W+NMN定制营养营养技术使孑宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存 活和稳定。
据W HO世卫组织统计表明，定制营养含针对修复生 殖系统（提升卵 巢、孑宫壁、阴 道壁的弹 性和机体皮肤的弹 性）的三项修复因子，避免由于孑宫卵巢营养不足导致不孕不育。
备孕需要做什么检查?
准妈妈：
1、血常规
2、生殖系统检测
3、脱畸全套
4、肝功能检查
5、尿常规
6、口腔检查
7、染色体异常
准爸爸：
1、血常规
2、肝功能检查
3、染色体异常
4、精液常规检查
5、泌尿系统检查
备孕应该怎么做?针对备孕修复卵巢、孑宫，正常排卵孕育的问题。
女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。
备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）组合营养。
研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了组合营养的修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能。
谁需要做孕前检查
从优生优育角度考虑，所有准备孕育宝宝的准爸爸准妈妈均应进行孕前检查。
什么时候做孕前检查最合适
男女双方最好在孕前6个月做全面的检查，这样如果查出问题可有足够的时间进行治疗。具体的体检时间，女方最好是月经结束3-7天内，男方则应在禁yu24小时之后进行。 https://t.cn/A64zIffa
欧 美 国家卵巢早衰，孑宫膜不稳定者通过法国BNSWHO W+NMN定制营养营养技术使孑宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚胎的不移位，保护胚胎的存 活和稳定。
据W HO世卫组织统计表明，定制营养含针对修复生 殖系统（提升卵 巢、孑宫壁、阴 道壁的弹 性和机体皮肤的弹 性）的三项修复因子，避免由于孑宫卵巢营养不足导致不孕不育。
备孕需要做什么检查?
准妈妈：
1、血常规
2、生殖系统检测
3、脱畸全套
4、肝功能检查
5、尿常规
6、口腔检查
7、染色体异常
准爸爸：
1、血常规
2、肝功能检查
3、染色体异常
4、精液常规检查
5、泌尿系统检查
备孕应该怎么做?针对备孕修复卵巢、孑宫，正常排卵孕育的问题。
女性一生排卵总数400颗左右，排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。
备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）组合营养。
研究发现NAD+（是NMN 的前体）通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了组合营养的修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能。
谁需要做孕前检查
从优生优育角度考虑，所有准备孕育宝宝的准爸爸准妈妈均应进行孕前检查。
什么时候做孕前检查最合适
男女双方最好在孕前6个月做全面的检查，这样如果查出问题可有足够的时间进行治疗。具体的体检时间，女方最好是月经结束3-7天内，男方则应在禁yu24小时之后进行。 https://t.cn/A64zIffa
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