别再“熬婴”睡渣宝宝逆袭睡神,有技巧
很多新手妈妈自打生完宝宝,才知道哄娃到底有多累,能安安稳稳睡上一觉简直比登天还难。
如果一不小心再遇到个“睡渣宝宝”,那势必要耗掉妈妈全部的精力。
宝宝的睡眠质量,可是会直接关系到他的身体发育情况和健康水平哦。
如果遇到这些宝宝睡眠问题,看看医生怎么给你支招!
宝宝求抱睡
方法一:
宝宝觉醒状态下放入小床
减少助睡方法(拍抱、喂奶等)
3-4个月后基本可固定作息时间
方法二:
奶睡或抱睡到快入睡状态,轻轻放床上
手搂着安抚一会儿再抽离
宝宝频繁夜醒
学会辨别婴儿夜间行为
夜醒:哭闹、安静地睁眼、持续动作
活跃期睡眠(浅睡):睡眠不安静、眼球快速运动、偶尔睁眼、四肢躯体有小作
安静睡眠(深睡):睡眠安静、呼吸均匀、面部及四肢呈放松状态
三个方面要避免
白天睡眠过多,或白天都抱着
白天生活单一,活动不充分
活跃睡眠期的夜动≠夜醒,人为干扰会造成婴儿睡眠中断,导致宝宝夜醒多且哭闹时间延长
宝宝入睡难
四个可供参考的方法:
睡前仪式:安排2-3项睡前活动,每次控制在20分钟,抚触按摩,听听音乐,不要过于兴奋
规律作息:建议固定就寝时间,一般不晚于21点,也不早于19点;假期也保持规律作息
睡床方式:同屋不同床,睡姿最好仰卧、侧卧交替,不遮盖头部、面部,小婴儿不用枕头
睡眠环境:卧室空气流通,温度适宜,避免在卧室放置电视、手机、电脑等
为宝宝建立起良好的作息环境之后,就让他自己成长吧!家长过多干预?反而会让宝宝过度依赖,从而导致更容易出现睡眠问题哟!
很多新手妈妈自打生完宝宝,才知道哄娃到底有多累,能安安稳稳睡上一觉简直比登天还难。
如果一不小心再遇到个“睡渣宝宝”,那势必要耗掉妈妈全部的精力。
宝宝的睡眠质量,可是会直接关系到他的身体发育情况和健康水平哦。
如果遇到这些宝宝睡眠问题,看看医生怎么给你支招!
宝宝求抱睡
方法一:
宝宝觉醒状态下放入小床
减少助睡方法(拍抱、喂奶等)
3-4个月后基本可固定作息时间
方法二:
奶睡或抱睡到快入睡状态,轻轻放床上
手搂着安抚一会儿再抽离
宝宝频繁夜醒
学会辨别婴儿夜间行为
夜醒:哭闹、安静地睁眼、持续动作
活跃期睡眠(浅睡):睡眠不安静、眼球快速运动、偶尔睁眼、四肢躯体有小作
安静睡眠(深睡):睡眠安静、呼吸均匀、面部及四肢呈放松状态
三个方面要避免
白天睡眠过多,或白天都抱着
白天生活单一,活动不充分
活跃睡眠期的夜动≠夜醒,人为干扰会造成婴儿睡眠中断,导致宝宝夜醒多且哭闹时间延长
宝宝入睡难
四个可供参考的方法:
睡前仪式:安排2-3项睡前活动,每次控制在20分钟,抚触按摩,听听音乐,不要过于兴奋
规律作息:建议固定就寝时间,一般不晚于21点,也不早于19点;假期也保持规律作息
睡床方式:同屋不同床,睡姿最好仰卧、侧卧交替,不遮盖头部、面部,小婴儿不用枕头
睡眠环境:卧室空气流通,温度适宜,避免在卧室放置电视、手机、电脑等
为宝宝建立起良好的作息环境之后,就让他自己成长吧!家长过多干预?反而会让宝宝过度依赖,从而导致更容易出现睡眠问题哟!
如果说你要挽回自己的这段感情,那么你就要站在男性的角度上,去多为男性想一想,不要一味的站在你的角度上去想,总觉得他既不为你做这个,又不为你做那个,你要是说一直抱着这种刻板思维生活的话,那我告诉你你挽回不了。
不光你这段感情挽回不了,下段感情你还是会遇到同样的问题,还是会面临被分手的困境,因为你不懂男人,你找不到平衡的那个点,知道吗?
当然了我也不是让你完全去迎合对方、讨好对方,这种低三下四的乞求也没必要,你可以坚持自我,可以偶尔小作那么一下,俗话说小作怡情大作伤心嘛对不对,就是在这个过程中,你要注意一个点,就是满足男人的一个情绪稳定。
不光你这段感情挽回不了,下段感情你还是会遇到同样的问题,还是会面临被分手的困境,因为你不懂男人,你找不到平衡的那个点,知道吗?
当然了我也不是让你完全去迎合对方、讨好对方,这种低三下四的乞求也没必要,你可以坚持自我,可以偶尔小作那么一下,俗话说小作怡情大作伤心嘛对不对,就是在这个过程中,你要注意一个点,就是满足男人的一个情绪稳定。
#星宿关系#
论坚定一题的概率小分析:
比如很多都说友,安,业,成,荣的边界感低
初期的时候还债方在“衡量”
所以一开始(初期)反而是讨债方比较坚定
打个比方:讨债的主动借钱给还债方
还债方内心:为什么要主动借钱给我,我又不缺
讨债方:我给他/她钱,还不开心?对我还这么差?
还债方:又不是我求你借我的
中期还债方慢慢接受了这个“设定”
所以中后期就是以下两种结果
A:接受,并且对讨债方很好(后劲十足),讨债方有恃无恐并且想起了初期还债方的死样子(不坚定,以及对自己不好的点,但是看到对方的好,也不会怎样,偶尔小作下)
B:排斥,开始想“报复”,觉得还债方初期那么对自己,凭什么自己要这么坚定,于是开始心猿意马有自己的小心思了;这里就分明目张胆和地下偷摸摸的类型了,觉得自己初期被不平等对待不甘心
#二十八星宿#
论坚定一题的概率小分析:
比如很多都说友,安,业,成,荣的边界感低
初期的时候还债方在“衡量”
所以一开始(初期)反而是讨债方比较坚定
打个比方:讨债的主动借钱给还债方
还债方内心:为什么要主动借钱给我,我又不缺
讨债方:我给他/她钱,还不开心?对我还这么差?
还债方:又不是我求你借我的
中期还债方慢慢接受了这个“设定”
所以中后期就是以下两种结果
A:接受,并且对讨债方很好(后劲十足),讨债方有恃无恐并且想起了初期还债方的死样子(不坚定,以及对自己不好的点,但是看到对方的好,也不会怎样,偶尔小作下)
B:排斥,开始想“报复”,觉得还债方初期那么对自己,凭什么自己要这么坚定,于是开始心猿意马有自己的小心思了;这里就分明目张胆和地下偷摸摸的类型了,觉得自己初期被不平等对待不甘心
#二十八星宿#
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