早起……自律给我自由……

#边晨跑边听【卓有成效的管理者】

读‮纸完‬质书籍，在‮萌听‬姐拆解

看‮在似‬做时‮管间‬理的分配，却‮有没‬集中精力做好，分散了‮己自‬的注意力。

一‮能次‬够做好一件事，比‮次一‬同时‮多做‬件事的‮果效‬更为显著

常‮到听‬的一句话，贪‮嚼多‬不烂，把事‮精做‬好比把事做多。 https://t.cn/R2Wxnht

分享自 @上海舌侧牙齿矫正杨国平医生(杨国平是上海最早开展舌侧矫正的舌侧正畸医生之一，隐贝舌侧矫治器明星讲师和医学顾问，拥有二十余年的正畸临床经验，完成案例近2W例。)
舌侧矫正后佩戴的保持器是什么样？

其实舌侧矫正结束后一样是要佩戴保持器！！！我知道的保持器一共是有三种，那时候杨国平医 生大概跟我说了下，总结下给大家。

图2：传统保持器
大多数的朋友应该是佩戴这个保持器，我个人觉得有点不美观用起来估计也挺麻烦的。

图3：透明压模保持器
戴隐形牙套的朋友就是戴这个保持器，特 别的常见跟戴隐形牙套一样的。

图4：舌侧固定保持器
我现在戴的就是舌侧固定保持器，其实我也可以戴透明的保持器但是我个人没那个自律性后面还是让杨国平医 生给我做了舌侧固定保持器。

以上就是我的总结，希望能够帮到各位牙套人!
舌侧矫正后佩戴的保持器是什么样？

其实舌侧矫正结束后一样是要佩戴保持器！！！我知道的保持器一共是有三种，那时候杨国平医 生大概跟我说了下，总结下给大家。

图2：传统保持器
大多数的朋友应该是佩戴这个保持器，我个人觉得有点不美观用起来估计也挺麻烦的。

图3：透明压模保持器
戴隐形牙套的朋友就是戴这个保持器，特 别的常见跟戴隐形牙套一样的。

图4：舌侧固定保持器
我现在戴的就是舌侧固定保持器，其实我也可以戴透明的保持器但是我个人没那个自律性后面还是让杨国平医 生给我做了舌侧固定保持器。

以上就是我的总结，希望能够帮到各位牙套人!
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【2021年健身锻炼打卡第97天】
自律才能自由。
人生真的就是这样，当你每天感恩并且说话友善、对任何人都很真心礼貌打招呼的时候，所遇到的真的皆是美好，磁场的作用不可忽视，永远心怀美好、感恩，相信一切安排都是刚刚好。
每一天一定要用你的汗水和努力，让自己变得越来越优秀，自律给我自由。
用自己喜欢的方式去生活，无畏任何。 https://t.cn/R2WxHd4