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欢迎回来阔别已久的某爱推歌环节
㊗️贺：✨不负期许·青春念你·盛夏上线✨
[心]那么❗推⬇️歌⬇️长⬇️文❗请慢用❗

【予我灼日，亦或星火】

——致梦想家和不屈者

✨【序】
[心]听时尚的歌最初的触动，就是诉说故事的真实、恳切与朴素感。他的倾诉糅在歌里，在每一行词里，每一段旋律里，每一句吐息里，在配乐里在合声里，汨汨流淌，往复回响，我不禁想把自己的故事与他分享。

[心]创作的初衷和本质的样子，不就是创作者通过作品和听众交流么。他真情的表达，换我切意的回应。会话不停交织，他不停唱，我不停欣赏。

✨【青春】
说到青春念你，一开始，对这支歌许多人期待的或许是单纯的热血——“在属于青春的十几岁二十岁出头，抱着年轻赠予的一腔热血、做着unbeliever和孤勇者，披荆斩棘、捕获星光，中二得可爱又张狂。”

✨【沧桑】
[下雨]但这首歌其实不是这样。

[下雨]“即使热望膨胀，在一次次冲撞和跌倒后，我们终会发觉，我们只是浮动在灯光下的尘埃、似乎并没什么了不起；我们只是行驶在晨曦微光中的垃圾车，明明从未停下闯荡，却只能载着一肚子委屈、流离拾荒。”

[下雨]可是，歌名中的确写着青春啊？为何在一开始，我们只能听到沧桑？或许是因为我们都有类似过往——

✨【re：青春】
[浮云]人生中一定会有这样的时刻：当我们在晦暗迷蒙的光景中坠落，在疑惑所有的努力是否会转变成收获，或者忘记了充满远大未来的那个自我。

[太阳]然后如果幸运的话，在无尽沉默中，会有那么一瞬间，一颗星火跃入视线。它点燃余烬，照亮前路，让我们回想起曾经的梦。

[太阳]他就是那颗星火。

[太阳]“我看到你燃烧的样子了，我看到你忍住灼热在前行呢。你让我想起梦是在痛中开出的花朵，让我听到流星坠落叩击窗棱的声响。”

[太阳]他是不屈者，因此青春定会为他停留。而看到他的我，记起从前那个我、想要逆流而上。收拾一下凌乱的妆发，我准备在这个盛夏出发。我将会成为下一颗星火，去照亮谁的迷途、轻敲谁的窗。

✨【梦想】
而看到这些文字的你呀，或许你想要放弃些什么，但一定不是青春与梦想。

青春会对你念念不忘，只要你仍对它向往。
而当步履艰难的每一刻，
你只需要、不停向往。

✨【未来】
[航天员]是我们听到你一直唱。

@时尚真的叫时尚

百治不如一刮！10种刮痧法请收藏！

刮痧保健其实并不难，像梳子、搪瓷杯盖子、甚至是勺体圆润的勺子，都可以用来刮痧，简单易操作。

1普通感冒：大椎穴

大椎穴：位于颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处，低头时更明显。

方法：从上向下刮拭，一般每次5～10分钟，以颈后部感觉发热为宜。

2腰痛：手部+后背

方法：在后腰处先涂刮痧油，然后从上向下缓慢刮拭脊柱两侧。

腰在手上的反射区在手背正中间，可先涂少许刮痧油，再沿手腕到中指指尖缓慢刮拭。

边刮边寻找有疼痛、结节、肌肉紧张僵硬的区域，每次刮拭15～30分钟即可。

3乳腺结节：梳双乳

方法：涂少许润肤乳，然后将刮板与胸部保持45度角，从乳房下方的乳根部位缓缓刮向乳头方向，力度柔和，以感觉舒适为宜，每次5～10分钟即可。

提示：乳头乳晕及乳部不明原因肿块禁刮。

4肠胃不好：刮天枢

天枢穴：位于脐旁两寸。

普通腹泻：普通轻微腹泻者可用刮板逆时针揉按天枢穴，或点揉中脘穴（脐上4寸）。

便秘：用刮板顺时针方向揉动天枢穴，令腹内有热感为宜。

5眼睛干涩：刮眼眶

方法：眼睛疲劳时，可用刮板逐一点揉眼周的睛明穴(内眼角)、攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉毛中间)、太阳穴(外眼角)，每个穴位1～2分钟。

也可以用刮板直接刮眼眶，起到舒缓疲劳、明目的功效。

6精神不振：百会穴+太阳穴

百会穴：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

方法：

第一，把梳子由前发际从前向后梳，早晨一梳脑子就清醒了;

第二，由头正中间，向各个方向刮，以百会穴为中心，全头放松刮;

第三，头正中向前刮，头正中向后刮，头两侧太阳穴向后刮。促进头部血液循环，使头脑清醒，有利增强记忆力。

提示：没事就刮一刮或揉一揉，但力度要轻。

7颈肩疼痛：风池穴+肩井穴

风池穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，头一低脑后的两个坑就是这个穴位。

肩井穴：在大椎与肩峰连线中点，肩部最高处。

方法：风池从上向下贴着皮肤刮，一直刮到肩井穴，然后沿着肩膀的方向，由里向外刮，有肉的地方三十下，没肉的地方就二十下。

提示：用手腕调整角度，前臂做移动，带动刮痧板刮拭。

8补血养肝：血海穴+三阴交

血海穴：屈膝，用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下肉最多的地方。

三阴交：位于小腿内侧，踝关节上4指。

方法：由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴，由上至下，中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。

提示：下肢刮痧先刮外侧，由上向下，再刮后侧(膀胱经的位置)，然后再刮内侧。

9实火：太冲穴+行间穴

症状：牙龈疼痛、咽喉肿痛、口舌生疮、口渴欲饮、烦躁易怒、小便黄赤、大便干结、舌红苔黄

行间穴：在足背侧，第一、二趾间。

内庭穴：在足背侧，第2、3趾间。

方法：刮痧时用刮痧板的钝角处，先点按行间穴、内庭穴各1—2分钟，然后从下往上刮（可配合刮痧油或按摩油），在能够承受的范围内力道可以大一点，刮至出痧或刮50下即可。

10 虚火：背五条

症状：面色潮红、口渴不欲饮、干咳少痰、低热、舌红少苔、五心烦热

方法：要刮背五条，包括背部正中间的督脉、督脉旁开1.5寸，即2横指的膀胱经第一侧线、督脉旁开3寸，即四横指的膀胱经第二侧线。

刮痧时按压力要小，速度要慢，每一板的刺激时间较长，能使人体正气得以鼓舞，使低下的功能恢复旺盛。#中医养生##陈易玄#

【“今日美食”请慢用】（‟きょうのええもん”おあがりやす）
——「第20回东急酒店料理大赛」准优胜作品

一年一度的「东急酒店料理大赛」目的在于培育新人厨师、追求技术进步。
这次为大家带来的是大赛中获得准优胜的作品！

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目前在京都东急大酒店的餐厅「ALL DAY DINING 风花」好评销售中！（*仅限外带）

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