#野小兽筋膜枪# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
春季真的是有灰常努力的‍♂️运动
跑完步之后腿部放松拉伸还是很重要的
入手了这款颜值超高的野小兽筋膜枪
薄荷绿的机身太治愈了
小巧的机身 随身带着都ok
总共四个按摩头 满足日常各种需求
傻瓜式的三档调节随意切换
充电使用的是Type-c数据线
很方便了
在睡前也可以按摩一下肩颈
腰部也是舒服得很~晚安
#你好生活节# | #我的生活百宝箱#

高耗能运动推荐❣️减脂运动必备攻略
#健康人每天最好能运动30至60分钟#，生活中也有许多低门槛，不会过多占用时间的减肥运动。在日常生活中做起来，一点不占时间。
今天小兽整理了一份「低门槛高耗能运动榜单」

❤️第六名:做家务
扫地、拖地、洗床单、搽玻璃、整理房间，一套流程下来，其实全身肌群都会参与，因此也是非常不错的“减肥”项目。而且还提高了居住环境整洁度，妥妥的一举两得。
❤️第五名：玩游戏
这边说的玩游戏是类似于“跳舞机”类的体感游戏喔，想象一下跳舞机的动作，你就应该明白，这项运动“并不简单”了吧。还可以在家跟朋友、家人一起玩，既减肥锻炼身体还能沟通感情，一举多得鸭。
❤️第四名：快走
这个操作起来就相当方便啦，下班如果住的近就可以直接快走回去，或者提早下车，走两站路回去，省钱，锻炼身体，多好的事。
❤️第三名：骑自行车
如果上下班有一定的距离的话，你就可以考虑骑自行车上下班啦，他也是非常不错的运动项目，
❤️第二名：慢跑
需要准备一双暖冲好，适合的跑鞋，运动前也一定要记得热身。
❤️第一名：跳绳
跳绳这项运动可以锻炼全身的主要大肌群，跳上 30 分钟可以消耗 300 千卡左右的热量，妥妥的低耗时，高耗能运动。而且不易受到天气场地的限制，灵活方便。
#独角兽聊天吧#

✨日常记录

带小兽出去放放风，恰逢商场有图书促销活动，超多幼儿绘本，一饱眼福，哪本都想要抓在手里。

发现一个很不错的创意空间，是两位老夫妇在经营，极具理工精神，等辛巴大一点希望店还在啊，可以多带他来这里体验。

总有一个念想，等辛巴长大了，一人一本，可以安静待一下午的时光就是最美好的时光啊～

一秒钟希望孩子快点长大，可以不用每天追着他跑[偷乐]

#萌娃养成记[超话]# #生活的模样# #育儿#