#健康小知识# 随着天气越发干燥，许多人都面临着“爆痘”的问题，所以就会寻找很多办法来“战痘”，比如用黄瓜、芦荟和蜂蜜来祛痘。
而且这个“战痘”的过程中，往往还会有很多忌讳，最常见的可能就是不能吃辛辣食物。
那么这些做法都是对的吗？
1、用黄瓜、芦荟和蜂蜜来祛痘靠谱吗？
用黄瓜、芦荟和蜂蜜来祛痘，一般来说是不靠谱的。这些东西中确实含有一些可能对祛痘有益的食物，比如说黄瓜中的维生素C、芦荟中的缓激肽酶等等。
但是从实际效果来看，它们的祛痘效果都很差，而且还可能存在其他健康隐患，所以根本无法和真正的祛痘药品相比。
一方面来说，祛痘药品都是无菌的，但我们自己用这些东西制作的祛痘用品却不是，很可能会引起或加重皮肤的细菌感染。
另一方面，黄瓜、芦荟和蜂蜜中的“有效成分”非常少，除了含有能帮助祛痘的成分之外，还可能会含有对皮肤有刺激性的元素。
2、爆痘后能不能吃辛辣食物吗？
就目前来看，没有任何证据能说明吃辣会导致爆痘或者加重痘痘症状。不过医生一般还是会建议患者少吃辛辣，这可能也是有点道理的。
因为很多人“吃辣”就意味着吃了很多红肉、动物内脏等高脂肪食物，比如吃各类辣火锅的时候。
总的来说，如果你特别喜欢吃辣，稍微吃点也没啥问题。如果你本来就不爱吃辣，又担心自己的痘痘，那就干脆别吃了。
3、爆痘后在饮食方面大家要注意什么？
饮食和痘痘，确实存在很密切的关系。在2009年的3月，国际皮肤病学会在线发表了一篇回顾性综述，明确了饮食可以在一定程度上与痘痘之间的关系。
一般来说，建议大家在平时可以多吃些海鲜、蔬果、绿茶。海鲜含有不饱和脂肪酸，能促进痘痘的恢复；蔬果中含有胡萝卜素和抗氧化物质。
前者能减少皮脂分泌，后者利于炎症修复；绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平，抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。
同时，也有些食物是爆痘者应该少吃的。最常见的就是甜食和富含饱和脂肪酸（猪肉、羊肉等）的食物。
甜食会促进血液中游离雄激素的含量增高，而雄激素是促进痘痘形成的重要原因；富含饱和脂肪酸食物是因为富含IgF-1，这种物质会让过多的角质与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。

#健康中国2030##微盘点# 【因为这么做，拔智齿后的第三天剧痛难忍！】

患者20来岁，在我这次拔过两次智齿。第一次基本上没有啥感觉。第二次的时候一开始有点痛，等到第三四天的时候，越来越痛，难以忍受，天天吃止痛药也没有效果。

过来检查一看，拔牙创口都是腐烂物质，诊断干槽症。干槽症的原因很复杂，目前普遍认为是拔牙创口里的血块凝固机制出了问题。

“上一次都很好啊，这次拔牙比之前的简单，反而出问题了！？”

“你想想看这次有没有什么不一样的地方？”

“对了，拔完牙当天晚上有点出血，我一直在吐口水！”

这就对了，一直吐口水导致拔牙创口里的血块没有了，引起干槽症了。

所以医生都会叮嘱拔牙后不要吐口水，不要刷牙漱口！轻微的一点血丝没有关系，如果出血多可以再咬棉球或者及时就诊出来。

干槽症的处理是麻醉下刮除腐烂物质，让新鲜血液充满拔牙创口，可以用碘仿纱布填塞，促进肉芽组织再生。

看了这条，拔完智齿的你一定要做好，干槽症真的很痛苦！#百口俱开# https://t.cn/z81XPZQ

北京中醫研究院西苑醫院婦科沈明秀教授溫馨提示，生姜+大棗+紅糖，從本月19號開始到22號爲補充身體陽氣最佳時期（夏病冬治，祛寒補虛），請最好早上11點之前用生姜紅棗紅糖煮水給全家人喝（熱的），這個方子勝過人參和蟲草，也希望傳給身邊的朋友，錯過就要等到明年這個時候了！沒有什麽比身體健康更重要的了！容易感冒的人要喝呀，本月19號…22號（冬至节气）上午11點前飲用最好。