失去一个人，从现在起不要有任何联系，如果对方主动联系你，说明心里还有你，如果没有，也就没有联系的必要了。情淡了、 心变了、不爱了，即便你把心给掏出来也不过是打扰。不要动不动就倾其所有，与其卑微到尘土里，不如留一些骄傲与疼爱给自己。其实，有些相见，不如怀念，好久不见，不如不见。
#张斌峰的散文集《秦岭笔记》由西北农林科技大学出版社发行#
近日，张斌峰的散文集《秦岭笔记》由西北农林科技大学出版社出版发行。
据了解，张斌峰如今是陕西作家、陕西日报社高级记者。曾作为陕西日报驻站记者在安康工作一年多，采写并发表了大量安康题材的新闻作品。《秦岭笔记》收录31篇散文，真实而深刻地记录了作者行走在“第二故乡”安康山水之间的所见、所思、所想，新闻之外，下水作文，哲思理趣，文化苦旅，既有关于秦巴山区河流、湖泊、山脉、溶洞、树木、云月星雪等自然景观的描述，也有关于生态安康之于文字、故乡、孤独、快乐、生命等的反思与遐想。作家力图通过情、景、理相融相通的艺术手法，对中国传统文化、民族精神、人生之道等进行哲学层面的阐释与解读。
而作家本人所在的陕西，更是华夏文明的发源地，这里有着7000多年文明史、3100多年建城史和1100多年的建都史，遥望丝绸之路的陕西，既有过往历史的繁华，也包藏着无数的古今传奇。秦岭就是这么一道神奇山脉的存在，在地理学家眼里，它是中国南方和北方的分界线、长江黄河的分水岭；在动物学家眼里，是古北界和东洋界的划分线；在气候学家眼里，是北亚热带和暖温带的过渡地带；在作家眼里，秦岭和黄河并称为中华民族的父亲山、母亲河。在陕西遥望回眸秦岭，就像一场穿越之旅，带你领略中华文明的辉煌。走进这片山脉，看看山里究竟隐藏着怎样一个色彩斑斓的世界。
感触秦岭——《秦岭笔记》写作感言
张斌峰
面对秦岭，我一直保持着仰望的姿态。
在我的心目中，秦岭远不止是山脉，而是民族魂魄与生命状态的一种具象存在，坚实、宏阔、神秘、美丽、深刻。
孩提时，我就经常远望秦岭——云雾缭绕的秦岭、连绵不绝的秦岭、高峻雄丽的秦岭。我想，那里的河流湖泊定是清澈透亮、纤尘不染的，那里的花草树木定是五彩缤纷、漫山遍野的，那里的山鸡定是悠闲自得地迈着碎步“咯咯”地叫着，那里的野兔定是撒着欢随性地追逐奔跑。
我一直想进入秦岭。然而，宽阔的渭河却成为一道难以跨越的屏障。我的梦，被汤汤的渭河之水冲击得支离破碎、荡然无存。
步入中年后，我于不经意间闯入秦岭，没有丝毫的心理准备。这种突然，使得陌生、惶惑、排斥曾一度占据我的内心。然而，当我渐渐熟悉了这里的一草一木、河流山川，熟悉了这里的天空、气息和鸟鸣虫语，孩提时曾完全消散了的梦想重新生发，清晰透彻地生发，强劲有力地生发。
我惊奇地发现，这里的景象与我孩提时的梦境无比相似。冥冥之中，我与秦岭有着难解的缘分。孩提时，我的梦萦绕在秦岭；中年时，我的身行走在秦岭。
行走在秦岭的山水之间，我内心的陌生与惶惑渐渐散去。在城市的喧嚣中，我被淹没了；在秦岭的静默中，我渐渐找到我了。
在经历了一段不间断的行走之后，我停下脚步，转而让自己的思想漫游在秦岭的山水之间。我努力去寻找秦岭的魂，去寻找我的魂。我努力地忘掉自己，努力地忘掉我所看到的山水。我经常在秦岭里闭上眼睛，停止思维，用脚去感触山脉的律动，用身体去感触树影的摇曳、轻风的流动，用耳朵去倾听大自然的天籁之音。
我怕被自己的眼睛迷惑，被自己的思维束缚。只有屏蔽所有的感官，才能够真正融入秦岭。在融入中，只有亲近自然、回归自然，才能感触自己生命的真实。
我们往往执着于对外在物质与现象的探索与追寻，却忽视了对自我生命的探索与追寻。物质不断丰富，生活日益多元，但我们从这些外在中得到的幸福却是越来越寡淡。幸福，越来越多地依靠精神的充盈。对自我生命的探索与追寻，可以让我们的精神在纯粹中得以生长。
