【从健康角度看健身营养学】Day40
食物的能量密度就是食物的热量含量与重量之比，通常用100g食物所含热量（千卡）表示。
除了食物的热量或能量密度对饱腹感有影响，食物的体积对饱腹感影响更大。
德国人平均每天食用1.4-1.7kg食物。如果这些食物能量密度小，又有比较大体积。（比如水果、蔬菜 这种含水量大的食物）那是非常健康、不容易导致超重的。

北京鼎电科技有限公司招聘以下人员：
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生活中互相给对方的惊喜～

今天是魏先生的生日，按照以往来说，他应该是今晚高铁到济南。我想给他准备一个生日蛋糕，白天上班没空，所以我就昨晚提前做了放冰箱。
本着健康低脂的选择，鼓捣一晚上，无糖打发的巧克力戚风，希腊酸奶代替奶油的抹面，新鲜水果和洋牡丹，人生中第一个抹面蛋糕成功出炉～
正当我洗完澡，在厨房洗完各种用具的时候，听到了熟悉的钥匙开门声[太开心]
哈哈哈，魏先生提前偷偷回来了，为了给我惊喜一直憋着没说[坏笑]
今早起床后他在餐厅喝水的时候，我把蛋糕拿出来(心中无比庆幸我昨晚就做好了[阴险])，成功给了他一个惊喜～
魏先生，生日快乐～
配图即我心中最完美的早餐[哈哈][哈哈][哈哈]#早餐#