昨天yx林娜脸一位，今天yx兔大队完整体回归，jyp不yx？我信了你的邪[可爱]
自己没搞清楚规则带节奏网暴葡和葡粉，今天路人被科普了又当无事发生，昨天甚至还跑到葡直播间刷偷一位，你们涂粉真是牛啊[赞]真当小婷看不懂中文是吧？
总说别人小偷，我被科普才知道原来你家也偷了两个年歌？到底是贼喊捉贼呗[NO]也不怪你们前几年路人缘不好，实力差开麦躲高音还偷年歌的“登顶团”，谁好感的起来[摊手]
另外诚邀各位去品出道七年敬业爱豆的表情管理坍塌现场：昨天开分林脸本来笑得很灿烂，结果看到放送分比葡低脸一下子垮了，还被你们拿来说怜爱，现在想想你姐只怕是心想：辣鸡公司给我放送分买少了一位跑了。这么看真正想偷一位的怕是你姐吧[good]
说实话，本来还对兔逐渐改观，之前想买林脸solo和兔砖来着，现在就是庆幸当时被林脸造型劝退没买，狠狠避雷了就是说[求饶]
兔粉真的劝你们好自为之，你家主子当红跟你们有什么关系？还刷什么“葡粉教拿了一百多个一位的兔粉获奖机制”词条，都是追星，粉个红人还粉出优越感来了[摊手]

如何吃瘦？增肌减脂这样吃碳水，又饱又瘦！

说到碳水让姐妹们真是又爱又恨，
好吃的东西好像都离不开碳水
吃多了长胖，不吃又饿，
还不利于身体健康。
❤️
大家都知道碳水是最主要的影响胰岛素分泌的食物
食物的升糖指数（GI）越高，
人体胰岛素的分泌会越多，
血糖波动也会越大。
‍
胰岛素长期处于高水平会引起身体的胰岛素抵抗，
除了非常不利于减肥，
还会引起身体的各种不适，
严重的甚至会引发二型糖尿病


但是并不是所有的碳水都是不好的，
今天分享的8款优质主食，
都要低GI值、低热量的特点，
快快用它们来代替你经常吃的米饭面条吧～

记录开心TIPS 2022/07/02
P1-P4：耶~心灵手巧的我哈哈哈~十字绣真的是分分钟拿下✌
P5：昨天是皇太后生日哈哈~小贺同学买的蛋糕，还一起来吃饭~真是一点都不怯场呀~晚上还跟彬彬和她老公吃烧烤~心心相惜的两个男子哈哈哈，笑死人（蛋糕真的超级好吃！一点都不腻！味道也很特别）
P6：加班二人组，患难兄弟真的太惨了晚上和lyj他们吃完烧烤我还发烧了人都傻了
P7：贺大厨饮品店的新菜单，黄瓜果冻？哈哈哈很清爽的味道~好次~
P8：我的惊喜盲盒蛋糕，抹茶+覆盆子底~巨无霸好吃！强烈推荐！
P9-P12：近日份吃吃喝喝[打call]爱你的人总是会愿意为你花时间去好好准备每一顿饭呀~

OS：这几张照片好像已经攒了很久了，久到我都忘记具体的时间顺序了~日子一天天的过~很平淡，却很舒适~我真的是一个很懒的人呀~

怎么说呢，最近发生了好多事呀，一下子有点难以接受，奶奶去世了，家里一大堆事，工作不顺利，每天都在崩溃边缘，还跟小贺同学发生了好几次争执，还好~你真的很有耐心的在包容我了~没有给我太大的压力，反而一直在想办法解决矛盾❤️真好~