我在对秦岭的感触中努力感触自己的生命，并力图将这些感触记录下来，以便我在以后的时光中能不时面对这些文字，唤醒自己对秦岭的记忆，保持对自我生命的感知。这，是我写作《秦岭笔记》的目的。
《秦岭笔记》的写作大约历时两年，包括我置身秦岭的一年和离开秦岭后的一年。写作完成后，我又经历了大约一年时间的修改，才有了最后的定稿。面对定稿，我仍惴惴不安。
历时长，与工作繁忙有关。由于写作经常被打断，我从来没有完整的时间来进行《秦岭笔记》的写作。我不仅在工作时间没有办法写作，就是下班后，时间也经常被工作挤占。我经常早早赶到办公室，利用上班前的短暂时间写作。为了挤出思考和写作的时间，三年来，我努力把自己封闭起来，谢绝了一切非必需的社会交往。
历时长，还有一个更重要的原因是写作上的困难。我总在力图寻找更为通俗、凝练与准确的语言。为了使文章通俗易懂，我时刻告诫自己不做任何引经据典，包括典故、诗词、格言，不用生僻的字词，全部用常见的字词。为了使语言凝练，每完成一篇，我都要逐字逐句地细读，删去每一个多余的字。为了使表述准确，我经常在近义词之间反复斟酌对比，选出我认为最接近自己所要表达内容的词语。
《秦岭笔记》是我对自己的一个挑战。选择在清晨进行写作，是因为那时还没有开始处理各种繁杂的事务，思维处于“空”的状态。那时，我努力忘却苦闷、喜悦，忘掉一切感受，唯独让秦岭的形象在脑海里清晰地显示出来。
在与秦岭的对话中，在对秦岭的感触中，我也在改变着自己。以往非常看重的东西，如今看得异常寡淡了。以往的卑怯与狂妄，渐渐地消逝了。秦岭以它的沉稳、博大、坚毅、包容，震撼着我的感官，滋养着我的魂魄。我慢慢摆脱人为的负累与得失，回归以前的我了。于我个人而言，这是写作《秦岭笔记》最大的获得。
我努力忘却自己以前的写作，包括文学作品和新闻作品，以避免重复走相同的道路。许多人的一生似乎走了很长的路，却是在相同的道路上反反复复，人生不仅没有丰富起来，相反却是单调、乏味、平庸的。我试图在《秦岭笔记》的写作中，完全摆脱自己的写作模式。
风格对于写作者来说，既是成就，也是窠臼。
我也努力忘却前人的写作。前人创作了许多伟大的作品，带给我们惊异与震撼，但我们无法也无须去寻找他们走过的路，甚至需要从他们走过的路中摆脱，以寻觅新的路。这样的人生才是有意义的，这样的作品才是有价值的。我有一段时间刻意不去阅读经典作品，怕在它们魅力的吸引下，不自觉重复前人的路。
在《秦岭笔记》的写作中，我对自己走过的道路进行了深刻的反思。曾经的痛苦、欣喜、负重、得到，在回忆与反思中被我一一放下。我的关注在内心，在秦岭，在内心对秦岭的感触与交融中。
作者，要靠作品说话。《秦岭笔记》一书，没有名家的题字与荐文，省略了序与跋，设计上不着一丝色彩。一切的评价，交给阅读者吧。
近日，张斌峰的散文集《秦岭笔记》由西北农林科技大学出版社出版发行。
据了解，张斌峰如今是陕西作家、陕西日报社高级记者。曾作为陕西日报驻站记者在安康工作一年多，采写并发表了大量安康题材的新闻作品。《秦岭笔记》收录31篇散文，真实而深刻地记录了作者行走在“第二故乡”安康山水之间的所见、所思、所想，新闻之外，下水作文，哲思理趣，文化苦旅，既有关于秦巴山区河流、湖泊、山脉、溶洞、树木、云月星雪等自然景观的描述，也有关于生态安康之于文字、故乡、孤独、快乐、生命等的反思与遐想。作家力图通过情、景、理相融相通的艺术手法，对中国传统文化、民族精神、人生之道等进行哲学层面的阐释与解读。
而作家本人所在的陕西，更是华夏文明的发源地，这里有着7000多年文明史、3100多年建城史和1100多年的建都史，遥望丝绸之路的陕西，既有过往历史的繁华，也包藏着无数的古今传奇。秦岭就是这么一道神奇山脉的存在，在地理学家眼里，它是中国南方和北方的分界线、长江黄河的分水岭；在动物学家眼里，是古北界和东洋界的划分线；在气候学家眼里，是北亚热带和暖温带的过渡地带；在作家眼里，秦岭和黄河并称为中华民族的父亲山、母亲河。在陕西遥望回眸秦岭，就像一场穿越之旅，带你领略中华文明的辉煌。走进这片山脉，看看山里究竟隐藏着怎样一个色彩斑斓的世界。
