#明天我会成为谁的女友#
截了！
我也觉得壮太这样的人之所以喜欢小雪是因为好奇...
家里太好，会下意识的好奇别人的苦难，所以会被小雪身上那些他不能理解或者在他眼里算得上“神秘”的地方吸引
真的会因为那么几句话就喜欢上吗？条件优渥的少爷真的能完全接纳小雪这些年来遭遇的一切吗？
小雪你真的好清醒，虽然有猜到你会走但是看到你坐在电车上的时候我爱上你了[泪]

【应对你的焦虑】
看见焦虑之后，我们要怎么做呢？

了解它，接纳它。

很多人在焦虑来袭的时候，都难免想一个问题，“为什么是我来承受这一切？”“大家看起来都好好的，是不是只有我才这样？”

把这些想法和感受都默默的藏在心里，不敢和周围人说。

事实上，每个人都会焦虑，这是我们所有人在某个时间点都会感受到的，是非常正常的一件事情，所以不必紧张，也不必害怕。

我们可以做以下的尝试：

1）积极的表达

让自己和带给你负面情绪或感觉的情形隔离开，把消极的表达转变成积极的表达，比如将“我不想要这么颓废下去了”变成“我会感到放松、愉悦、有活力”，做一些能吸引自己的表情，让外在言语和躯体的美妙感受也影响心理。

2）让自己放松

关注自己的呼吸，深呼吸是最快、最有效也最便捷的放松方式之一，除此之外，你也可以去尝试最适合自己的减压方式：瑜伽、运动、音乐、散步……

3）挑战自己的想法

我们的焦虑往往来自于充满威胁的想法，设想一个可怕的结局并深深地相信。但事实果真如此吗？不要轻易相信自己的每一个想法。在焦虑性的思考和现实的思考之间，找一个平衡，和更多的替代解决方案。

4）直面恐惧

写下所有你感到焦虑，想要逃避的情形，由易到难逐步地去尝试，直到焦虑水平有所下降，这个过程并不容易，但它通常是有效的。

感到焦虑的时候，你一般是怎么做的呢？欢迎评论区留言讨论～#微博健康公开课##健康美好生活计划##银玲婚恋亲子咨询[超话]#

#f的ootd##随便穿穿#

又把前些年买的吊带小裙子翻出来穿
人真是蛮奇妙的生物，这些一度想要闲置售出，觉得不再适合自己年龄风格的衣物。兜兜转转又留下来，再看再搭配也觉得合理。
一切事物都在流动中。所以不再用框架去束缚自己，尊重每一次流动，接纳每个时期的自我，真的很不错～

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