第十三天
7:50起床
8:30早餐:杂粮粥一碗➕贝贝南瓜两小丫（昨天中午剩下的）➕清炒鸡肉粒（也是剩下的[允悲][允悲][允悲]）
12:00午餐:呃......鱼肉➕油麦菜➕牛肉➕两块臭豆腐 （对的 又出去吃好吃的了 几乎都涮了白水再吃）
16:00加餐：1个橘子
晚餐：无
21:00跑步5.5公里➕走路20分钟
今日体重：51.4kg
#leo一家[超话]##减肥打卡#
7:50起床
8:30早餐:杂粮粥一碗➕贝贝南瓜两小丫（昨天中午剩下的）➕清炒鸡肉粒（也是剩下的[允悲][允悲][允悲]）
12:00午餐:呃......鱼肉➕油麦菜➕牛肉➕两块臭豆腐 （对的 又出去吃好吃的了 几乎都涮了白水再吃）
16:00加餐：1个橘子
晚餐：无
21:00跑步5.5公里➕走路20分钟
今日体重：51.4kg
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暑假第十三天，早上九点起床，吃了四分之一个千层饼，吃了一个鸡蛋，喝了一碗黑米粥。吃完去上练字课了，回来又是说给妹妹买的礼物，一个戒指。到家他玩平板我做饭，今天中午还是按他要求做的木耳炒肉，紫菜蛋花汤，吃的米饭。吃完把《唐诗三百首》上边他会背的诗全背了一边，有三十首。接着去上游泳课。五点回来，跳了绳，做了套奥数题，就和爷爷奶奶一起出去玩顺便吃饭了，据说吃的特别多。他出门我炸了红薯丸子，外焦里嫩，可好吃了。八点他回来，洗了澡，本来要给他讲故事的，他想听小布丁，正好我要和老公打电话，就给他听了二十来分钟，然后刷牙抹乳液，九点多躺下，现在刚睡着。
正式养姨妈第十六天
1⃣第四十五天周六野斜方肌
2⃣第十三天臀桥100个
3⃣第七天美丽芭蕾蝴蝶袖+周六野瘦手臂
4⃣第七天早起打卡+一杯蜂蜜水
5⃣早餐:两碗杂豆粥+一根玉米
午餐:青豆炒肉+爆炒田螺+炒丝瓜
晚餐:一碗杂豆粥+炒南瓜+水煮鱼
下午加餐:一个桃子
又是早起去挖花生的一天！
南瓜真是太好吃了，我可以天天吃！[允悲]
教妹妹写奥数题一上午没玩手机，成就感⬆
七夕与我无瓜[二哈]！愿望:姨妈快来➕暴富！
1⃣第四十五天周六野斜方肌
2⃣第十三天臀桥100个
3⃣第七天美丽芭蕾蝴蝶袖+周六野瘦手臂
4⃣第七天早起打卡+一杯蜂蜜水
5⃣早餐:两碗杂豆粥+一根玉米
午餐:青豆炒肉+爆炒田螺+炒丝瓜
晚餐:一碗杂豆粥+炒南瓜+水煮鱼
下午加餐:一个桃子
又是早起去挖花生的一天！
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