感触秦岭——《秦岭笔记》写作感言
张斌峰
面对秦岭，我一直保持着仰望的姿态。
在我的心目中，秦岭远不止是山脉，而是民族魂魄与生命状态的一种具象存在，坚实、宏阔、神秘、美丽、深刻。
孩提时，我就经常远望秦岭——云雾缭绕的秦岭、连绵不绝的秦岭、高峻雄丽的秦岭。我想，那里的河流湖泊定是清澈透亮、纤尘不染的，那里的花草树木定是五彩缤纷、漫山遍野的，那里的山鸡定是悠闲自得地迈着碎步“咯咯”地叫着，那里的野兔定是撒着欢随性地追逐奔跑。
我一直想进入秦岭。然而，宽阔的渭河却成为一道难以跨越的屏障。我的梦，被汤汤的渭河之水冲击得支离破碎、荡然无存。
步入中年后，我于不经意间闯入秦岭，没有丝毫的心理准备。这种突然，使得陌生、惶惑、排斥曾一度占据我的内心。然而，当我渐渐熟悉了这里的一草一木、河流山川，熟悉了这里的天空、气息和鸟鸣虫语，孩提时曾完全消散了的梦想重新生发，清晰透彻地生发，强劲有力地生发。
我惊奇地发现，这里的景象与我孩提时的梦境无比相似。冥冥之中，我与秦岭有着难解的缘分。孩提时，我的梦萦绕在秦岭；中年时，我的身行走在秦岭。
行走在秦岭的山水之间，我内心的陌生与惶惑渐渐散去。在城市的喧嚣中，我被淹没了；在秦岭的静默中，我渐渐找到我了。
在经历了一段不间断的行走之后，我停下脚步，转而让自己的思想漫游在秦岭的山水之间。我努力去寻找秦岭的魂，去寻找我的魂。我努力地忘掉自己，努力地忘掉我所看到的山水。我经常在秦岭里闭上眼睛，停止思维，用脚去感触山脉的律动，用身体去感触树影的摇曳、轻风的流动，用耳朵去倾听大自然的天籁之音。
我怕被自己的眼睛迷惑，被自己的思维束缚。只有屏蔽所有的感官，才能够真正融入秦岭。在融入中，只有亲近自然、回归自然，才能感触自己生命的真实。
我们往往执着于对外在物质与现象的探索与追寻，却忽视了对自我生命的探索与追寻。物质不断丰富，生活日益多元，但我们从这些外在中得到的幸福却是越来越寡淡。幸福，越来越多地依靠精神的充盈。对自我生命的探索与追寻，可以让我们的精神在纯粹中得以生长。
我在对秦岭的感触中努力感触自己的生命，并力图将这些感触记录下来，以便我在以后的时光中能不时面对这些文字，唤醒自己对秦岭的记忆，保持对自我生命的感知。这，是我写作《秦岭笔记》的目的。
《秦岭笔记》的写作大约历时两年，包括我置身秦岭的一年和离开秦岭后的一年。写作完成后，我又经历了大约一年时间的修改，才有了最后的定稿。面对定稿，我仍惴惴不安。
历时长，与工作繁忙有关。由于写作经常被打断，我从来没有完整的时间来进行《秦岭笔记》的写作。我不仅在工作时间没有办法写作，就是下班后，时间也经常被工作挤占。我经常早早赶到办公室，利用上班前的短暂时间写作。为了挤出思考和写作的时间，三年来，我努力把自己封闭起来，谢绝了一切非必需的社会交往。
历时长，还有一个更重要的原因是写作上的困难。我总在力图寻找更为通俗、凝练与准确的语言。为了使文章通俗易懂，我时刻告诫自己不做任何引经据典，包括典故、诗词、格言，不用生僻的字词，全部用常见的字词。为了使语言凝练，每完成一篇，我都要逐字逐句地细读，删去每一个多余的字。为了使表述准确，我经常在近义词之间反复斟酌对比，选出我认为最接近自己所要表达内容的词语。
《秦岭笔记》是我对自己的一个挑战。选择在清晨进行写作，是因为那时还没有开始处理各种繁杂的事务，思维处于“空”的状态。那时，我努力忘却苦闷、喜悦，忘掉一切感受，唯独让秦岭的形象在脑海里清晰地显示出来。
