脂溢性皮炎玫瑰痤疮油痘肌熬夜党养生系列
这几款B健品我是每天都会吃的，自己做功课种草的，纯自己吃过后真实感受。和我一样经常一两点睡觉，早上还要七点半起床上班的油痘皮小伙伴可以参考一下，希望对你们有帮助❤️

1⃣️whc小千金鱼油：早餐后吃
这个是一方面为了痘痘抗焱，改善长痘体质；另一方面为了补脑，因为工作性质动脑比较多，还有考证比较多。
感受：不知道是不是心理作用，我吃了一段时间粗硬发质的我头发变柔顺了。长痘频率也降低。很明显的还是脑子不会混沌，之前一直一点睡的我每天早上都是浑浑噩噩，吃了之后头脑会清晰，思考效率提高了，就跟打血差不多。

2⃣️金达威辅酶Q10:早餐后吃
这个是为了改善我工作焦虑劳累、熬夜引起的疲乏和憔悴。
感受：很明显的一点，熬夜之后早上醒来心跳会加速，吃了一段时间这种心慌现象真的大大改善。不会像以往那种心砰砰跳的感觉。而且还有一点，好像对我有改善入睡时间长情况，现在每到11点就困了，而且入睡变快，我以往都是半小时我才会睡得着。
鱼油➕辅酶Q10搭配很能改善熬夜党和日常工作量大的人群亚健康问题。

3⃣️维生素b族➕锌➕c：中午吃
这个也是为了痘痘肌抗焱，同时改善我经常口腔溃疡的问题。我是之前患舌下腺囊肿才知道的组合。
感受：从开始吃到现在大半年，基本没出现过口腔溃疡，补充了不爱吃菜的我日常维c量。而且维生素B➕锌跟鱼油搭配真的对油痘肌很友好，出油和长痘都减少了。

以上就是我真实感受，理性种草‼️

【健康进社区 三六三医院开展夏季养生系列公益活动】
进入夏季，天气愈加炎热，为进一步增强居民的夏季健康保健意识，提高健康素养水平，特别是让老年人能平稳度夏，近期，通用医疗三六三医院组织医护人员来到周边社区开展夏季养生系列公益活动。
郫都区犀浦街道珠江路社区
肝胆胰外科周泉宇、心血管内科廖秋霞
为居民开展健康咨询
郫都区安靖街道方桥社区
中医科王天媛为居民开展中医养生健康讲座
郫都区犀浦街道珠江路社区
耳鼻咽喉头颈外科莫云聪为居民开展健康咨询
高新锦欣养老院
神经外科罗磊、皮肤科肖鹏为老人义诊现场
郫都区安靖街道蜀源社区
营养科卢蕾为居民做夏季饮食营养科普讲座
医仁于心，公益于行。作为国家公立三甲医院，三六三医院用一次次健康宣教活动，践行了“我为群众办实事”的良好精神作风，让群众不出家门口就可以享受到免费的医疗服务。今后，三六三医院也将继续发扬医者的大爱精神，为更多的社区居民带来温暖与健康。

#天水伏羲文化旅游节#【清水县举行康养菜系品鉴推介活动】#天水城事# 为丰富清水县美食文化生活，宣传推介轩辕养生宴系列菜品，促进清水康养文化的传承和创新，带动和引导清水餐饮打造清水康养品牌，6月30日，2022年轩辕文化旅游节召开之际，清水县举行康养菜系品鉴推介活动。
清水县四大组织在家领导、甘肃省轩辕文化研究院会员、甘肃省文旅集团代表、旅行社代表、省市新闻媒体记者代表、美食家协会代表等100余人参加活动。

品鉴推介会分“赏”“听”“品”“评”四个环节，参会领导、嘉宾观看了轩辕养生宴宣传片，参观了养生宴成品，仔细聆听每一道菜品的取材、烹饪方法、菜品风格、味型及康养功效的介绍。随后，轩辕养生宴的山珍野菜、五汤四粥、面点水果十四道菜悉数上桌，大家边品边评，感受来自轩辕故里的人间烟火味，领略天地和美的食养之道，颐养天年的优雅情调。活动最后，美食家协会代表向在场嘉宾分享了品鉴感受，并就轩辕养生宴在做足文化、做优菜品、做好服务、做强品牌方面提出了意见和建议。

此次康养菜系品鉴推介活动旨在向全社会推介清水县独具特色的美食，擦亮清水县轩辕养生宴特色康养菜系名片，借助我省知名旅游企业、旅行社、新闻媒体的平台优势、渠道优势、人脉优势，帮助清水县把轩辕养生宴更快更好地打造成为传承文化、传递健康、传播幸福、传扬美丽的美食养生盛宴，打响清水县“亲水赏花治未病，乐我养我育新我”特色旅游品牌和“轩辕故里 康养福地”公共地域品牌，推动清水经济社会高质量发展。（图/文 清水融媒记者 王勇 汪怀珍 马成龙 王永强）#寻美天水##寻美中国2022甘肃再出发#