在与秦岭的对话中，在对秦岭的感触中，我也在改变着自己。以往非常看重的东西，如今看得异常寡淡了。以往的卑怯与狂妄，渐渐地消逝了。秦岭以它的沉稳、博大、坚毅、包容，震撼着我的感官，滋养着我的魂魄。我慢慢摆脱人为的负累与得失，回归以前的我了。于我个人而言，这是写作《秦岭笔记》最大的获得。
我努力忘却自己以前的写作，包括文学作品和新闻作品，以避免重复走相同的道路。许多人的一生似乎走了很长的路，却是在相同的道路上反反复复，人生不仅没有丰富起来，相反却是单调、乏味、平庸的。我试图在《秦岭笔记》的写作中，完全摆脱自己的写作模式。
风格对于写作者来说，既是成就，也是窠臼。
我也努力忘却前人的写作。前人创作了许多伟大的作品，带给我们惊异与震撼，但我们无法也无须去寻找他们走过的路，甚至需要从他们走过的路中摆脱，以寻觅新的路。这样的人生才是有意义的，这样的作品才是有价值的。我有一段时间刻意不去阅读经典作品，怕在它们魅力的吸引下，不自觉重复前人的路。
在《秦岭笔记》的写作中，我对自己走过的道路进行了深刻的反思。曾经的痛苦、欣喜、负重、得到，在回忆与反思中被我一一放下。我的关注在内心，在秦岭，在内心对秦岭的感触与交融中。
作者，要靠作品说话。《秦岭笔记》一书，没有名家的题字与荐文，省略了序与跋，设计上不着一丝色彩。一切的评价，交给阅读者吧。
当一个人不联系你，也不拉黑你，原因只有一个……
佛说，前世五百次的回眸，才换来今生的一次擦肩而过。
那些看似不经意的相遇，其实都是命运的撮合，上天的注定，而人与人之间的分离，大抵也是如此。
知乎上曾有人提问：“一个人不删除也不拉黑你，就是不联系了，还有希望吗？”
提问的人满心期待，回答的人却句句扎心：
“人和人的本质就是互相需要、互相取暖，如果有了新的代替品，那就没必要再有交集了。”
看似冷酷无情，可这就是交往的真相，人与人渐行渐远，不过是因为生命中有了更重要的人。
缘分尽了，不删除是出于礼貌，不联系也只是觉得没有必要。
感情变淡，是从没话说开始的
曾几何时，我们也曾惺惺相惜，回忆往昔，我们也曾彻夜畅谈。
不知从什么时候起，彼此见面的次数越来越少，联系的频率越来越低，不是不想念，只是再见，也不知从何说起。
中年后的世界，到处都是兵荒马乱，你有你的悲欢离合，我有我的柴米油盐，在时光的岔路口说了再见，未曾想已经是永远。
有句歌词里这样写：
“这世上总会有突如其来的遇见，和始料未及的喜欢；当然也有猝不及防的再见，和毫无留恋的散场。”
很长时间以后，想起了我曾经的好友，想看看他最近的生活，却发现两人太久没有联系，生活也早已没有了交集。
再开口还能说些什么呢？
也许只能讪笑着问好、客套的寒暄，把彼此最后的情谊消耗殆尽，还不如就默契地不再联系。
缘分已尽，不如就到此为止
《刺猬的优雅》一书中有这样一句话：
“我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。”
不管是友情还是爱情，我们选择彼此的时候，都以为可以相伴走过一生。可时间长了才发现，即使再默契的两个人，也会因为种种原因而离散。
有个比喻很恰当：感情就像是一个天平，需要两个人共同相守、维持，才不至于失衡。
缘分只能让彼此相遇，想要长久的走下去，还需要两个人用心的珍惜。
就像一碗滚烫的热汤，放久了也会变凉，再好的感情，如果不重视，不珍惜，也会走进名存实亡的结局。
因此，得不到回应的爱，就及时止损；变了心的感情，就趁早放下。
努力过好当下的生活才是最要紧的，有些人遇见就够了，余生，就算了。
不纠结过往，余生潇洒向前
郑执在《生吞》中写到：“散伙是人生的常态，我们又不是什么例外。”
生命来来往往，很多人，走着走着就散了，很多情，过着过着就淡了。
那些本以为的来日方长，那些期待中的殊途同归，经历过半生才懂得，再见的另一个名字，叫做后会无期。
我们这一生中会遇到无数的人，每一个人都会陪着走过一段路，但生命的本质原是孤独，没有人更够脱离命运，完璧踏上归途。
我们最终能做的不过是看淡生命的往来，接受世事的无常，珍惜所有的相遇，也祝愿所有的离开。
庄子说：相濡以沫，不如相忘于江湖。
离去的都是风景，留下的才是人生。
如果你的好友列表中也有一位不删除，不拉黑的人，大家因不同的境遇而分开，因不同的三观而渐远。
那么不必伤感，不必强留，如果有机会再联络，依旧可以礼貌打声招呼；如果人生就此别过，那就潇洒告别转身离开。
保留最后的体面，不打扰，也是我们最后的温柔。
佛说，前世五百次的回眸，才换来今生的一次擦肩而过。
那些看似不经意的相遇，其实都是命运的撮合，上天的注定，而人与人之间的分离，大抵也是如此。
知乎上曾有人提问：“一个人不删除也不拉黑你，就是不联系了，还有希望吗？”
提问的人满心期待，回答的人却句句扎心：
“人和人的本质就是互相需要、互相取暖，如果有了新的代替品，那就没必要再有交集了。”
看似冷酷无情，可这就是交往的真相，人与人渐行渐远，不过是因为生命中有了更重要的人。
缘分尽了，不删除是出于礼貌，不联系也只是觉得没有必要。
感情变淡，是从没话说开始的
曾几何时，我们也曾惺惺相惜，回忆往昔，我们也曾彻夜畅谈。
不知从什么时候起，彼此见面的次数越来越少，联系的频率越来越低，不是不想念，只是再见，也不知从何说起。
中年后的世界，到处都是兵荒马乱，你有你的悲欢离合，我有我的柴米油盐，在时光的岔路口说了再见，未曾想已经是永远。
有句歌词里这样写：
“这世上总会有突如其来的遇见，和始料未及的喜欢；当然也有猝不及防的再见，和毫无留恋的散场。”
很长时间以后，想起了我曾经的好友，想看看他最近的生活，却发现两人太久没有联系，生活也早已没有了交集。
再开口还能说些什么呢？
也许只能讪笑着问好、客套的寒暄，把彼此最后的情谊消耗殆尽，还不如就默契地不再联系。
缘分已尽，不如就到此为止
《刺猬的优雅》一书中有这样一句话：
“我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。”
不管是友情还是爱情，我们选择彼此的时候，都以为可以相伴走过一生。可时间长了才发现，即使再默契的两个人，也会因为种种原因而离散。
有个比喻很恰当：感情就像是一个天平，需要两个人共同相守、维持，才不至于失衡。
缘分只能让彼此相遇，想要长久的走下去，还需要两个人用心的珍惜。
就像一碗滚烫的热汤，放久了也会变凉，再好的感情，如果不重视，不珍惜，也会走进名存实亡的结局。
因此，得不到回应的爱，就及时止损；变了心的感情，就趁早放下。
努力过好当下的生活才是最要紧的，有些人遇见就够了，余生，就算了。
不纠结过往，余生潇洒向前
郑执在《生吞》中写到：“散伙是人生的常态，我们又不是什么例外。”
生命来来往往，很多人，走着走着就散了，很多情，过着过着就淡了。
那些本以为的来日方长，那些期待中的殊途同归，经历过半生才懂得，再见的另一个名字，叫做后会无期。
我们这一生中会遇到无数的人，每一个人都会陪着走过一段路，但生命的本质原是孤独，没有人更够脱离命运，完璧踏上归途。
我们最终能做的不过是看淡生命的往来，接受世事的无常，珍惜所有的相遇，也祝愿所有的离开。
庄子说：相濡以沫，不如相忘于江湖。
离去的都是风景，留下的才是人生。
如果你的好友列表中也有一位不删除，不拉黑的人，大家因不同的境遇而分开，因不同的三观而渐远。
那么不必伤感，不必强留，如果有机会再联络，依旧可以礼貌打声招呼；如果人生就此别过，那就潇洒告别转身离开。
保留最后的体面，不打扰，也是我们最后的温柔。
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